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患者出現(xiàn)了手腕韌帶拉傷一般恢復(fù)的時(shí)間要一個(gè)半月左右，手腕出現(xiàn)了拉傷，主要是患者提重物或者是在打羽毛球，打排球，由于用力過猛，從而造成手腕部的韌帶拉傷，手腕部會出現(xiàn)明顯的腫脹，進(jìn)行按壓時(shí)會出現(xiàn)明顯的疼痛，有的時(shí)候會感覺到手腕部不穩(wěn)定的感覺，可以讓患肢抬高，同時(shí)避免運(yùn)動(dòng)。局部可以涂抹一些正骨水，紅花油，云南白藥噴霧劑可以改善局部的疼痛，腫脹的情況，患者還可以口服止痛藥物以及活血化瘀的藥物進(jìn)行對癥支持治療。

前交叉韌帶損傷患者可以經(jīng)保守治療促進(jìn)韌帶愈合，通常不需要手術(shù)治療。前交叉韌帶損傷的保守治療，需要通過以下幾個(gè)步驟來完成:第一、在明確損傷的病情之后，需要使用膝關(guān)節(jié)的可調(diào)節(jié)支具進(jìn)行固定，并且要求患者保持嚴(yán)格的臥床制動(dòng)休息，此時(shí)做患肢的等長訓(xùn)練，一般持續(xù)四周左右時(shí)間。第二、需要使用消炎、消腫、止痛的藥物來進(jìn)行消融治療，在此基礎(chǔ)上還可以讓患者口服非甾體類抗炎藥，比如布洛芬等，以消炎止痛。第三、在患者康復(fù)期間需要做到充分的膝關(guān)節(jié)周圍的肌力訓(xùn)練，以增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，防止廢用性肌萎縮。第四、4周后在佩戴護(hù)膝等充分的保護(hù)下，逐步下地負(fù)重行走鍛煉。

如果病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)副韌帶損傷的情況，如果損傷的程度比較輕，沒有出現(xiàn)韌帶明顯的撕裂、斷裂，沒有影響膝關(guān)節(jié)部位穩(wěn)定性。所以這種副韌帶損傷就需要行手術(shù)治療，手術(shù)治療以后也要行膝關(guān)節(jié)部制動(dòng)4周的時(shí)間，4周以后就可以逐漸的行膝關(guān)節(jié)部功能鍛煉。

如果病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)外傷，導(dǎo)致前交叉韌帶損傷，并且前交叉韌帶損傷以后只是出現(xiàn)了損傷水腫，沒有出現(xiàn)韌帶纖維的撕裂或者斷裂，或者是出現(xiàn)了少許的韌帶纖維撕裂、斷裂，但是沒有影響膝關(guān)節(jié)正常的穩(wěn)定性，這種情況可以采用保守治療的方法。也就是在出現(xiàn)前交叉韌帶損傷以后，可以行石膏托或者支具屈膝30度固定四周的治療，從而給損傷的前交叉韌帶恢復(fù)創(chuàng)造條件。四周以后，就可以撤除外固定，逐漸的行膝關(guān)節(jié)部位的屈伸和下肢部位的負(fù)重功能鍛煉。

如果出現(xiàn)這種情況建議到醫(yī)院就診，經(jīng)過?？撇轶w及核磁共振檢查，明確診斷損傷以后，一般需要制動(dòng)治療，石膏或者支具制動(dòng)3到4周，讓韌帶充分的修復(fù)，以免引起韌帶損傷、踝關(guān)節(jié)松弛、疼痛等后遺癥。距腓前韌帶損傷通常是在生活工作中不小心踝關(guān)節(jié)扭傷所致，扭傷以后主要表現(xiàn)為踝關(guān)節(jié)前外側(cè)局部明顯腫脹、疼痛、局部壓痛明顯，并可引起踝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)受限。如果韌帶損傷加重，皮下出血，還可能引起踝關(guān)節(jié)前外方的皮下青紫瘀斑。

如果患者稍微活動(dòng)就感到疼痛，比如上下樓梯、稍微走快一點(diǎn)都會引起誘發(fā)關(guān)節(jié)疼痛的，建議盡早到醫(yī)院做詳細(xì)的檢查。膝關(guān)節(jié)韌帶損傷能否自愈，需要取決于韌帶損傷的程度。

如果患者損傷比較嚴(yán)重，建議患者到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的體格檢查，以及磁共振檢查，觀察下脛腓韌帶損傷的程度。同時(shí)在24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冰敷，冰敷可以收縮血管，減少出血，緩解腫脹，緩解局部的疼痛，以及周邊的肌肉痙攣。

如果沒有前交叉韌帶，膝關(guān)節(jié)就會不穩(wěn)，活動(dòng)過程中關(guān)節(jié)內(nèi)的半月板和軟骨很容易出現(xiàn)繼發(fā)損傷，進(jìn)而發(fā)展為創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。前交叉韌帶是膝關(guān)節(jié)內(nèi)非常重要的一條腿，主要扮演著限制小腿脛骨前移的功能，同時(shí)可以控制膝關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)。

如果韌帶損傷是慢性勞損，主要是長時(shí)間的過度勞累以及過度行走導(dǎo)致，在少量的走路的時(shí)候也不會出現(xiàn)局部的疼痛，但是平時(shí)一定注意避免過多的行走。韌帶損傷之后，一般來講，會引起局部疼痛，腫脹以及功能障礙，尤其是在走路的時(shí)候，疼痛會更加明顯，但是如果韌帶損傷比較輕微，并且患者對于疼痛的耐受性比較好的情況下，在走路的時(shí)候可能不會出現(xiàn)明顯的疼痛。膝蓋韌帶損傷一般來講分為急性損傷以及慢性損傷，對于急性損傷常常是由于外傷引起，比如摔倒之后，膝關(guān)節(jié)著地，也有可能是重物的撞擊，也有可能是高處墜落傷。

如果說手腕韌帶損傷以后出現(xiàn)了韌帶撕裂或者是有斷裂的情況，這種情況手腕韌帶修復(fù)時(shí)間相對較長，就需要四周左右的時(shí)間才能夠修復(fù)好。所以在病人出現(xiàn)手腕韌帶損傷以后一定要避免腕關(guān)節(jié)部位過早的屈伸和受力的活動(dòng)，以免導(dǎo)致?lián)p傷的韌帶受到牽拉，從而影響韌帶的修復(fù)。