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女性在來月經(jīng)的時候泡腳是比較好，因為泡腳具有明顯的活血作用，可以促進(jìn)全身的血液循環(huán)，不但能夠緩解女性的疲勞，改善睡眠，而且對子宮的血液循環(huán)也有一定的促進(jìn)作用，特別適合月經(jīng)量比較少，同時還有痛經(jīng)表現(xiàn)的女性。不過月經(jīng)期泡腳，不要加入活血的中藥，比如紅花，可能會導(dǎo)致月經(jīng)量明顯增多，泡腳的水溫不要超過40℃，時間也不宜過長，半小時之內(nèi)比較好。

根據(jù)病情的輕重，可以適當(dāng)吃些感冒藥，如果感冒不嚴(yán)重，沒有非常難受的癥狀，可以不用藥物治療。同時，月經(jīng)期間，除了服藥方面，還要注意防寒，注意休息，少吃辛辣刺激的食物。如果感冒比較嚴(yán)重，伴有發(fā)熱癥狀、全身酸痛，需要口服抗病毒藥物治療。

女性在月經(jīng)期間不建議獻(xiàn)血，如果想要獻(xiàn)血需要等到月經(jīng)結(jié)束的7天以后再獻(xiàn)血，并且獻(xiàn)血以后盡量多吃營養(yǎng)豐富、補血、補鐵的食物，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物補充身體里面所需的營養(yǎng)，此外還要注意適當(dāng)?shù)男菹?，避免過度勞累。如果在月經(jīng)期獻(xiàn)血會導(dǎo)致短時間內(nèi)失血量過大，超出女性能夠正常代償?shù)姆秶?，容易?dǎo)致心臟供血不足，出現(xiàn)頭暈、心慌、胸悶等癥狀，甚至?xí)股眢w出現(xiàn)貧血的癥狀，導(dǎo)致身體變動更加虛弱，以及抵抗力變得特別差。在月經(jīng)期間獻(xiàn)血會給身體帶來危害，女性月經(jīng)期間自身會有20-60ml的經(jīng)血流出，身體會較平時虛弱。

因為女性在月經(jīng)期間自身免疫力、抵抗力都下降，是不適合獻(xiàn)血的，獻(xiàn)血容易造成自身的血細(xì)胞不容易恢復(fù)過來，會造成生理性缺血，也會進(jìn)一步造成體力的損傷，容易疲乏和生病。建議等月經(jīng)徹底干凈之后再考慮獻(xiàn)血，同時在獻(xiàn)血前一晚要保持良好睡眠，不宜做劇烈運動。

獻(xiàn)血一個月內(nèi)不要喝茶水，茶葉中含有鞣酸，會導(dǎo)致影響蛋白質(zhì)和鐵的吸收，對新的血液生成造成影響。"女性在月經(jīng)期間不建議獻(xiàn)血，經(jīng)期獻(xiàn)血可能會出現(xiàn)乏力、氣短、頭暈，嚴(yán)重者還會暈倒。多吃一些含有鐵元素的食物，例如動物的肝臟、黑木耳、芝麻醬、桂圓等來加快血細(xì)胞的恢復(fù)促進(jìn)新的血液生成。

因為月經(jīng)期是一個慢性失血的過程，整個月經(jīng)周期失血量大約20至60毫升，因為生理性的失血使人體抵抗力下降，再加上獻(xiàn)血則增加失血量，會引起貧血。因此女性獻(xiàn)血建議在月經(jīng)干凈后一周，這時候月經(jīng)已經(jīng)完全結(jié)束，身體基本恢復(fù)到正常狀態(tài)，獻(xiàn)血對身體影響比較小。以上健康科普知識僅供參考，具體情況需到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行判斷。

如果確實是寒涼導(dǎo)致的流血，中醫(yī)考慮經(jīng)常接觸寒涼食物或者受涼導(dǎo)致宮寒，也會出現(xiàn)非經(jīng)期出血，有的人還會伴有腹痛、痛經(jīng)的情況。所以，非經(jīng)期受寒涼導(dǎo)致流血，首先得排除是否有器質(zhì)性的疾??；在排除沒有器質(zhì)性的疾病的情況下，考慮宮寒引起的不規(guī)則出血。

月經(jīng)期間可以用清洗液清洗外陰，由于女性來月經(jīng)的時候有月經(jīng)血，這個時候如果不注意外陰部的衛(wèi)生，由于月經(jīng)血是最好的培養(yǎng)基，很容易導(dǎo)致細(xì)菌在里面生長繁殖，引起女性外陰和陰道的炎癥。如果沖洗陰道，萬一把不干凈的水沖洗到子宮腔里面，會引起子宮的炎癥，嚴(yán)重的患者會導(dǎo)致盆腔炎，所以來月經(jīng)期間千萬不要洗陰道。所以常規(guī)的可以用清洗液清洗外陰，但是一定要記住，千萬不能沖洗陰道。

如果經(jīng)期大量運動出現(xiàn)大量排汗，容易導(dǎo)致受風(fēng)或者感受寒涼，跑步后再喝涼水或冷飲，會引起宮寒，宮寒會引起月經(jīng)改變、痛經(jīng)、不孕的情況發(fā)生。經(jīng)期從事劇烈活動，如跑步，會引起經(jīng)量增多，經(jīng)期延長。

沒有月經(jīng)期間吃什么水果最好的說法，只是月經(jīng)期間女性抵抗力相對較差，吃水果最好是吃一些相對來說可以稍微加熱，或者是在溫水泡過之后，或者通過加熱之后或者是做熟之后的水果，相對來說比較好。 在月經(jīng)期間總體來說抵抗力是比較低的，那胃腸功能也相對來說是比較差的，所以月經(jīng)期間在進(jìn)食水果的時候要相對注意，最主要的是不要吃一些相對來說比較涼的一些水果，切忌就是從冰箱里拿出來的水果就直接進(jìn)食，這種情況下容易導(dǎo)致消化功能不好。