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月經(jīng)期間盜汗多見(jiàn)于體質(zhì)衰弱的女性，是由于體內(nèi)津液不足存在腎虛這個(gè)情況，所以在月經(jīng)期本身由于激素分泌的改變?nèi)菀自斐蓹C(jī)體抵抗力的降低。月經(jīng)期出現(xiàn)盜汗建議月經(jīng)期間必須多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，可以多喝一些牛奶、多吃一些養(yǎng)陰的食物，避免腹部及手、足受涼。

月經(jīng)期的時(shí)候雖然是正常的生理時(shí)期，但是不可以跑步，主要是因?yàn)榕懿綄儆趧×疫\(yùn)動(dòng)，那么劇烈運(yùn)動(dòng)之下就會(huì)使宮腔內(nèi)的月經(jīng)血有可能會(huì)順著輸卵管流到盆腔當(dāng)中，那么月經(jīng)血當(dāng)中就有子宮內(nèi)膜的碎片，這種碎片是具有活性的子宮內(nèi)膜細(xì)胞。一旦種植在盆腔的某個(gè)位置，就可能會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥而造成嚴(yán)重的痛經(jīng)，甚至引起盆腔內(nèi)廣泛的粘連而導(dǎo)致不孕不育等等。

女性在來(lái)月經(jīng)期間最好不要喝羅漢果，避免引起痛經(jīng)等情況的發(fā)生，建議女性在來(lái)月經(jīng)期間要注意保暖，防止受涼，多喝點(diǎn)熱水，不要吃生冷、辛辣等刺激性的食物，避免精神緊張及不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。羅漢果中含有豐富的果糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、羅漢果甜甙、羅漢果皂苷、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有潤(rùn)肺止咳、潤(rùn)腸通便等功效，屬于寒性食物。

如果平時(shí)月經(jīng)量正常，經(jīng)期沒(méi)有不適癥狀，在月經(jīng)期間可以少量喝羅漢果茶，但是要注意避免飲用過(guò)多。在月經(jīng)期間盡量避免服用，特別是如果經(jīng)常出現(xiàn)月經(jīng)血流暢不通、有痛經(jīng)的女性，在月經(jīng)期間喝羅漢果茶會(huì)加重痛經(jīng)或者是導(dǎo)致月經(jīng)量減少。女性在來(lái)月經(jīng)期間最好不要喝羅漢果茶。

如果是平素月經(jīng)量比較多的女性，體質(zhì)偏熱的情況，不建議在經(jīng)期常用艾葉泡腳。艾葉泡腳，可能會(huì)使盆腔的血液循環(huán)加快，使月經(jīng)量更多，經(jīng)期會(huì)延長(zhǎng)。

建議還是不要應(yīng)用減肥藥物進(jìn)行減肥，月經(jīng)完全停止后，建議還是要嚴(yán)格控制飲食同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。導(dǎo)致出現(xiàn)有痛經(jīng)或者出現(xiàn)有月經(jīng)出血過(guò)多，或者是出血過(guò)少等表現(xiàn)，減肥藥物容易對(duì)身體造成傷害性。月經(jīng)期是不可以吃減肥藥物的，任何減肥藥物都會(huì)有一定的副作用，月經(jīng)期間如果應(yīng)用減肥藥物容易對(duì)月經(jīng)造成一定的影響。

月經(jīng)是女性的生理期，月經(jīng)期間如果感冒了，是可以吃感冒藥的，不要過(guò)于擔(dān)心，感冒容易出現(xiàn)頭疼，發(fā)熱，流鼻涕的癥狀，如果癥狀比較重，就應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用感冒藥治療，可以口服39感冒顆粒，有發(fā)熱頭痛的話，可以吃點(diǎn)奈普生，感冒期間注意多喝水。月經(jīng)期間一定要注意休息，另外要注意陰部衛(wèi)生，不要吃生冷食物，辛辣食物，也不要過(guò)度的勞累，過(guò)度的勞累，對(duì)感冒的恢復(fù)也是不好的。另外增加點(diǎn)衣物，注意保暖，避免受涼。

如果疼痛是由于生理性痛經(jīng)導(dǎo)致的，來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，子宮內(nèi)膜釋放大量的前列腺素，促進(jìn)子宮收縮而引起的腹痛，這種情況可以多喝一些熱的姜糖水或者紅糖水促進(jìn)經(jīng)血的排出，緩解痛經(jīng)，也可以口服止疼藥，比如布洛芬顆粒，或者可待因片緩解痛經(jīng)。月經(jīng)期間出現(xiàn)腹痛的情況，還需要根據(jù)引起腹痛的原因，對(duì)癥治療緩解疼痛的。

女性月經(jīng)期間可以吃的食物有以下幾種：1、紅豆，適當(dāng)?shù)某约t豆對(duì)身體也是有一定的幫助，尤其在痛經(jīng)時(shí)吃點(diǎn)紅豆可以達(dá)到補(bǔ)氣血，如果是虛寒體質(zhì)也可以適當(dāng)?shù)某约t豆，效果也是非常不錯(cuò)的；2、大棗，大棗也是女性補(bǔ)氣血的良品，大棗的功效比較多，其中對(duì)女性最好的就是阿膠棗，也是屬于溫性食物；3、南瓜，南瓜也是比較好吃的，做法非常多，尤其是女性在來(lái)月經(jīng)期間可能很多人都會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘的現(xiàn)象，這時(shí)吃點(diǎn)南瓜不僅有營(yíng)養(yǎng)，可以減少皮膚出現(xiàn)感染的情況；4、蜂蜜，有的女性在來(lái)月經(jīng)期間可能會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，這時(shí)皮膚也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)蜂蜜能夠達(dá)到清腸，也可以緩解便秘，讓身體感覺(jué)比較輕松；5、紅糖，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)紅糖水能夠有效的緩解痛經(jīng)，喝完紅糖水就感覺(jué)肚子暖暖的，可以讓氣色變的比較好。

在月經(jīng)期間時(shí)可以熱敷等，如果是月經(jīng)期間有肚子不舒服的癥狀，一般也就是代表有月經(jīng)期受涼了或者吃冷食了或者是因?yàn)樵陆?jīng)期內(nèi)分泌改變前列腺素的作用而導(dǎo)致了子宮平滑肌的收縮痛、痙攣痛。熱敷是可以很好的緩解平滑肌的痙攣痛的，所以只要月經(jīng)量不是太多是可以熱敷的，大多效果是很好的。或者因?yàn)榍傲邢偎赝瑫r(shí)影響了胃腸道的平滑肌，而可以有胃腸道的癥狀比如惡心或者是腹瀉等等。