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長時間一個姿勢，長時間重復某種動作，或者過度勞累以及大腿外側局部受到壓迫，都會引起局部的筋膜、肌肉軟組織充血水腫，形成無菌性的炎癥，甚至導致慢性勞損，引起疼痛。大腿外側出現(xiàn)了疼痛，首先要明確有沒有受到外傷，外傷會導致局部軟組織的損傷，甚至開放性的損傷。腰椎椎間盤突出會使神經根受到壓迫，神經根會異常放電，神經根支配范圍的區(qū)域就會出現(xiàn)放射性的疼痛，針扎樣、刀割樣的疼痛，酸痛脹痛等等，大腿外側是腰五神經根支配的區(qū)域，腰五神經根受到壓迫也會引起大腿外側的疼痛。

膝關節(jié)下蹲的時候出現(xiàn)疼痛，主要有兩方面的原因：1、股四頭肌肌腱，也就是髕腱出現(xiàn)拉傷或者勞損的情況，在下蹲的時候會導致這個肌肉以及肌腱出現(xiàn)明顯的牽拉，導致疼痛感進一步加重。2、骨性關節(jié)炎，比如在髕骨與股骨形成的髕股關節(jié)上，如果有關節(jié)的退變以及骨質的增生，在下蹲的時候關節(jié)面受到明顯的刺激，會導致疼痛加重。還有一種情況是膝關節(jié)內側軟骨退變、骨性增生，出現(xiàn)明顯的骨刺，對周圍的軟組織刺激，在下蹲的時候刺激和擠壓，會導致周圍的組織出現(xiàn)明顯的疼痛，所以在下蹲的時候感覺活動不利。

腰椎間盤突出是腰椎間盤在長期的壓力、勞損等作用下首先出現(xiàn)變形，長期的壓力負荷得不到緩解就容易出現(xiàn)椎間盤進一步突出，突出的椎間盤容易壓迫神經根而引起股神經分布區(qū)放射性的疼痛，所以表現(xiàn)為腰痛伴有大腿根部的疼痛。在臨床上，當患者出現(xiàn)腰痛同時又有大腿根痛，首先要考慮的是腰椎盤突出癥所引起的壓迫神經所導致的癥狀。其次，如果腰部受到外力的打擊，發(fā)生急性腰大肌的損傷，也會產生腰部疼痛，同時牽扯至大腿根部出現(xiàn)疼痛的現(xiàn)象。

發(fā)生這種情況以后，建議患者最好是積極去醫(yī)院進行核磁共振的相關檢查，具體看一下突出的大小和神經根之間的關系。頸椎病發(fā)生以后，很可能壓迫到神經，然后導致患者出現(xiàn)胳膊部位麻木，或者是出現(xiàn)胳膊疼痛，然后肩部疼痛等一些不適的癥狀發(fā)生。如果突出部跟神經距離很近，最好是建議患者給予微創(chuàng)手術切除突出的椎間盤。

過度勞累導致的腿疼，可以通過下來的方法治療：第一，如果是過度勞累導致體內酸性產物代謝增多引起的疼痛，這種情況首先要注意休息，如果疼痛嚴重的話，可以應用消炎止疼的藥物緩解疼痛。還可以進行熱敷按摩的方法治療，一般可以很快恢復。第二，如果平時有一些關節(jié)的疾病，例如骨關節(jié)炎，半月板損傷等，過度勞累之后會導致疼痛加重。對于這種情況的治療，也需要注意休息。也可以應用消炎止疼的藥物、營養(yǎng)軟骨的藥物，配合理療等方法治療，對于改善疼痛都能起到一定的作用。如果一直疼痛無法緩解的話，可以去醫(yī)院完善檢查，例如X片、CT，磁共振等，明確具體的病情，然后對癥處理。

第一，腎陽虛腰酸痛。腎虛腰酸痛是最常見的腰酸痛。痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛、酸軟無力，勞累或房事后加重。中醫(yī)理論認為腰為腎之府，主生殖和女性的月經。第二，血瘀性腰酸痛。肌肉勞損或扭傷引起的局部瘀血以及氣血運行不暢，這種腰酸痛也比較常見，腰痛感表現(xiàn)為局部刺痛和針扎樣。第三，泌尿系統(tǒng)感染引起的腰酸痛。由于女性的尿道短而直，且尿道外口靠近肛門，常有大腸桿菌寄生，加女性生理方面的特點，尿道口污染的機會較多，容易忽視，則容易發(fā)生泌尿系感染，也會引起右邊腰酸痛的情況。第四，女性生殖器官的炎癥也可引起腰酸痛。比如慢性附件炎、盆腔炎、盆腔結締組織炎、輸卵管炎等也可引起右側腰酸痛。

男性左側后腰里邊疼可能有以下幾種原因：第一、腎臟的疾病，當腎臟出現(xiàn)了腫瘤、炎癥或者是囊腫、結石時，就可以出現(xiàn)一側后腰里邊的疼，要早期的進行腎臟的彩超、CT的檢查，以及尿的化驗，來進行早期的診斷和早期的治療。第二、腰肌勞損或者是腰部肌肉的腫瘤，當腰肌勞損時，就可以出現(xiàn)一側腰里邊肌肉的疼痛，如果是肌肉的腫瘤，也可以出現(xiàn)腰里邊肌肉處的疼痛，要進行相關的彩超、CT、核磁的檢查，來進行早期的診斷和早期的治療。

左側的腰部發(fā)生疼痛的情況，還不能排除由于患者長時間的站立或者長期的要背負一些重物，導致局部的肌腱韌帶伸展能力減弱而聚集了過多的乳酸，誘發(fā)出現(xiàn)了腰部的疼痛，發(fā)生腰部疼痛的情況，患者最好是嚴格的臥床休息，最好是臥硬板床，然后適當?shù)慕o予一些消炎鎮(zhèn)痛這一類的藥物來進行緩解看看，比如芬必得、腰痛寧膠囊等一些藥物。引發(fā)出現(xiàn)的原因相對來說也是比較多的，即由于腰椎小關節(jié)的紊亂，腰椎間盤突出等一些腰椎部位的疾病而誘發(fā)出現(xiàn)的，另外還不能排除由于腎臟的問題，比如腎結石而誘發(fā)出現(xiàn)了左側腰部疼痛的情況發(fā)生。左側的腰部發(fā)生疼痛的情況，在日常生活中是比較常見的。

左側腰部出現(xiàn)酸痛的癥狀，對于女性而言引起的原因要考慮有三個方面。第一是屬于婦科方面的疾病，比如產生有內部器官的炎癥或者囊腫增生。第二是屬于左側腎結石或者腎囊腫，通常會放射到腹部。第三是由于經常姿勢不良，往右側彎腰，產生有左側肌肉勞損的現(xiàn)象?？梢酝ㄟ^B超的方法進行鑒別診斷，再考慮針對性治療，比如藥物或者手術的方法處理，以及可以采取局部針灸理療的方法進行治療，緩解酸痛的癥狀。

女性左側腰部疼痛可能有以下幾種原因：1、腰肌勞損。常見于長期用一側腰部進行工作的病人，這時要進行相關的檢查，排除其它的疾病來進行診斷。2、腎臟的疾病。當腎臟出現(xiàn)腫瘤、結石、囊腫或者是炎癥時，可以出現(xiàn)一側腰部的疼痛，這時可以伴有泌尿系統(tǒng)的癥狀，比如血尿、蛋白尿，要進行尿的化驗以及腎臟的彩超、CT檢查來診斷。3、帶狀皰疹的早期。在帶狀皰疹的早期，可以出現(xiàn)一側的腰疼，在潛伏期過后可以出現(xiàn)成群的皰疹，這時要到皮膚科進行就診和治療。4、肋間神經痛。肋間神經痛可以出現(xiàn)一側腰部肋間的疼痛，常為放射樣的疼痛或隱痛，需要進行口服營養(yǎng)神經藥物治療以及封閉的治療。