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提高自身免疫力的方法有很多種：1、可通過藥物調(diào)節(jié)自身免疫，藥物調(diào)節(jié)中可用中藥，也可以用西藥來提高自身免疫力。通常中藥調(diào)節(jié)免疫的藥物有冬蟲夏草、紅景天、丹參、紅花、黃芩、黃芪、西洋參、人參、阿膠，都可通過補氣、補血、補腎三點來提高自身的免疫。2、還可以應(yīng)用西藥的方法來提高免疫，例如可服用維生素C或者復合型的微量元素，補充身體的免疫力，可注射例如胸腺五肽、丙種球蛋白、白蛋白、氨基酸、脂肪乳、高濃度葡萄糖等提高自身免疫力。3、還可通過運動的方式和食補的方式，提高自身免疫力。

風濕熱是屬于免疫性疾病，是由于鏈球菌感染以后，導致了機體變態(tài)反應(yīng)，而引起關(guān)節(jié)，心肌，心臟瓣膜的損傷。如果盡早應(yīng)用有效抗生素控制鏈球菌感染，可以避免風濕熱的發(fā)生。

身體免疫力下降的原因，有以下幾個方面：一、不規(guī)律、不健康的生活方式，包括熬夜、長期不運動、營養(yǎng)攝入不良等各方面的原因，有可能會造成機體的免疫以下降。二、經(jīng)常濫用抗菌藥物，或者是應(yīng)用抗菌藥物的時間過久，這種情況下會導致細菌的耐藥性，從而減弱身體的一個免疫力。三、自身的免疫缺陷、白血病、艾滋病等各種原因?qū)е律眢w的免疫功能、免疫細胞功能低下，導致機體免疫功能下降。

過敏，是由于自身免疫系統(tǒng)對某些物質(zhì)，比如花粉，粉塵以及牛奶等，或者是物質(zhì)反應(yīng)過度亢奮，而引起的異常反應(yīng)，就會出現(xiàn)過敏。免疫力亢進，主要是由于免疫系統(tǒng)，對外來物質(zhì)出現(xiàn)了異常的免疫興奮狀態(tài)，最常見的就是過敏。比如類風濕關(guān)節(jié)炎，系統(tǒng)性紅斑狼瘡，慢性甲狀腺炎，青少年糖尿病，慢性活動性肝炎，惡性貧血等疾病。

在日常生活當中一定要做到營養(yǎng)均衡，飲食清淡，不要吃辛辣、油膩、生冷、刺激性的食物，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如說瘦肉、魚、蝦，或者是像雞蛋、牛奶等也是可以的。同時還應(yīng)該要注意男性患者有抵抗力低下的話，也可以配合醫(yī)生服用匹多莫德口服液，或者是其他能夠增強免疫力的藥物來進行治療來增強體質(zhì)。

免疫力高的患者容易引起過敏反應(yīng)，導致過敏性疾病，比如說過敏性哮喘，過敏性鼻炎，蕁麻疹等。建議患者一定要注意，平時養(yǎng)成一個良好的生活習慣，經(jīng)常的工作和學習，盡量的要注意休息，不要過度勞累。飲食上盡量要以清淡為主，做到營養(yǎng)均衡，飲食多樣化，多吃一些新鮮的水果，蔬菜，補充維生素，同時還應(yīng)該要適當?shù)倪M行戶外活動，鍛煉身體。

增強機體免疫力的方法主要有以下幾種：一、進行適當有氧鍛煉，這種運動可以增加身體內(nèi)血液循環(huán)速度。同時也可以促進氧氣和二氧化碳之間的交換，維持人體肺部的健康狀態(tài)。二、改善個人生活和飲食習慣，用新鮮蔬菜、水果代替辛辣刺激性的食物，可以有效補充身體內(nèi)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，例如氨基酸、蛋白質(zhì)等。在一定程度上可以維持人體內(nèi)分泌平衡，維持身體內(nèi)各種激素相對比例，對增強機體免疫力有間接性的促進作用。三、服用相關(guān)激素的藥物，例如生長激素，可以促進身體內(nèi)骨骼生長發(fā)育，同時也可以幫助機體免疫系統(tǒng)保持穩(wěn)定狀態(tài)。但是服用藥物應(yīng)該適量，避免出現(xiàn)副作用。

女性提高免疫力的方法有很多，第一、通過自身的生活習慣改善而進行免疫力的調(diào)節(jié)，建議做有氧運動，如慢跑、游泳、登山、騎車等，增加肺活量，提高體內(nèi)的新陳代謝速率，燃燒多余卡路里，可改善內(nèi)環(huán)境，提高免疫力。第二、可改善卵巢功能，如可進行卵巢保養(yǎng)，如局部按摩理療，熱敷都是很好的提高免疫力的方式和方法。第三、女性想提高免疫力還可通過服用提高免疫力的藥物，如大豆異黃酮，還可服用胸腺五肽等藥物，都是改善和提高免疫力的很好辦法。最后，還可通過飲食進行調(diào)節(jié)，盡量多攝入含植物蛋白較多的食物，除提高免疫力外，還可起到皮膚美白的效果，還應(yīng)該攝取補血藥物和補血的食，如紅棗、花生、豆類、豆制品等都可提高免疫力。

身體的抵抗能力太差會出現(xiàn)以下表現(xiàn)：第一個就是會異常的乏力，會特別嗜睡，睡在長時間也感覺歇不過來，做什么事情都沒有任何興趣，常常出現(xiàn)心有余而力不足的情況，第二個癥狀就是患者會表現(xiàn)為胃口差，而且經(jīng)常的會出現(xiàn)腹瀉或者是便秘的癥狀，第三個情況就是會出現(xiàn)容易感冒，比如說換季就會生病，而且在天氣變化之后出現(xiàn)打噴嚏、流鼻子的癥狀，然后還會然后會出現(xiàn)各種的感冒。另外免疫力下降，如果說在日常生活中磕磕碰碰以后出現(xiàn)傷口，傷口的愈合也特別慢，出現(xiàn)以上癥狀就說明身體免疫力下降。

可以提高機體的免疫力和抗病能力，營養(yǎng)價值比較高的食品有動物的瘦肉、牛奶、魚、蝦，山藥、蘋果，橘子，獼猴桃，大棗、葡萄、桃、黃梨這些食品都能夠提高機體的免疫力，提高抗病能力。男人免疫力下降，要進食有營養(yǎng)的物質(zhì)，多進食含有優(yōu)質(zhì)蛋白，多種維生素，微量元素的食品，蔬菜水果，高營養(yǎng)物質(zhì)可以補充人體所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白、微量元素、以及礦物質(zhì)。