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荷葉茶，荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管，清熱解暑以及降血壓的作用，同時荷葉還是減肥去脂的良藥，治療高血壓的飲用方法是將新鮮的荷葉洗凈切碎，加適量的水煮沸后代茶使用就可以。還可以喝山楂茶，山楂所含的成分可以幫助消化，擴張血管，降低血糖，降血壓，同時經常用山楂茶對高血壓也有顯著的治療作用。菊花茶所擁用的原料主要是菊花，為甘菊，其味不苦，尤其是以蘇杭一代的大白菊或者小白菊最好，每次三克左右泡茶，每天三次。

原發(fā)性高血壓就是不明原因的高血壓，這種高血壓一般是有遺傳因素的，遺傳因素是高血壓患者的其中一種因素，若是父母有冠心病或高血壓，下一代就有可能患高血壓的，有遺傳背景的下一代患高血壓的幾率是比較高的，但是也不一定被遺傳上高血壓的，不要有過多心理壓力。為了預防高血壓，就不要吃太咸的食物，平時要多鍛煉身體，增加抗病能力。高血壓的因素與后天因素也是有關系的，若是父母有高血壓，下一代子女要采取預防措施，避免患上高血壓。

高血多久測量一次血壓，要根據每個人的具體情況而定。第一種情況：初次服用降血藥物時，一般是早、中、晚各測量1次血壓。第二種情況：血壓很高時，靜脈使用降壓藥物時，一般每一個小時測量一次血壓，必要時前一個小時每隔十幾分鐘測量1次血壓。第三種情況：血壓控制穩(wěn)定情況下，一般每天測量1-2次血壓。第四種情況：血壓控制不理想的情況下，可以達到每4個小時或每6小時測量1次血壓。還有一種情況，就是高血壓引起癥狀時，隨時要立即測量1次血壓。還有高血壓要注意哪些東西呢？一定要低鹽、低脂飲食。

血壓高危人群指的是臨界性高血壓人群、具有高血壓家族史的人群、肥胖、長期大量的抽煙飲酒、同型半胱氨酸升高、年齡大于65歲等，這些人群中建議每隔2~3個月左右測量一次血壓，觀察血壓變化的情況。如果第一次測量血壓，出現測量數值偏高，每次測量血壓至少測量兩次，中間間隔一分鐘左右，然后取平均值作為受測者的血壓，如果兩次測量差值大于5毫米汞柱，應該再次進行測量，計算三次平均血壓值。

繼發(fā)性的高血壓常見的原因有以下幾種：第一，腎性高血壓，這是繼發(fā)性高血壓最多見的原因，包括腎動脈狹窄，腎上腺素瘤，慢性腎炎導致的腎臟功能不全。這些腎性的疾病是導致高血壓最常見的原因之一。第二，就是內分泌的疾病，常見的有甲狀腺功能亢進，皮質醇增多癥，醛固酮增多癥，這些疾病也可以導致繼發(fā)性高血壓的發(fā)生。第三，就是心臟的某些疾病像大動脈炎?；蛘呦忍煨缘闹鲃用}縮窄，也可以導致繼發(fā)性高血壓產生。

高血壓的人群推薦食用低鈉鹽，低鈉鹽中含有比較豐富的鉀、鎂等微量元素，有助于改善體內的鈉水潴留，還能通過食用低鈉鹽而減少鈉的攝入量。 低鈉鹽還有助于改善高血壓人群的鈉水潴留，但是一定要注意有些合并心衰或者平時口服利尿劑，以及像抗心律失常藥物的人群，盡量的要在醫(yī)生的指導下選擇低鈉鹽。

首先，高血壓的患者需要低鹽低脂飲食，一般可以選擇加碘的鹽，1天也不要超過3克鹽，平時應該飲食清淡，盡量避免辛辣油膩的食物，確診高血壓后需要去正規(guī)醫(yī)院就診治療的在醫(yī)生的建議下，口服降壓藥，必須要把血壓控制在正常范圍內，由專業(yè)醫(yī)生根據血壓高低調整用藥和用量，平時可以適當進行一些有氧運動，一定要保持良好的心態(tài)，絕對要盡量避免生氣，著急

可以導致全身血管動脈硬化高血壓下壓高也就是舒張壓升高，它的危害有很多，包括對腎臟功能造成損害，對心臟功能造成影響，還可以導致全身血管動脈硬化，包括引起冠心病，腦血栓，下肢血管動脈硬化等等。在此基礎上配合轉換酶抑制劑，鈣離子拮抗劑，血管緊張素二受體拮抗劑，選擇其中的長效藥物將血壓控制在正常范圍，減少并發(fā)癥的發(fā)生。飲食方面要采用低鹽低脂肪飲食的方法，要少吃動物的內臟，蛋黃，肥肉，多吃些蔬菜和含糖低的水果，還要戒煙限酒，適當運動，控制體重。

高血壓頭痛的護理措施：第1、減少引起或加重頭痛的因素。向病人解釋頭痛主要和高血壓有關，血壓恢復正常并且平穩(wěn)后，頭痛癥狀就可以減輕或消失，指導病人使用放松技術，如心理訓練、音樂治療緩慢呼吸等，為病人提供安靜、溫暖、舒適的環(huán)境，盡量減少探視。護理操作時應該相對集中動作輕巧，防止過多的干擾病人，頭痛時，應該讓病人臥床休息，抬高床頭，改變體位時應該緩慢，避免勞累情緒激動精神緊張，環(huán)境嘈雜等不良因素，這些不良因素會導致頭痛。護理治療的目標就是使病人的頭痛癥狀減輕或消失。2、用藥護理，密切監(jiān)測血壓變化，判斷降壓藥物的療效，觀察藥物的不良反應。

由于肥胖只是其中的一個原因，因此即使在進行減肥以后，血壓能否恢復到正常也是因人而異的，一般如果肥胖是該患者的主要危險因素而且是屬于血壓輕度的升高，或者是鄰臨界性高血壓，那么部分患者在進行減肥以后血壓可能會恢復到正常范圍。但是患者如果除了肥胖以外，還有其他的高血壓危險因素，而且血壓水平中等以上，那么就很難依靠單純的通過減肥來達到控制血壓的目的，往往還需要進行藥物治療。對于原發(fā)性高血壓病患者而言，引起原發(fā)性高血壓病的因素本身就是多方面的，除了肥胖之外，如還有遺傳、不良的生活方式以及高脂血癥和高尿酸血癥、年齡等多種危險因素。