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因?yàn)楹芏嗯栽趤碓陆?jīng)期間，身體會(huì)比較虛弱，甚至有體寒和痛經(jīng)的癥狀，如果吃過于冰涼的水果和食物，可能會(huì)導(dǎo)致體寒和痛經(jīng)的癥狀加重。所以女性在來月經(jīng)期間，應(yīng)該吃一些具有溫補(bǔ)功效的食物，比如豬肝、牛肉、排骨湯、雞湯等等。女性在來月經(jīng)期間，是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠竟系模瑢ι眢w非常有好處。

月經(jīng)期間是需要忌嘴的，參考如下：1、忌冷飲食，因?yàn)闆鲂允澄飼?huì)降低血液循環(huán)的速度，容易使人體產(chǎn)生寒氣，而寒氣可導(dǎo)致血凝塊甚至痛經(jīng)；2、油炸食品，經(jīng)期女性皮脂分泌本來就會(huì)增多，使得毛細(xì)血管張開皮膚出油較多，飲食再過于油膩，容易引起皮膚敏感；3、太咸的食物，比如咸菜、腌菜等，可能會(huì)引起頭痛等癥狀；4、濃茶，咖啡都不適合在經(jīng)期里飲用，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致于經(jīng)血過多、經(jīng)期延長等情況。最后生理期是身體比較虛弱的時(shí)候，一定要注意好好休息。

為了明確病情患者應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行就診，在醫(yī)生的辯證下根據(jù)自身的病況采取合適的治療方案，可以服用一些滋陰清熱的藥物比如六味黃丸、天王補(bǔ)心丹等藥物具體應(yīng)該根據(jù)患者的病情決定。平時(shí)盡量養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，不要吃太多生冷、辛辣刺激的食物，也不要暴飲暴食避免給腸胃帶來負(fù)擔(dān)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行室外鍛煉增強(qiáng)自身的免疫力。出虛汗、燥熱可能是因?yàn)殛幪搶?dǎo)致的，有些患者可能還會(huì)出現(xiàn)手心和腳心都會(huì)發(fā)熱，身上燥熱會(huì)出很多的汗還會(huì)感到口干舌燥。

有比較刺鼻氣味的食物以及活血性質(zhì)的食物，在月經(jīng)期間也要少吃一點(diǎn)。在月經(jīng)期間建議少吃辛辣刺激的食物，辣椒只能適量的吃，但是像那種特別辣的辣椒或者過量的辣椒都要盡量少吃。女性在月經(jīng)期間適合吃比較清淡、高蛋白、容易消化的菜，還有瘦肉、魚、牛肉、雞肉等等。

由于很多女性在月經(jīng)期可能出現(xiàn)痛經(jīng)等不適表現(xiàn)，最好避免吃各種辛辣、刺激的食物，而且還要禁止吃冰淇淋、雪糕等生冷食物。因此就可能會(huì)引起胃腸道蠕動(dòng)減慢，導(dǎo)致食欲下降，從而引起消化不良，所以這時(shí)就主要吃清淡、容易消化的食物。最常見的就是各種新鮮的蔬菜，比如萵筍、胡蘿卜、南瓜、菠菜、大白菜、木耳、芹菜等，同時(shí)還要吃高蛋白類的食物，比如清蒸鱸魚、清炒牛肉、排骨湯等。

燒烤這些食品都是煙熏火燎以后的，而且對身體沒有太多的好處，所以建議還是盡量要少吃，平時(shí)和大姨媽來的時(shí)候都一定要少吃，盡量不吃。另外要注意經(jīng)期的衛(wèi)生，禁止兩周以內(nèi)同房和坐浴，避免感冒，心情一定要舒暢，適量的做些活動(dòng)，不要做重體力活動(dòng)，要注意勤換衛(wèi)生墊，穿棉質(zhì)的內(nèi)褲。月經(jīng)來的時(shí)候，要讓女性患者，多吃有營養(yǎng)的蔬菜和水果，多吃含維生素、礦物質(zhì)、微量元素高的食物。

還有可能造成女生在月經(jīng)期間腸道菌群失調(diào)，出現(xiàn)肚子疼、拉肚子的情況，并且燒烤類食物含有一定的致癌物對女性的身體健康有一定的危害性，最好是少吃，在月經(jīng)的過程中盡量多吃健康的飲食促進(jìn)消化，調(diào)理身體，建議不要多吃刺激的。女性在來月經(jīng)間應(yīng)該注意保暖，不要吃刺激的食物，比如辛辣的、冰冷的、生的食物，在月經(jīng)期間女性的抵抗力下降，不太適合吃容易上火的刺激食物，不適合吃太咸的刺激食物，容易刺激胃腸道，以免導(dǎo)致女性月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)，避免促使經(jīng)期的延長和經(jīng)量過多的問題。

在月經(jīng)期間的女性吃燒烤并不會(huì)對月經(jīng)產(chǎn)生直接影響，在月經(jīng)期間可以吃燒烤，因?yàn)榕栽陆?jīng)的本質(zhì)是子宮內(nèi)膜脫落引起，主要癥狀是在月經(jīng)期間存在陰道大量出血，身體非常容易出現(xiàn)氣虛血虧的癥狀。本身燒烤并不存在引起身體受涼作用，在女性月經(jīng)期間吃燒烤或者不吃燒烤，并不會(huì)對身體健康或者月經(jīng)出血量產(chǎn)生直接影響。在女性月經(jīng)期間只要能夠做到不劇烈運(yùn)動(dòng)，保持心態(tài)的平和，不要吃太刺激、生冷、辛辣的食物，就不會(huì)對正常月經(jīng)出血產(chǎn)生不好影響。

燒烤食材大多數(shù)的以肉類為主，來大姨媽期間人體消化機(jī)能比較弱，吃太多的高脂肪食品，不僅影響吸收，還會(huì)加重身體消化負(fù)擔(dān)。同時(shí)經(jīng)過燒烤的食物偏燥熱，再加上各種辛辣刺激的調(diào)味品，會(huì)大大刺激胃腸道蠕動(dòng)及消化液的分泌，損傷消化道，還容易至血熱妄行，出現(xiàn)月經(jīng)增多或經(jīng)期延長。另外，燒烤的食物一般都是外熟里生，如果食物不衛(wèi)生，很容易出現(xiàn)細(xì)菌感染性腹瀉，加重月經(jīng)期疼痛。

一般來說，建議女性在月經(jīng)期間注意休息保暖，不要食用生冷，辛辣刺激的食物，多吃富含維生素的蔬菜水果和流質(zhì)易消化飲食。在月經(jīng)期間不建議過多食用燒烤，燒烤多辛辣刺激， 屬于熱性食品，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量增多，甚至經(jīng)期延長。"通常情況下，燒烤時(shí)肉制品經(jīng)熱加工時(shí)間比較短，肉制品之中的有害細(xì)菌不容易被殺滅， 容易造成胃腸道感染，出現(xiàn)腹瀉癥狀。