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月經(jīng)期間肚子不痛但難受、不舒服是比較常見(jiàn)的，主要是由于月經(jīng)期間盆腔充血以及出現(xiàn)盆腔積液的可能，就會(huì)導(dǎo)致腹部不適，尤其是下腹部，大部分女性會(huì)出現(xiàn)下墜感以及脹痛不適，還會(huì)出現(xiàn)腰痛不適。由于體內(nèi)激素水平的變化，尤其是雌激素水平的下降，也容易導(dǎo)致全身不適，還容易影響女性的心情，導(dǎo)致容易暴躁易怒，可以多自我調(diào)節(jié)，注意腹部保暖，飲食選擇容易消化的食物，可以很大程度的緩解不適癥狀。而且月經(jīng)期間由于血液的重新分布，容易導(dǎo)致胃腸道血供相對(duì)減少，進(jìn)食后也會(huì)出現(xiàn)胃腸道不適。

來(lái)月經(jīng)期間是可以吃棗的，吃棗并不會(huì)影響月經(jīng)，棗的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有氨基酸，多種維生素，礦物質(zhì)可以為機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，而且具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用，女性適當(dāng)?shù)某詶?，?duì)身體也是有益處的。再來(lái)月經(jīng)期間飲食方面不要吃辛辣刺激性寒涼的食物，尤其冷飲一類(lèi)的。這些食物會(huì)影響經(jīng)血的排出，有可能影響痛經(jīng)的，多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物，新鮮的蔬菜水果這樣可以增強(qiáng)體質(zhì)。

比如說(shuō)我們?cè)谠陆?jīng)來(lái)臨的時(shí)候，可以經(jīng)常吃櫻桃，石榴，無(wú)花果，木瓜，草莓，西紅柿，紅棗，毛桃，油桃等新鮮的水果，而且這些水果盡量選擇在室溫的環(huán)境下食用，如果這些水果在比較寒涼的時(shí)候拿出來(lái)吃，也容易對(duì)身體造成一定的影響；在女性月經(jīng)來(lái)臨的時(shí)候，可以盡量選擇一些溫性以及性平的水果食用，盡量避免吃一些寒性，涼性比較大的食物以及水果；在這個(gè)期間，女性盡量避免吃西瓜，香蕉，甜瓜等寒性的水果；

來(lái)月經(jīng)的時(shí)候身體免疫功能下降，容易導(dǎo)致各種炎癥感染，需要注意防止感冒，可以多喝熱水，也可以喝紅糖姜水，精神放松，保證充足的睡眠，更有助于順利來(lái)月經(jīng)。如果水果比較寒涼，有可能導(dǎo)致經(jīng)來(lái)腹痛、月經(jīng)量變少、月經(jīng)顏色發(fā)黑等宮寒的表現(xiàn)。來(lái)大姨媽期間，常溫下的水果一般都可以吃，如果比較寒涼，可以用熱水燙溫了吃。

因?yàn)樘悄虿〉幕颊撸绻?jīng)常熬夜，有可能會(huì)引起許多并發(fā)癥?；颊呷绻L(zhǎng)期熬夜，有可能會(huì)引起血壓增高，除此之外還有可能會(huì)加重心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，如有可能會(huì)引起心肌梗塞、腦梗塞等嚴(yán)重的并發(fā)癥。另外，經(jīng)常熬夜的患者會(huì)出現(xiàn)免疫力下降，這樣的患者容易出現(xiàn)感染性疾病。

月經(jīng)期間可以吃葡萄，而且對(duì)身體有益，但不宜過(guò)量，尤其是體質(zhì)偏寒的女性，吃之前最好用溫水過(guò)一下。葡萄營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，是一種滋補(bǔ)性很強(qiáng)的水果，葡萄汁被科學(xué)家譽(yù)為植物奶，葡萄含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、鉀等微量元素，并含有胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C等。此外，還有人體所需的十多種氨基酸以及大量果酸，葡萄含糖量高，葡萄糖為主，常吃葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞均有補(bǔ)益作用。另外，葡萄中含有鐵元素，能夠幫助女性補(bǔ)血，葡萄還能改善胃腸功能。月經(jīng)期間適量吃一些葡萄對(duì)女性身體有好處，但是切記物極必反，因此不能過(guò)量食用，以免導(dǎo)致經(jīng)期不適。

月經(jīng)第四天在出血的情況下同房，是容易造成炎癥感染的，因?yàn)樵谠陆?jīng)期間，女性的陰道內(nèi)有大量的經(jīng)血和霉菌病毒，而經(jīng)血為細(xì)菌生長(zhǎng)提供良好的生存環(huán)境，這個(gè)時(shí)間同房，霉菌病毒容易上行感染，直達(dá)宮腔，導(dǎo)致女性出現(xiàn)一系列的婦科炎癥，如宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、附件炎等等，也容易出現(xiàn)經(jīng)血逆流的情況，加劇了子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生，甚至?xí)?duì)盆腔器官和輸卵管帶來(lái)?yè)p傷。所以，女性在月經(jīng)期間需要避免同房，在正常情況下，月經(jīng)徹底干凈三天之后再同房，這樣能降低對(duì)生殖器官所帶來(lái)的損傷。

因?yàn)榕R近月經(jīng)期了以后子宮內(nèi)膜增厚會(huì)比較明顯，而子宮內(nèi)膜功能層下面的螺旋血管充血比較明顯，底部可能會(huì)出現(xiàn)了壞死，那么進(jìn)行性生活了以后，由于子宮受到性生活的刺激，會(huì)引起收縮，加速功能層的螺旋小動(dòng)脈壞死，加速子宮內(nèi)膜的脫落，從而導(dǎo)致月經(jīng)提前。臨近月經(jīng)期同房一般是不會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)的推遲，反而可能會(huì)引起月經(jīng)的提前。以上健康科普知識(shí)僅供參考。

月經(jīng)第四天同房還有血，這是不應(yīng)該的。月經(jīng)干干凈凈的2到3天后再同房。對(duì)女性是比較有好處的，因?yàn)樵陆?jīng)沒(méi)有干凈就同房，可以增加女性陰道的感染，也會(huì)增加盆腔的這種逆性感染，經(jīng)血還沒(méi)有完，女性宮口還有些微微的張開(kāi)，這很容易引起盆腔里面以及宮腔還有陰道的逆行感染，對(duì)女性來(lái)說(shuō)是非常不利的。如果經(jīng)期時(shí)間比較長(zhǎng)，應(yīng)該去醫(yī)院做檢查，做性激素檢查，還有婦科B超，還有婦科檢查，看有沒(méi)有其他的問(wèn)題。如果沒(méi)有器質(zhì)性的病變，可以給中藥進(jìn)行調(diào)理，月經(jīng)期就會(huì)縮短。月經(jīng)周期和經(jīng)期都正常以后，月經(jīng)干凈后再同房，對(duì)女性來(lái)說(shuō)是非常有好處的，以免引起感染。

在月經(jīng)期間是禁止同房的，在月經(jīng)第四天，由于月經(jīng)血排出時(shí)子宮頸呈微張狀態(tài)，此時(shí)同房容易引起細(xì)菌感染而引發(fā)陰道炎、宮頸炎或子宮內(nèi)膜炎；由于經(jīng)血中含有脫落的子宮內(nèi)膜，在同房后容易將血液擠壓到盆腔，繼而引發(fā)子宮內(nèi)膜異位癥，繼發(fā)不孕。在月經(jīng)期同房對(duì)女性身體健康是很不利的，而對(duì)男方也是有影響的，容易引發(fā)龜頭炎等。建議注意經(jīng)期衛(wèi)生，月經(jīng)期間禁止同房，禁止盆浴。同時(shí)還應(yīng)該注意在月經(jīng)期間，女性要注意保持充足的睡眠，避免吃一些辛辣刺激的食物。