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超過60歲的老年人，血糖適當(dāng)放寬，空腹血糖應(yīng)該控制8mmol/L，餐后血糖應(yīng)該控制在10mmol/L，少吃一些含有淀粉比較高的食物，例如一些山藥、藕糊等。高血壓患者，平時(shí)應(yīng)該注意低鹽低脂飲食，少吃油膩食物，適當(dāng)參加一些有氧運(yùn)動，盡早戒煙戒酒，盡量的要保證好睡眠，多吃一些蔬菜水果。它們含的淀粉量比較高，可以當(dāng)做主食應(yīng)用，過多的淀粉類，可引起血糖升高，同時(shí)對于糖尿病人來說，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也是非常有必要的，可以降低血糖。

高血壓的早期治療方法，一般首先是生活調(diào)整，改善生活行為，注意減輕并控制體重，減少鈉鹽的攝入，減少脂肪的攝入，注意補(bǔ)充鈣離子鉀離子，戒煙限酒，減輕精神壓力，保持心理平衡，注意鍛煉身體，根據(jù)自身的情況選擇合適的有氧運(yùn)動方案，可以是慢跑、快走、騎自行車、游泳，這樣的話能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善血管彈性。再就是要進(jìn)行個(gè)體化治療，由于高血壓的病因不一樣合并的危險(xiǎn)因素不一樣，發(fā)病機(jī)制不完全相同，在用藥選擇方面應(yīng)該追求個(gè)體化，選擇最合適的劑量以及藥物的種類獲得最佳的治療效果，再就是要控制以及治療高血壓的危險(xiǎn)因素，比如有高脂血癥、糖尿病、肥胖這種情況一定要將指標(biāo)控制正常才行，再就是選擇合適的降壓藥物。

高血壓患者出現(xiàn)頭痛是較常見的，很有可能是由于血壓增高所引起的頭痛，所以先要吃降壓藥，可以配合應(yīng)用維生素E或谷維素，可以起到緩解的作用。如出現(xiàn)了持續(xù)性頭痛，也有可能是并發(fā)癥所導(dǎo)致的，最好到醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查，包括血脂、血糖的檢測以及頭顱CT的檢測、核磁共振的檢測，就能夠明確診斷疾病。

對于高血壓的護(hù)理措施中，要叮囑患者規(guī)律作息，不要熬夜，低鹽飲食，要規(guī)律規(guī)范的服用藥物。高血壓的人出現(xiàn)肢體活動障礙及頭疼等，可能是合并存在有腦血管疾?。徊⑶乙O(jiān)測血壓，根據(jù)血壓值來調(diào)整用藥的時(shí)間和用藥劑量，對于老年人服用降藥后要適當(dāng)臥床休息半小時(shí)左右，防止體位變動引起體位性低血壓。

高血壓泡腳嚴(yán)格來講并沒有什么絕對的禁忌，要注意在泡腳的時(shí)候，盡量不要泡的時(shí)間太長，一般泡腳的時(shí)間最好控制在20分鐘左右，如果在泡腳的過程中，出現(xiàn)頭暈等不適癥狀時(shí)，要及時(shí)停止泡腳并進(jìn)行休息。同時(shí)，對于高血壓的患者，要注意遵照醫(yī)囑規(guī)律的服用降壓藥物，將血壓控制好并且達(dá)標(biāo)。

降壓藥是不可以隔一天吃一次的，如果血壓不是很高，吃一片藥引起血壓偏低，可以改用弱一點(diǎn)的降壓藥，一天一片，或者這個(gè)降壓藥可以掰一半，每天吃半片勝過隔一天吃一次。高血壓患者口服降壓藥，現(xiàn)在大多數(shù)都是長效降壓藥，也就是一天只要吃一次的降壓藥，可以控制24小時(shí)的血壓。不能說吃一片管48小時(shí)的血壓，所以高血壓藥不能隔一天吃一次。

對于現(xiàn)在高血壓的護(hù)理評價(jià)，包括很多方面，主要的內(nèi)容是根據(jù)患者的自身情況進(jìn)行評價(jià)的。主要包括以下幾方面：第一，合理的休息以及睡眠，避免過度的勞累，要做適當(dāng)?shù)捏w力活動，比如做體操、打太極拳、慢跑、騎自行車等等。第二，對患者進(jìn)行心理干預(yù)，如一些焦躁情緒或者抑郁情緒的病人，及時(shí)調(diào)整患者的心理狀態(tài)，有針對性的進(jìn)行心理疏導(dǎo)。第三，飲食的干預(yù)，要低鹽、低脂、低熱量飲食?？梢远嗍秤眯┣宓?、易消化的食物，多吃蔬菜、水果，一定要戒煙、戒酒、戒刺激性的飲料。第四，對于血壓的過程要進(jìn)行觀察，每天要測量血壓2～3次，并且要做好記錄。必要的時(shí)候，可以側(cè)臥位、坐位以及站立的時(shí)候的血壓，掌握血壓的變化規(guī)律。第五，在服用藥物的時(shí)候，一定要囑托患者藥物的服用時(shí)間，以及密切監(jiān)測血壓，觀察服用降壓藥物之后血壓的變化。這些都是高血壓的護(hù)理評價(jià)。

高血壓的患者是可以吃糖醋蒜頭的，大蒜有利于降低血壓，同時(shí)富含維生素，有助于提高患者自身的抵抗力，但是糖醋蒜頭這種食品屬于腌制類的食品，相對而言不是特別的健康，對于高血壓的患者可以少吃，但是不要多吃，多吃對人體是有危害的、高血壓的患者平日要注意盡量少吃或者不吃腌制、熏醬、油炸的食品，要吃新鮮的瓜果蔬菜，這樣的食物才有助于降低血壓，預(yù)防動脈粥樣硬化的發(fā)生。高熱量、高膽固醇的食物也要盡量不吃，比如肥肉以及動物的內(nèi)臟，這些最好都不要食用。

長期高血壓的人需要定期監(jiān)測血壓的水平，堅(jiān)持應(yīng)用調(diào)整血壓的藥物，服用藥物期間可以適當(dāng)?shù)暮纫恍﹨⒉?、玉米須茶以及山楂茶而不要?jīng)常吃油炸食品。吃糖醋蒜對高血壓是有幫助的，糖醋蒜能夠起到軟化血管的作用，但是糖醋蒜畢竟屬于一種食物并不能替代調(diào)整血壓的藥物。高血壓的患者如果血壓控制不穩(wěn)定很容易引起動脈硬化和出血比如眼底動脈出血、腦出血等，高血壓的人不建議做劇烈的體育運(yùn)動，避免接觸吸煙人群。

妊娠期高血壓對胎兒有一定影響，有可能造成胎兒宮內(nèi)慢性缺氧、宮內(nèi)窘迫或者引起胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩、生長受限，甚至死胎等，甚至?xí)驗(yàn)樘ケP血管破裂，而導(dǎo)致胎盤早剝，嚴(yán)重時(shí)造成母子死亡。若血壓超出了正常范圍之內(nèi)或者出現(xiàn)頭暈、眼花等不適，要立即前往醫(yī)院就診，并給予對應(yīng)的解痙、降壓等治療，必要時(shí)，及時(shí)終止妊娠，以降低母兒風(fēng)險(xiǎn)，保證母兒的健康。妊娠期高血壓患者一定要密切監(jiān)測血壓，積極補(bǔ)充鈣質(zhì)、補(bǔ)充多種微量元素、低鹽飲食。