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小腿肌肉拉傷后，如果導(dǎo)致不能正常走路，首先要進(jìn)行充分的小腿制動(dòng)休息，因?yàn)樾⊥燃∪饫瓊?，肌肉修?fù)時(shí)間一般需要3~4周，所以在此期間不要進(jìn)行過度的小腿活動(dòng)，否則很有可能會(huì)使損傷加重。如果小腿肌肉在休息3~4周之后，仍無恢復(fù)跡象，這時(shí)可以進(jìn)行小腿磁共振檢查，明確肌肉拉傷的具體情況。

一些科技含量比較高的壓縮裝置，同樣對(duì)減少小腿肌肉壓力有幫助，特別是在訓(xùn)練的時(shí)候佩戴，效果比較好。如果想要盡快恢復(fù)，最好還是休息1周左右，然后逐漸恢復(fù)訓(xùn)練量，足矯正器或者合適的跑鞋能讓你在恢復(fù)之后，在訓(xùn)練中減少一系列損傷。小腿肌肉拉傷后，初期治療主要是冰敷，建議使用專業(yè)的冰袋，效果比較好。

胸壁的胸肌拉傷就會(huì)引起呼吸時(shí)疼痛發(fā)生，主要見于胸部損傷或者是運(yùn)動(dòng)性拉傷，而造成的胸壁肌肉挫傷，引起的呼吸疼痛。所以，胸肌拉傷呼吸會(huì)有疼痛，需要及時(shí)的進(jìn)行休息，對(duì)癥處理，一般3到5天肌肉疼痛緩解后呼吸疼痛就會(huì)好轉(zhuǎn)。必要時(shí)行胸片或者CT檢查排除胸部肋骨或者胸腔是否有其他損傷，排除氣胸、胸腔積血等相關(guān)的情況的發(fā)生。

總之，肌肉拉傷，恢復(fù)的關(guān)鍵是有效固定，給肌肉恢復(fù)創(chuàng)造一個(gè)良好的條件，同時(shí)建議配合活血化瘀的藥物，促進(jìn)肌肉恢復(fù)。一般比較輕微的肌肉拉傷，同時(shí)能夠做到有效的固定制動(dòng)，大概需要2~3個(gè)星期左右可以恢復(fù)。假如是比較嚴(yán)重的肌肉撕裂，尤其是大肌群，比如大腿肌肉拉傷，一般就需要4~6個(gè)星期，后期還需要進(jìn)行功能鍛煉，嚴(yán)重的甚至需要進(jìn)行手術(shù)治療。

出現(xiàn)肌肉拉傷后，應(yīng)立即停止動(dòng)作，并用冷水或是冰塊對(duì)患處進(jìn)行冷敷，冷敷可以緩解因拉傷造成的疼痛感和腫脹感，冷敷每次15-20分鐘，每天冷敷3次。在拉傷后48小時(shí)，可以選擇性的進(jìn)行拉傷部位的熱敷，用熱毛巾或者熱水袋，對(duì)拉傷部位進(jìn)行熱敷，可以很好的促進(jìn)血液循環(huán)，從而緩解疼痛感。拉傷后24小時(shí)內(nèi)不要選擇熱敷和推拿，這樣只會(huì)加重拉傷的疼痛。

休息就是指受傷肢體的休息，避免受傷肢體的負(fù)重，冰敷是對(duì)受傷部位冰敷，從而減輕腫脹，壓迫是用繃帶對(duì)受傷部位進(jìn)行加壓包扎，抬高是對(duì)受傷的肢體要盡量的抬高，目的就是為了促進(jìn)血液的回流，減輕腫脹。對(duì)于肌肉拉傷，一般采用保守治療，治療原則是四個(gè)詞，休息、冰敷、壓迫、抬高。判斷肌肉是否拉傷，首先要看看局部是否有明顯的腫脹和疼痛。

如果病人的肌肉拉傷是陳舊性的，出現(xiàn)肌肉黏連，影響關(guān)節(jié)功能活動(dòng)，在就診時(shí)應(yīng)該掛康復(fù)醫(yī)學(xué)科。如果病人發(fā)生肌肉拉傷后疼痛程度嚴(yán)重，應(yīng)該掛疼痛科，由疼痛科醫(yī)生給予對(duì)癥治療，比如進(jìn)行封閉處置等。

兒童出現(xiàn)了肌肉拉傷之后，可能會(huì)表現(xiàn)出如下的癥狀：第一，此類患兒首先會(huì)持續(xù)哭鬧。大一點(diǎn)的患兒有可能會(huì)在哭鬧當(dāng)中指出某處有疼痛，而小一點(diǎn)的患者則會(huì)持續(xù)哭鬧。第二，該類患兒會(huì)有持續(xù)的損傷處的活動(dòng)受限。比如如果患兒出現(xiàn)了下肢的這種損傷，那么患兒往往會(huì)持續(xù)的坐在地上，而且會(huì)使損傷的肢體保持在某一體位持續(xù)的不活動(dòng)。第三，此類患兒可能會(huì)有損傷處特別明顯的腫脹。比如在拉傷的肌肉處，可能會(huì)有明顯的突出皮面的腫脹，而且在進(jìn)行按壓的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致患兒出現(xiàn)特別明顯的疼痛。第四，該類患兒還可能會(huì)出現(xiàn)損傷處以外的一些全身癥狀。比如有些患兒可能會(huì)出現(xiàn)發(fā)熱、食欲下降等等癥狀。

在病人出現(xiàn)肌肉韌帶拉傷以后，處置的辦法：一，是在肌肉韌帶拉傷，以后要及時(shí)地行損傷部位制動(dòng)休息，以免導(dǎo)致肌肉韌帶損傷部位腫脹、疼痛情況的加重，后期影響肌肉韌帶拉傷的恢復(fù)。二，是肌肉韌帶拉傷以后，一定要及時(shí)地行冷敷治療，冷敷以后要行加壓包扎固定。最好再配合支具或者是石膏固定，以利于肌肉韌帶拉傷的恢復(fù)。三，是在肌肉韌帶拉傷以后休息時(shí)一定要墊高患肢，以利于靜脈的回流，以促進(jìn)肌肉韌帶拉傷的恢復(fù)。四，是在肌肉韌帶拉傷24小時(shí)以后，可以應(yīng)用活血化瘀的藥物，來促進(jìn)肌肉韌帶拉傷的恢復(fù)。在肌肉韌帶拉傷以后，如果說有明顯的疼痛，可以口服非甾體類抗炎藥物來緩解疼痛。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。

肌肉拉傷之后一般建議休息兩三周左右的時(shí)間，因?yàn)檐浗M織損傷的恢復(fù)，大約需要兩三周左右的時(shí)間，肌肉拉傷之后，首先要注意休息，在受傷的48小時(shí)之內(nèi)可以冷敷處理，冷敷有助于減輕腫脹疼痛，在受傷48小時(shí)之后可以進(jìn)行熱敷處理，熱敷有助于促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)損傷的恢復(fù)，同時(shí)可以對(duì)癥用一些藥物治療，比如疼痛的話，可以配合應(yīng)用消炎止痛的藥物緩解疼痛的現(xiàn)象，例如布洛芬等，可以在醫(yī)師的指導(dǎo)下，飯后短期服用，在恢復(fù)期也可以配合一些活血化淤的中藥促進(jìn)恢復(fù)，一般拉傷之后通過休息，配合藥物和其他的輔助治療，在兩三周之內(nèi)都可以有效的恢復(fù)。