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出現(xiàn)有體脂率偏高的情況就代表著脂肪在體內(nèi)占有的比例是比較高的，所以重要的還是要減掉脂肪，也就是要嚴格控制好飲食不要吃一些脂肪高的食物。平時也要養(yǎng)成增加運動的習慣，每天至少運動一個小時，這樣可以起到快速的效果。飲食上可以適當?shù)亩喑砸恍┨妓衔锉确秸f糙米燕麥等等，同時也要注意少吃一些油炸的食品，盡量多吃一些清淡的蔬菜和水果。

尿酸高所導致的腳痛，我們稱之為痛風性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作。在痛風性關(guān)鍵的急性發(fā)作期，我們可以口服秋水仙堿或者是非甾體的止痛藥物，比如塞來昔布之類的止痛藥來控制患者疼痛的癥狀。在患者的疼痛完全緩解之后，為了避免痛風性關(guān)節(jié)炎的再次發(fā)作，最重要的是需要堅持進行持續(xù)的降尿酸治療。目前臨床上面常用的降尿酸藥物有兩大類，第一類我們稱之為抑制尿酸生成的藥物，主要有別嘌醇和非布司他。第二類是促進尿酸排泄的藥物，主要是苯溴馬隆。我們可以服用上述藥物中的任何一種，來控制我們的血尿酸持續(xù)在360以下，這樣才可以減少痛風性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作。

那我們認為，如果吃一些含鈣比較高的中藥，比如說牡蠣、龍骨，還有一些動物性成分的中藥，比如說蛤蚧、地龍干、姜茶這些都有可能使你的尿酸升高，所以在抽血的時候要最好先不要服用中藥，2天以后再抽血。一般來說中藥有很多組成的，古人發(fā)明的中藥，它既具有植物性的中藥，也有毒性的中藥，比如我們常說以形補形，比如吃鹿茸、豬心補鋅、豬肝補肝。有些中藥它會改變你有些腎功能或者什么的，尿酸高是跟你的體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)是有關(guān)的，跟你體內(nèi)排泄功能是有關(guān)的。

是有一種狀態(tài)下，劇烈的突然的無氧運動能夠加速體內(nèi)的乳酸的產(chǎn)生，乳酸產(chǎn)生以后會促進痛風的發(fā)作，所以高尿酸血癥的患者是可以運動的，但盡量做一些有氧運動，減少劇烈的無氧運動的行為。高尿酸血癥跟肥胖、高血壓等代謝綜合征相關(guān)，通過運動可以減輕體重，使患者在正常的體重指數(shù)范圍之內(nèi)，所以對于高尿酸血癥來講完全適合運動。

尿液酸度高，海藻少。海帶作為一種海產(chǎn)品，嘌呤含量相對較高。因此，對于高酸度的尿液，我們也應該注意少吃。飲食中應注意不要吃高脂肪和高蛋白食物，如豆制品、雞蛋(包括瘦肉)，少吃動物肝臟、豆類、海鮮，不要喝肉湯，而要吃瘦肉、魚子、蟹黃、豬腰和豬蹄。需要多吃蔬菜和水果，多喝牛奶，不要過度飲酒。

針灸可以通過調(diào)整人體整體臟腑功能，補虛瀉實，提高脾的運化能力，減少濕熱內(nèi)聚的發(fā)生，從而調(diào)節(jié)代謝，促進人體對糖、蛋白質(zhì)、脂肪的合成和利用，抑制尿酸合成，起到降低尿酸的作用。血尿酸高的患者，大多是因為飲食不節(jié)，嗜食肥甘厚膩，導致脾失健運、濕熱內(nèi)生，從而導致尿酸高的表現(xiàn)。另外，高尿酸血癥的病人大多合并肥胖，所以針灸可以通過減肥來控制或調(diào)整高尿酸血癥的情況。

高血脂，高血糖，高尿酸，高血壓，腹型肥胖都是代謝紊亂的表現(xiàn)，因此他們也經(jīng)常同時出現(xiàn)，所以共同劃分到代謝綜合癥的范疇，提示體內(nèi)存在內(nèi)分泌的紊亂，比如胰島素抵抗、腎素—血管緊張素升高，以及各種物質(zhì)代謝的紊亂。所以有了這幾種情況都要認真的對待，治療上都強調(diào)清淡飲食，合理搭配，堅持運動等。

對于高尿酸血癥的患者，提倡均衡飲食，限制每日總熱量的攝入，控制飲食中的嘌呤含量，建議以低嘌呤飲食為主，嚴格限制動物內(nèi)臟、海產(chǎn)品和肉類等高嘌呤食物的攝入。所以尿酸高的患者是可以吃柚子的，在高尿酸血癥的患者，我們還要注意從運動、控制體重入手，戒煙戒酒。富含嘌呤的蔬菜，如豆類及豆制品，其實與痛風發(fā)作沒有明顯的相關(guān)性，可以鼓勵患者多食用新鮮蔬菜適量的食用豆類及豆制品，同時鼓勵多吃新鮮水果，新鮮水果可以減少痛風發(fā)作的風險。

在飲食上要注意清淡一些，不要吃辛辣刺激，生冷過于油膩的食物，孕期要注意休息，不要過度的勞累，保證充足的睡眠時間，調(diào)整好自己的飲食結(jié)構(gòu)和規(guī)律的作息時間，對身體的恢復有很大的幫助。懷孕尿酸高對寶寶沒有什么影響，但是尿酸高需要在飲食方面嚴格的把控，不要吃含嘌呤高的肉食品或者是海鮮產(chǎn)品。但是這個期間，要定期的到醫(yī)院進行檢查，這樣才能及時的監(jiān)測身體的健康狀態(tài)，以及胎兒的生長發(fā)育情況，同時要大量的喝水，可以促進尿酸的代謝。

尿堿是尿液的一種正常成分，一般與飲食，運動，身體疾病有很大關(guān)系，大多患者尿堿高，是因為平時喝水量小，容易造成酸堿平衡紊亂，尿液深黃色，味道特別大，所以建議患者到醫(yī)院做尿常規(guī)化驗和腎功能檢查，確定對癥治療。尿液的形成是由腎臟把身體中尿液所含的尿素、磷酸鹽、蛋白質(zhì)等排泄物通過血液循環(huán)到腎小球濾過，腎小管重吸收，排泄到膀胱濃縮成尿液排出體外。因此平時要養(yǎng)成多喝水，清淡飲食，低鹽低脂，忌生冷辛辣的刺激性食物，生活規(guī)律，保持個人衛(wèi)生清潔，多吃綠色蔬菜水果，保持愉快心情。