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韌帶拉傷是有可能會(huì)導(dǎo)致一些后遺癥的。雖然并不是所有的患者都會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，但是確實(shí)有部分患者在恢復(fù)之后會(huì)出現(xiàn)如下的后遺癥:第一，有些患者可能會(huì)在局部出現(xiàn)一些瘢痕、黏連之類(lèi)的組織增生。比如有些患者會(huì)在損傷的部位，出現(xiàn)一些軟組織性的腫物。另外，有些患者還會(huì)出現(xiàn)韌帶周?chē)囊幌盗械男〉酿みB，這樣就有可能會(huì)導(dǎo)致患者的相關(guān)關(guān)節(jié)出現(xiàn)活動(dòng)度下降的情況。第二，有些患者會(huì)出現(xiàn)韌帶變細(xì)，或者是韌帶強(qiáng)度下降的情況。這樣就會(huì)導(dǎo)致患者的關(guān)節(jié)出現(xiàn)不穩(wěn)定，繼而容易產(chǎn)生退化，并且可能會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)半脫位一類(lèi)的病變。

韌帶拉傷之后，大家都希望自己能恢復(fù)的更快一些，就想能夠吃點(diǎn)什么東西，能促進(jìn)這個(gè)韌帶愈合，能讓它長(zhǎng)得更快一些，有人說(shuō)吃什么補(bǔ)什么，那么是不是韌帶損傷之后，多吃一些豬蹄筋，牛筋等等，就可以加速這韌帶的修復(fù)？

韌帶損傷以后在飲食方面并沒(méi)有特殊禁忌，建議患者可以多進(jìn)食一些高蛋白、富含膠原的食物，比如豬蹄、雞爪、雞蛋、豆制品、牛奶等，可以促進(jìn)創(chuàng)面愈合以及韌帶的修復(fù)重建。輕度的可以保守治療，嚴(yán)重撕裂的需要進(jìn)行手術(shù)修補(bǔ)、縫合處理。

同時(shí)，韌帶拉傷之后可以判斷損傷的情況，然后針對(duì)性的治療，例如，如果只是單純的拉傷，而關(guān)節(jié)活動(dòng)靈活，穩(wěn)定性良好，可以對(duì)患處前期冷敷處理，后期熱敷，同時(shí)可以配合消炎止痛的藥物，配合活血化瘀的中藥促進(jìn)恢復(fù)。韌帶拉傷之后，在飲食方面要注意可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、富含維生素的食物，例如可以吃一些牛奶、雞蛋、豆類(lèi)、雞肉、魚(yú)肉、新鮮的蔬菜水果等食物，可以為身體提供營(yíng)養(yǎng)和能量，有助于促進(jìn)恢復(fù)。嚴(yán)重的韌帶拉傷，甚至?xí)斐身g帶斷裂，并且關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的現(xiàn)象，這種情況可能還需要石膏固定，或者是手術(shù)治療。

注意禁食辛辣食物、禁飲酒，因?yàn)樾晾笔称泛蜔煛⒕频?，?huì)刺激血管收縮影響血液循環(huán)，影響其他藥物吸收，這些都是不利于韌帶自我修復(fù)的，一般經(jīng)過(guò)3-4周休養(yǎng)會(huì)慢慢康復(fù)的。韌帶損傷時(shí)，飲食上可以選擇牛肉、魚(yú)、雞、豆類(lèi)、牛奶等高蛋白食品，促進(jìn)腫脹的消退和組織的恢復(fù)，多吃西紅柿、胡蘿卜等植物維生素和水果蔬菜，少食過(guò)油、過(guò)甜，少吃不易消化的食物。同時(shí)可以配合局部熱敷、口服消炎藥、血瘀藥、局部按摩周?chē)鷵p傷肌肉。

三角軟骨盤(pán)在解剖部位就是橈骨尺骨遠(yuǎn)端構(gòu)成手腕的這個(gè)地方，這兩個(gè)骨頭之間構(gòu)成的連接叫下尺橈連接，下尺橈連接之間有一個(gè)三角形的軟骨盤(pán)，就像半月板一樣的一個(gè)東西，它來(lái)增加橈骨腕關(guān)節(jié)，叫橈腕關(guān)節(jié)的匹配和吻合。 當(dāng)你在這個(gè)旋轉(zhuǎn)損傷的時(shí)候，往往容易出現(xiàn)三角軟骨盤(pán)的損害，損害以后因?yàn)槿擒浌潜P(pán)，它不能再生，它的修復(fù)能力非常差，所以說(shuō)容易導(dǎo)致你拿東西疼痛無(wú)力。

三角軟骨損傷出現(xiàn)后往往是局部疼痛，因?yàn)檐浌菗p傷同時(shí)這個(gè)地方血運(yùn)不太好，而且受力后往往可能合并有周?chē)g帶，關(guān)節(jié)囊的損傷，這些地方的損傷，它的修復(fù)相對(duì)其他部位更困難，因?yàn)樗\(yùn)不好，我們要做的是給它足夠的時(shí)間，這個(gè)時(shí)間最好要戴護(hù)腕可能先戴4-6周，看看這個(gè)時(shí)間后它修復(fù)的情況怎么樣，可通過(guò)評(píng)估它的疼痛，還有活動(dòng)時(shí)有沒(méi)有功能障礙、局部壓痛，去判斷修復(fù)情況。如果4-6周后較厲害要延長(zhǎng)固定的時(shí)間，可能2到3個(gè)月，因?yàn)槿擒浌堑男迯?fù)往往需要較長(zhǎng)時(shí)間，如果2-3個(gè)月后不行，經(jīng)過(guò)影像學(xué)的評(píng)估還是存在損傷，或有其他結(jié)構(gòu)的損傷，可能要通過(guò)手術(shù)去清理、修復(fù)。

病情不嚴(yán)重的患者是可以通過(guò)休息自愈的，如果病情過(guò)于嚴(yán)重，可能要進(jìn)行手術(shù)治療將軟骨縫合恢復(fù)癥狀。三角軟骨損傷是由于嚴(yán)重的外傷導(dǎo)致軟骨出現(xiàn)功能障礙，常表現(xiàn)為局部腫脹水腫。適當(dāng)補(bǔ)充鈣物質(zhì)的制劑和維生素d，增加骨關(guān)節(jié)愈合的時(shí)間。

膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的應(yīng)對(duì)措施：膝關(guān)節(jié)有前交叉韌帶、后交叉韌帶、內(nèi)側(cè)韌帶、外側(cè)韌帶和髕骨韌帶。如果是前交叉韌帶部分損傷，沒(méi)有完全斷裂，我們可以通過(guò)檢查關(guān)節(jié)穩(wěn)定性，要是沒(méi)有明顯不穩(wěn)就可以進(jìn)行正常日?；顒?dòng)。如果關(guān)節(jié)前后方向穩(wěn)旋轉(zhuǎn)不穩(wěn)，則只做直線運(yùn)動(dòng)，否則關(guān)節(jié)就會(huì)有旋轉(zhuǎn)錯(cuò)位，造成新的損傷--半月板關(guān)節(jié)軟骨的損傷?？偟膩?lái)說(shuō)，我們根據(jù)韌帶損傷后造成關(guān)節(jié)不穩(wěn)定程度來(lái)決定治療措施。

當(dāng)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)韌帶損傷后，應(yīng)該用冰袋冷敷患處，減輕局部滲出，并且患肢抬高促進(jìn)靜脈回流，超過(guò)24小時(shí)以后可以進(jìn)行熱敷有活血化瘀作用，要注意休息，不要運(yùn)動(dòng)，可以口服三七片等藥物。如果是部分?jǐn)嗔鸦蛘唔g帶完全斷裂以后，一般就需要行手術(shù)治療，手術(shù)以后給予石膏外固定，固定時(shí)間6周左右，拆除石膏后用拐杖輔助下地活動(dòng)2周后，2個(gè)月以后可無(wú)負(fù)重下地活動(dòng)，術(shù)后3個(gè)月以后可以負(fù)重活動(dòng)直至完全恢復(fù)。踝關(guān)節(jié)扭傷以后要根據(jù)韌帶損傷程度來(lái)決定治療方法，如果是僅僅韌帶損傷，沒(méi)有踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的情況，可以用“8”字彈力綁帶加壓固定1-2個(gè)月，撤除綁帶用矯形鞋固定，防止再次崴腳。對(duì)踝關(guān)節(jié)的預(yù)防措施需要在運(yùn)動(dòng)前充分熱身，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中應(yīng)多注意運(yùn)動(dòng)量和時(shí)間安排，多運(yùn)動(dòng)時(shí)間易發(fā)生踝關(guān)節(jié)韌帶損傷。踝關(guān)節(jié)韌帶損傷時(shí)，應(yīng)立即冷敷，盡量固定踝關(guān)節(jié)，防止踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)加重?fù)p傷。