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如果發(fā)生了眼疲勞，可以通過以下方法進(jìn)行緩解，第一，去除誘發(fā)眼疲勞的各種誘因，例如長時(shí)間的看手機(jī)，電腦等電子產(chǎn)品，熬夜，辛辣飲食刺激等不良因素。第二，多進(jìn)行戶外運(yùn)動，每天堅(jiān)持兩小時(shí)以上的戶外運(yùn)動可以有效的預(yù)防和緩解眼睛疲勞。第三，可以自行進(jìn)行眼周穴位的按摩，例如從內(nèi)睛明，攢竹，魚腰，絲竹空，太陽穴，承泣和四白穴依次進(jìn)行按摩，每次5到10分鐘，每天堅(jiān)持兩次，可以有效的緩解眼疲勞。第四，可以使用緩解眼疲勞的眼藥水，例如七葉洋地黃雙苷滴眼液，四味珍層冰硼滴眼液，在劑型的選擇上，建議選擇不含防腐劑的類型。

引起眼部疲勞，通常是由于不合理的用眼習(xí)慣，所以為了緩解這種癥狀，第一、要注意合理的用眼習(xí)慣，避免長時(shí)間使用電腦、手機(jī)這些電子產(chǎn)品，避免經(jīng)常熬夜。第二、如果眼睛存在屈光不正，需要及時(shí)驗(yàn)光并配戴眼鏡，這樣可以維持清晰的視覺質(zhì)量，避免眼部疲勞的發(fā)生。第三、可以給予眼瞼局部的熱敷，通過熱敷能夠促進(jìn)眼瞼周圍的血液循環(huán)，有效的降低眼部疲勞的癥狀，還可以選擇局部應(yīng)用抗疲勞的眼藥水，目前在臨床上比較常用的包括施圖倫滴眼液、萘敏維滴眼液或者珍視明滴眼液。在購買眼藥水的時(shí)候，盡量選擇不含有防腐劑的類型，這樣副作用相對更小，而且可以長期使用。

眼部疲勞通常是由于不正確的用眼習(xí)慣或者過度近距離用眼導(dǎo)致，這種情況在臨床非常常見，一般表現(xiàn)為眼部酸脹、干澀或者視力輕度下降。經(jīng)過上述注意事項(xiàng)以后，癥狀仍然沒有完全好轉(zhuǎn)，考慮使用抗疲勞的眼藥水，這一類眼藥水有很多，比如施圖倫滴眼液、萘敏維滴眼液、珍視明滴眼液等。對于這種情況，關(guān)鍵是要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，盡量避免熬夜或者長時(shí)間近距離用眼。

抗疲勞的滴眼液主要有七葉洋地黃雙苷滴眼液、復(fù)方尿維氨滴眼液、維生素B12滴眼液，使用起來安全性是比較好的，副作用非常輕微，但是有副作用。常見的副作用有以下幾種：第一、過敏反應(yīng)，只有極少數(shù)人發(fā)生，眼睛會對藥物中的主要作用成分或者眼藥水基質(zhì)成分、防腐劑成分，例如玻璃酸鈉、苯扎氯胺等產(chǎn)生過敏反應(yīng)，主要表現(xiàn)為眼睛發(fā)癢、充血，停藥后能夠自然緩解。第二、點(diǎn)藥后出現(xiàn)刺痛，由于眼睛的敏感性比較高，對藥物的pH值不能適應(yīng)，持續(xù)時(shí)間很短，10秒鐘左右就能夠消失，不會產(chǎn)生永久性的損害。第三、長期使用時(shí)眼藥水中的防腐劑對眼表損傷，會引發(fā)干眼癥。

含有一定量的化學(xué)物質(zhì)，如果長期過量使用眼藥水，對眼睛是有一定害處的，所以必須控制使用眼藥水的時(shí)間和用量，每天不可多次使用，任何藥物均有治療作用和副作用，但藥物總是利大于弊，才能在臨床中廣泛應(yīng)用?？蛊谘鬯幩校绻€有類固醇激素，長時(shí)間使用，可以造成眼壓升高，嚴(yán)重影響視力。

長期高眼壓會壓迫視神經(jīng)，造成視神經(jīng)逐漸萎縮和視野缺損，也就是說我們看東西的范圍會逐漸縮小，青光眼進(jìn)展到晚期的話也會出現(xiàn)下降，最嚴(yán)重的情況可以導(dǎo)致完全失明，青光眼眼壓升高時(shí)眼睛會有發(fā)脹，看東西模糊這些感覺，與視疲勞的感覺是有類似的。視疲勞主要是由于長期用眼，睫狀肌過度調(diào)節(jié)引起的疲勞癥狀，主要表現(xiàn)是眼睛看東西模糊，酸脹，嚴(yán)重的時(shí)候可以有頭痛的表現(xiàn)，但是視疲勞的患者測量眼壓時(shí)眼壓并沒有升高，觀察眼底和視野時(shí)兩者也都沒有病理性的改變，因此，我們通過眼科醫(yī)生的專業(yè)檢查是可以將這兩者鑒別開的。青光眼和視疲勞都是眼科常見疾病，二者在某些癥狀上有些相似，但是疾病本身是有著本質(zhì)區(qū)別，現(xiàn)在了解一下，青光眼是由于眼睛內(nèi)部液體生成過多，而液體排出不足，也就是說眼睛內(nèi)部的液體循環(huán)功能紊亂，導(dǎo)致大量液體淤積在眼睛內(nèi)部，造成眼睛內(nèi)部壓力升高。

除了干眼癥會對視疲勞造成影響以外，還有屈光不正，包括近視、遠(yuǎn)視、散光或過度用眼等都會導(dǎo)致視疲勞。視疲勞可能也會有這些情況，但主要以眼睛酸澀、不舒服為主，而且視疲勞經(jīng)常會伴有眼睛流淚不適，而干眼癥眼睛流淚的情況相對較少，這是主要的區(qū)別。兩種疾病病因不同，但有癥狀重疊。

兩種疾病的發(fā)病機(jī)理不同，干眼癥是因?yàn)楦鞣N因素導(dǎo)致淚膜穩(wěn)態(tài)下降所致，而視疲勞是由于用眼過度導(dǎo)致睫狀肌調(diào)節(jié)功能減弱，調(diào)節(jié)疲勞所致。視疲勞可能也會有這些情況，但主要以眼睛酸澀不舒服為主，而且視疲勞常會伴有眼睛流淚不適，而干眼癥眼睛流淚的情況相對較少，這是最主要的區(qū)別。干眼癥本身會導(dǎo)致視疲勞，除了干眼癥會對視疲勞造成影響以外，還有屈光不正或過度用眼等會導(dǎo)致視疲勞。

視疲勞恢復(fù)差與近視長期不戴眼鏡及長期近距離、高強(qiáng)度用眼有關(guān)，日常生活中應(yīng)避免長期近距離用眼。另外長期近距離、高強(qiáng)度用眼，也容易引起視疲勞。所以引起視疲勞的原因還是要根據(jù)患者的具體情況來進(jìn)行相應(yīng)的處理。

比如在疾病治療與恢復(fù)的期間，如果使用電腦、手機(jī)這些電子產(chǎn)品的時(shí)間仍然很長，或者經(jīng)常熬夜，在這種情況下，即便用再多的眼藥水去治療，疾病也不可能恢復(fù)正常。如果一直恢復(fù)不了，就只能有一個(gè)原因，就是在平時(shí)仍然沒有注意正確、合理的用眼習(xí)慣或者生活作息。所以對于這種疾病，首先要做的就是保持正確的用眼方法和生活作息，這才是疾病恢復(fù)的關(guān)鍵和基礎(chǔ)。