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牙周自我維護(hù)
牙周自我維護(hù)
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鼻炎的自我按摩方法
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鼻炎的自我按摩方法:1、按摩鼻子的兩邊:第一個可以按摩一下鼻子的兩邊,我們用雙手搓熱以后,沿著鼻翼兩旁來回做勻速的摩擦,令到鼻子等到發(fā)熱,而且持續(xù)時間大概3到5分鐘,這個效果是比較好的。2、按摩額部和眼眶:第二個動作可以按摩額部和眼眶,額部和眼眶是我們抵御外邪一個很重要的部位。用雙手搓熱以后,從額頭的中間向兩邊分開去抹,抹到皮膚發(fā)熱的感覺最好。3、梳理頭部:第三個動作是梳理頭部,五指成弓,像梳子一樣由前發(fā)際一直向后發(fā)際梳理,大概也是3到5分鐘。4、按摩大椎穴、風(fēng)池穴:第四個動作是用手掌擦熱以后,就擦一下頸部的大椎穴還有風(fēng)池等穴位。每天堅持做這四個動作可以令到鼻子的發(fā)作慢慢慢慢的減輕。
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楊海弟 主任醫(yī)師
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腰椎錯位如何自我復(fù)位
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多數(shù)都需要采取側(cè)臥位的斜扳法,最好先讓患者趴在床上,用滾動按揉法,先將腰部緊張的肌肉進(jìn)行放松,然后將患者保持側(cè)臥,一手按住患者的一側(cè)骨盆,另一手按住患者的同側(cè)肩膀,兩只手做相反的按壓動作,讓患者變成一個腰部扭轉(zhuǎn)的姿勢,這時會聽到腰部有清脆的響聲。腰椎錯位一般都指的是腰椎的小關(guān)節(jié)發(fā)生錯位,小關(guān)節(jié)錯位的患者會出現(xiàn)突然不敢活動腰部的癥狀,腰部僵直,不敢彎腰,腰部、腿部無力,走路也會相對困難。聽到響聲就證明錯位的腰椎關(guān)節(jié)已經(jīng)復(fù)位,復(fù)位后腰部馬上就能活動自如并且沒有其他的不適癥狀。
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王建軍 主任醫(yī)師
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外周神經(jīng)系統(tǒng)
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包括動眼神經(jīng)、滑車神經(jīng)、展神經(jīng)、三叉神經(jīng)、面神經(jīng)、前庭蝸神經(jīng)、舌咽、迷走神經(jīng)、副神經(jīng)及舌下神經(jīng)等腦神經(jīng)和脊神經(jīng)。人體的神經(jīng)系統(tǒng)分為中樞神經(jīng)系統(tǒng)和周圍神經(jīng)系統(tǒng),周圍神經(jīng)和我們平常也就說外周神經(jīng)是同一個意思。周圍神經(jīng)是指脊髓及腦干軟腦膜以外的所有神經(jīng)結(jié)構(gòu)。外周神經(jīng)系統(tǒng)是聯(lián)系感覺輸入和運動輸出的神經(jīng)機構(gòu),它包括由12對腦神經(jīng)和31對脊神經(jīng)組成的軀體神經(jīng)系統(tǒng)及自主神經(jīng)系統(tǒng)。外周神經(jīng)分為三部分:①與脊髓相連的脊神經(jīng);如果大腦中有疾病,那么相應(yīng)的癥狀就會根據(jù)受影響的不同區(qū)域出現(xiàn)。癥狀體征可表現(xiàn)為意識的障礙、感覺的障礙、運動的障礙、肌張力障礙、僵硬、破傷風(fēng)等等,這樣的一系列的癥狀,每個人的情況不一樣,那么需要根據(jù)自身的情況來進(jìn)行一個治療。外周神經(jīng)系統(tǒng)疾病是比較常見的一種疾病,中樞神經(jīng)系統(tǒng)是人體的總部。
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黃世昌 副主任醫(yī)師
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