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平時(shí)要注意避免感冒避免著涼，有避免辛辣刺性的食物攝入，但是如果說(shuō)失眠沒(méi)有改善的話，可能是由于神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。嚴(yán)重的情況下會(huì)有鼻塞產(chǎn)生，從而影響到了睡眠的質(zhì)量，但是一般來(lái)說(shuō)鼻炎是不會(huì)引起失眠的，有鼻塞的情況下可以使用氯雷他定片來(lái)進(jìn)行治療，也可以使用鼻炎寧進(jìn)行治療。要注意調(diào)整好自己的情緒，精神壓力過(guò)大，避免勞累過(guò)度，可以有適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，在睡前可以喝一杯牛奶，這樣對(duì)睡眠是有幫助的。

秋季過(guò)敏鼻炎的患者建議吃以下的食物：第一、富含維生素類(lèi)的食物，能夠提高免疫力，減輕患者因?yàn)槊庖吡ο陆担菀渍T發(fā)過(guò)敏性鼻炎，常見(jiàn)的食物有青菜、菠菜、大白菜、獼猴桃、蘋(píng)果、柚子、橘子等等之類(lèi)。第二、過(guò)敏性鼻炎患者平常建議多吃含有鈣、鋅等等食物，因?yàn)楹}、含鋅的食物能夠減輕過(guò)敏的癥狀，常見(jiàn)的有牛奶、豆?jié){、奶酪等等，另外花生、核桃含鈣非常豐富，蛋黃之類(lèi)的含鈣也非常豐富。其實(shí)對(duì)于過(guò)敏性鼻炎吃東西只是輔助療法，更重要的是在醫(yī)生指導(dǎo)之下抽血查過(guò)敏原，看對(duì)什么東西過(guò)敏，避開(kāi)過(guò)敏原能減少過(guò)敏性鼻炎反復(fù)的發(fā)作。

秋天換季時(shí)犯鼻炎，有可能患的是過(guò)敏性鼻炎，可能會(huì)出現(xiàn)打噴嚏、流鼻涕、鼻子不通、鼻腔癢感等癥狀，有的病人甚至?xí)霈F(xiàn)嗅覺(jué)障礙，這時(shí)需要針對(duì)過(guò)敏性鼻炎進(jìn)行治療。另外也可以用生理性鹽水或者生理性海水沖洗鼻腔，如果過(guò)敏癥狀特別明顯可以做過(guò)敏原的皮膚點(diǎn)刺試驗(yàn)，查找出過(guò)敏原，針對(duì)過(guò)敏原做特異性免疫治療，效果更好。過(guò)敏性鼻炎的治療主要是階梯性給藥治療，如抗組胺類(lèi)藥物的使用、肥大細(xì)胞穩(wěn)定劑的使用、抗白三烯藥物的使用以及鼻用減充血?jiǎng)?、鼻用糖皮質(zhì)激素的治療。

如果積極的處理之后患者過(guò)敏的癥狀依然沒(méi)有改善，可以考慮到醫(yī)院進(jìn)一步就診，必要的時(shí)候可以考慮脫敏治療，也可以考慮行外科手術(shù)治療，但是過(guò)敏性鼻炎很難徹底根治。在秋季的時(shí)候，如果出現(xiàn)過(guò)敏性鼻炎的癥狀，會(huì)表現(xiàn)為不停的打噴嚏、流鼻涕，尤其是秋風(fēng)吹過(guò)之后患者的過(guò)敏癥狀更加嚴(yán)重。同時(shí)可以應(yīng)用糠酸莫米松鼻噴霧劑，加上鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑，減輕患者過(guò)敏性鼻炎的癥狀。

是它的鼻塞呈交替性，而鼻涕也多發(fā)生在早晨起床，而噴嚏呢，只對(duì)冷空氣敏感，碰到冷空氣可能會(huì)連續(xù)打噴嚏。風(fēng)寒型過(guò)敏性鼻炎在臨床上，是沒(méi)有這樣的表述的，應(yīng)該是對(duì)冷風(fēng)過(guò)敏，冷風(fēng)型造成了一個(gè)過(guò)敏性鼻炎，這樣在臨床上主要稱(chēng)之為血管運(yùn)動(dòng)性鼻炎。最主要的原因也就是神經(jīng)遞質(zhì)介導(dǎo)的鼻黏膜的神經(jīng)源性炎癥，冷風(fēng)刺激導(dǎo)致了神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，介導(dǎo)了過(guò)敏性鼻炎。

是在游泳之后，需要觀察有沒(méi)有出現(xiàn)鼻炎的臨床癥狀加重，而且是需要盡量到衛(wèi)生條件比較好的游泳池學(xué)習(xí)游泳，這樣相對(duì)來(lái)說(shuō)引起鼻炎急性發(fā)作概率也就更小一些。過(guò)敏性鼻炎是比較常見(jiàn)的一種耳鼻喉科疾病，臨床癥狀比較多，比較常見(jiàn)的就是鼻子癢，流清鼻涕，打噴嚏，有一部分患者是季節(jié)性的過(guò)敏性鼻炎，有一部分患者是常年性的，一般來(lái)說(shuō)大部分過(guò)敏性鼻炎患者是可以學(xué)游泳的。

首先，過(guò)敏性鼻炎的中醫(yī)的病名叫鼻鼽，一般來(lái)說(shuō)分為四個(gè)證型：肺氣虛寒、脾氣虛弱、腎陽(yáng)不足和肺經(jīng)伏熱。檢查來(lái)說(shuō)，鼻黏膜顏色非常的淡，再就是舌苔比較薄，脈比較細(xì)弱，以溫肺散寒來(lái)治，臨床上常用溫肺止流丹加減來(lái)治療。再就是腎陽(yáng)不足癥狀，除了癢、噴嚏、清涕以外，還會(huì)有畏寒怕冷、腰膝酸軟這些伴隨癥狀，治當(dāng)以溫補(bǔ)腎陽(yáng)，一般的金匱腎氣丸加減。

推拿手法以宣通鼻竅為治療原則，小兒推拿常用的手法有開(kāi)天門(mén)、分推坎宮、揉太陽(yáng)、運(yùn)耳后高骨、揉迎香、黃蜂入洞、拿風(fēng)池、清肺經(jīng)，如果偏寒還會(huì)加用推三關(guān)、揉外勞宮，如果偏熱者加用清天河水、推天柱骨，肺氣虛者加用補(bǔ)脾經(jīng)、補(bǔ)肺經(jīng)、補(bǔ)腎經(jīng)、揉丹田、捏脊等補(bǔ)益的穴位一起治療。本病好發(fā)或加重于冬秋季或冬春之交，各個(gè)年齡人群均有發(fā)病，但以青少年多見(jiàn)，常誘發(fā)鼻竇炎、咽炎、扁桃體炎、中耳炎、哮喘和支氣管炎等。中醫(yī)認(rèn)為過(guò)敏性鼻炎的發(fā)生是內(nèi)因與外因共同作用的結(jié)果，內(nèi)因在于臟腑功能失調(diào)，具體表現(xiàn)為肺、脾、腎三臟的陽(yáng)氣虛衰，外因由于風(fēng)寒、過(guò)敏原等侵襲鼻竅所致。

小兒過(guò)敏性鼻炎是一種過(guò)敏性疾病，主要癥狀為鼻子癢，打噴嚏，流清涕，鼻塞，揉鼻子等。有的寶寶甚至?xí)l(fā)刺激性咳嗽或者流眼淚等卡他癥狀。預(yù)防的方法如下：首先要尋找過(guò)敏原，從源頭上進(jìn)行回避。其次家里不要養(yǎng)小動(dòng)物，避免小動(dòng)物的毛發(fā)引起孩子的鼻部過(guò)敏。第三應(yīng)該讓孩子提高身體素質(zhì)，盡量避免感冒。第四不要給孩子吃一些容易過(guò)敏的食物，比如海鮮等等。第五化驗(yàn)檢查方面可以抽血查一下過(guò)敏原。治療上可以使用兒童用氯雷他定來(lái)脫敏，如果分泌物較多，可以使用歐龍馬也就是仙露貝來(lái)去除分泌物，也可以使用鼻腔沖洗來(lái)輔助治療，緩解鼻部通氣。如果癥狀非常嚴(yán)重，影響了日常生活，建議帶孩子到耳鼻喉科就診治療。等孩子逐漸長(zhǎng)大，免疫力提高，過(guò)敏性鼻炎的癥狀就會(huì)有不同程度的緩解。

穴位推拿按摩可以起到緩解過(guò)敏性鼻炎癥狀的作用，通?？蛇x取鼻翼兩旁的迎香穴以及迎香穴上方的上迎香穴，兩眉心之間的印堂穴。此外還可推拿背部，大椎，肺俞等穴脈，以起到調(diào)理肺脾，增強(qiáng)正氣，提高免疫力，降低過(guò)敏反應(yīng)的作用。進(jìn)行按摩推拿，以起到溫通經(jīng)脈，疏風(fēng)散寒，活血化瘀，通竅利鼻作用。