月經期間吃西紅柿,菜花,茄子,筍子,還有包心菜,洋蔥,豆腐,土豆,紅薯等這些蔬菜,對女性的身體都是有好處的。女性在來月經期間,身體比較虛弱,抵抗力差,胃腸功能相對減弱,可以選擇吃新鮮應季的綠色蔬菜比較好,如油菜、菠菜、白菜、生菜等,容易消化吸收,可以防止便秘,促進新陳代謝,補充身體所需要的維生素及微量元素。經期抵抗力比較差,胃腸道功能比較弱,所以要減少過于堅硬,辛辣,油膩,過咸,過甜食物的攝入,以防導致上腹部不適,平時要注意多休息,適當運動,做好腹部保暖,減少生氣煩悶焦躁,情緒低落等負面情緒的影響,同時月經期間一定不要性生活,勤換衛(wèi)生巾及衛(wèi)生用品,保持外陰部的清潔干燥。