視頻摘要:更年期骨痛緩解時(shí)間因人而異,與更年期癥狀嚴(yán)重程度有關(guān),有可能兩到三周緩解,也有可能幾個(gè)月緩解,甚至一些嚴(yán)重的患者能持續(xù)幾年、幾十年。需要在更年期到來(lái)時(shí)及時(shí)且規(guī)范地補(bǔ)充激素,適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng),勤曬太陽(yáng),保持良好的心情,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),規(guī)律的作息習(xí)慣,多喝牛奶以及食用豆制品,必要時(shí)口服鈣劑以及維生素D,這樣才能夠順利地通過(guò)更年期,自然更年期的骨痛就會(huì)隨之緩解。