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判斷自己是否存在子宮下垂：1、可以觀察在陰道外口處或者陰道外是否有塊狀物脫出，存在子宮下垂的女性子宮會向下脫至陰道口，或者完全脫出到陰道外，患者可以自行觸及到。2、可以進行跑步，可以進行POP-Q評分，POP-Q評分是由專業(yè)的婦科醫(yī)生進行判斷。3、可以進行盆底超聲檢查，盆底超聲檢查可以觀察到子宮具體的位置，與坐骨棘的關系等，進一步判斷患者是否存在子宮的脫垂。以上是常用的診斷子宮脫垂的方法。

平時要注意不要增加腹壓，避免重體力的勞動，尤其是搬抬重物，注意鍛煉身體，多做縮肛動作有助于恢復，做這個動作時，用力收縮盆底肌肉三秒以上后放松，每次做10~15分鐘，這樣有利于盆底肌功能恢復。"有輕度子宮脫垂的病人是不影響同房的，但是應該主要減少同房的次數(shù)，在同房的時候一定要注意性生活衛(wèi)生，減少疾病的發(fā)生。如果沒有生育要求要注意采取安全避孕措施。

若產(chǎn)后過早參加體力勞動，特別是重體力勞動，將影響盆底組織張力的恢復，而發(fā)生盆腔器官的脫垂。由于懷孕分娩，特別是產(chǎn)鉗或胎吸下困難的陰道分娩，盆腔筋膜、韌帶和肌肉可能因過度牽拉而被削弱其支撐力量。子宮輕度脫垂完全可以進行同房，而且輕度脫垂的女性可以進行盆底肌肉鍛煉和物理療法來增加盆底肌肉群的張力。

一般婦科檢查時，要求病人屏氣用力，觀察子宮脫垂的情況，如果宮頸最低點距離處女膜緣4公分以內，但是沒有脫出陰道口，稱為1度或者輕度脫垂，如果宮頸脫出陰道口外，稱為2度輕子宮脫垂，如果宮頸及部分宮體脫出陰道口外，稱為2度重子宮脫垂，如果子宮體完全脫出陰道口外，稱為3度子宮脫垂。子宮脫垂，一般通過婦科檢查發(fā)現(xiàn)和診斷，B超一般看不出來，也不是診斷子宮脫垂的方法。

一般情況下，子宮脫垂的常見癥狀有：1.下體有墜物感。查看自己骨盆腔是否有壓力感，下腹有重墜的感覺。2.下腹疼痛感。因為子宮下垂韌帶緊弛度下降，子宮墜入體外，通過摩擦、墜入使得女性下腹部疼痛。重癥患者會出現(xiàn)行走不便。3.排尿困難。因子宮前有膀胱后有直腸，所以一旦子宮下垂可能發(fā)生排尿或排便的障礙。如尿儲留、尿失禁等。 4.出行不便。嚴重患者因子宮脫垂發(fā)生步行困難。當患者出現(xiàn)了上述的癥狀時，建議及時就診，查明原因，在醫(yī)生的指導下對癥治療。

重度的子宮脫垂，宮頸口已經(jīng)脫到陰道的外口，用自己的手或者自己能感覺到有個東西脫出來，根本不需要B超檢查就能發(fā)現(xiàn)問題。比較輕中度的子宮脫垂，躺著做B超是沒有辦法發(fā)現(xiàn)的，大部分的女性出現(xiàn)子宮脫垂，都是腹壓加大、盆底肌肉松弛導致的，躺著腹部沒有壓力，子宮會恢復到原先狀態(tài)。

重癥子宮脫垂可因牽拉子宮韌帶、盆腔充血，患者可表現(xiàn)為不同程度的腰骶部酸痛或下墜感，站立過久或勞累后癥狀明顯，臥床休息后癥狀減輕。女性子宮從正常位置沿陰道下降，宮頸外口達坐骨棘水平以下，甚至子宮全部脫出陰道口以外，稱為子宮脫垂。脫出陰道口外，暴露在外的宮頸和陰道粘膜，長期與衣褲摩擦，可導致宮頸和陰道壁發(fā)生潰瘍而出血，如感染，則有膿性分泌物。

子宮輕度脫垂往往沒有任何癥狀，所以在日常生活中也不會造成影響，可以正常的進行性生活，但是一定要注意，在性生活之前做生殖器的清洗，避免病原菌感染，性生活之后也建議做好局部的清潔衛(wèi)生。在臨床上也可以上子宮托給予相應的治療，經(jīng)過子宮托的治療，絕大部分人的子宮都會恢復到正常位置，并且建議在治療期間不要做重體力勞動，保持大便通暢，避免因為大便干燥引起腹壓，而加重子宮脫垂的癥狀。另外，對于輕度的脫垂建議可以做縮肛運動，這樣就可以鍛煉盆底肌肉，使盆底肌肉的張力恢復，輕度脫垂也會有所改善。

子宮脫垂比較嚴重時，會導致子宮內當然發(fā)炎與子宮異位癥，后期再想要寶寶時，會導致不易受孕或者異位妊娠等等，在產(chǎn)后需要及時的利用陰道b超檢查子宮的位置，而彩超的檢查可以進一步準確的確定子宮的具體病癥。彩超檢查能看出子宮脫垂，在孕產(chǎn)婦產(chǎn)后，子宮會輕度脫垂，子宮臟器位置得改變是比較常見的，需要服用部分補益托舉中藥進行子宮的復位與修復，促進子宮恢復到未孕時的狀態(tài)。

子宮脫垂的危害主要有以下幾點：第一，子宮脫垂會引起患者出現(xiàn)小腹下墜，腰酸等不適。第二子宮脫垂會影響患者的性生活，因為子宮脫垂，患者的陰道就會變得短，而且陰道都比較松弛，所以影響性生活的質量。第三，子宮脫垂，如果患者的子宮脫出了陰道外，那么患者可能會出現(xiàn)感染，如果同時伴有陰道壁的脫垂，有可能會出現(xiàn)大小便的異常。