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這里推薦的兒童吃的有湯臣倍健健視加葉黃素，每粒含有五毫克的葉黃素，并且含有多重的營養(yǎng)有助于孩子的視力健康，但是補充葉黃素的時候含量不可以太高，因為多補充會給孩子的身體造成負擔，平時我們吃的食物也要注意下，有胡蘿卜素、胡蘿卜醇是人體必須的元素之一，而葉黃素通常與玉米黃素共同存在，葉黃素是橙黃色粉末，在綠色蔬菜中含量較多，是一種抗氧化的成分，能夠有效的抵抗紫外線等有害光線。葉黃素的吸收利用率一般較低，所以體內(nèi)如果缺乏葉黃素也建議需要盡快的補充，具有明目的作用有利于視力健康，而且一定要保證能夠很好的稀釋，所以在吸收的過程中要有心的參與。

小朋友吃復方維生素D鈣片效果最好。目前有專為嬰幼兒設計的小兒碳酸鈣D3顆粒，是淡奶味，味道接近母乳，不影響味蕾發(fā)育同時加入維生素D3，能夠促進鈣更好的吸收。其次維生素D鈣咀嚼片也是碳酸鈣的一種，因為其做成兒童喜歡的果味，并有不同的形狀，小孩子有很好的吸引力，可以使他自覺自愿的去補鈣，但是碳酸鈣堿性較強。因此選擇含有維生素D的復方鈣制劑就不需要再額外的補充維生素D和魚肝油。也不容易造成攝入維生素D過量

也可以給寶寶用西紅柿炒蛋或者是用蘿卜燉羊肉湯，都有助于寶寶的生長發(fā)育，而且也可以寶寶吃一些生菜，生菜還有膳食纖維和維生素都比較高與寶寶都有很好的作用。寶寶可以多吃一些容易消化的蔬菜，例如可以吃點西紅柿，西紅柿具有健脾益胃的作用。

1，多吃一些酸性的水果。吃一些酸性的水果，比如說柑橘，維生素的含量是非常高的，在預防感冒的時候，多補充一些大量的維生素是比較好的。2，多吃一些梨。梨是可以起到潤肺、止咳、清肺。而梨又是秋冬季節(jié)的應季水果，對于我們的身體也是非常好的。一般感冒之后，必然會引發(fā)咳嗽，吃梨是可以緩解咳嗽、治療咳嗽的，一般對于感冒后期藥物的作用并不明顯，最主要的是鞏固。在感冒后期，飲食上的一些調(diào)理比吃藥更有利于我們的感冒，用一些梨給小寶寶煮一些梨水，潤潤肺特別的適合。

也可以多給孩子喝燕麥片，燕麥片是促進孩子長高的一種好食物，因為燕麥里面含有豐富的蛋白質(zhì)，熱量又低，不管大人孩子在輔食里都可以添加。對于孩子來說就像剛發(fā)芽的小樹苗，只有足夠的營養(yǎng)才能夠讓孩子健康茁壯的成長，所以在春季對于孩子來說是長高最好的時期。因為雞蛋里面含有很多的高蛋白，每天吃一個雞蛋比較合適的量，吃多了也吸收不了，還有就是給孩子要多吃豆類。

小孩吃糖多明顯的危害就是體重增加和牙齒的損傷。1.糖吃多了，小朋友刷牙刷得不好，一定會引起齲齒。2.糖吃完了以后人會很興奮，很有滿足感，就會飽，飽了以后就不好好吃正常的飲食，久而久之會造成營養(yǎng)不良。3.糖分吃多也會影響生長發(fā)育，包括蛋白質(zhì)還有其他的一些脂肪吸收。4.糖分吃多了以后，對于將來的一些血管問題，比如容易出現(xiàn)動脈硬化，可能也有不利的影響。從這幾個方面，無論是成人還是孩子，都不主張過多的甜食或者糖類物質(zhì)的攝入，不只是為了小朋友不要長胖，還為了遠期的代謝綜合征、并發(fā)癥風險的下降。

如果是由于缺鈣導致的，要注意補充鈣質(zhì)，平時讓孩子多吃一些鈣片或者葡萄糖酸鈣口服液也可以多曬太陽，有利于鈣質(zhì)的吸收，對緩解抽動癥有很好的幫助，平時也可以酌情使用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，比如谷維素，腺苷b12等等，對緩解頭痛有一些調(diào)理作用兒童如果出現(xiàn)抽動中要進行系統(tǒng)的治療，首先要明確抽動癥的病因，當身體缺鈣以后會出現(xiàn)抽動。此外，當患有神經(jīng)功能異常以后，也很可能會產(chǎn)生抽動的情況。

小兒抽動癥的原因可以說是多種因素引起的，比如通過觀察孩子，當然可能是基底節(jié)的、神經(jīng)遞質(zhì)的不平衡，另外比較敏感、膽小、心重的這種孩子，也容易得小兒抽動癥，還有就是通過臨床的觀察，家庭環(huán)境對孩子也可以促發(fā)或者加重這種抽動的癥狀。

兒童抽動癥一般是在精神緊張、壓力過大或者受到刺激以后出現(xiàn)的不自主的運動，兒童抽動癥的病人在飲食上要清淡，不要吃辛辣刺激興奮性的食物，不要吃生冷生硬不易消化的食物。在生活上要多注意休息，保證充足的睡眠，家人和朋友要注意安撫兒童的情緒，必要時給予藥物治療。兒童抽動癥的治療方法要從生活、飲食以及心理方面、藥物方面綜合性的進行治療。

小兒抽動癥這種疾病，主要是通過血常規(guī)檢查，便常規(guī)檢查，尿常規(guī)檢查，腦電圖檢查，肌電圖檢查，顱腦CT檢查，以及神經(jīng)系統(tǒng)檢查明確病因，小兒抽動癥，又稱之為小兒抽動穢語綜合癥，是一種慢性神經(jīng)精神障礙疾病，主要的癥狀表現(xiàn)會有，頻繁的眨眼，撅嘴聳肩，甩臂，以及旋轉(zhuǎn)身體，平時在日常的生活里還會出現(xiàn)模仿聲音，模仿別人的動作，還會出現(xiàn)發(fā)聲性抽動伴有咒罵，以及陳述污穢的詞語，出現(xiàn)以上這些癥狀，是屬于小兒抽動癥的癥狀表現(xiàn)，需要及時的到正規(guī)的醫(yī)院掛號就診，查明原因?qū)ΠY治療。