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對于膝蓋出現(xiàn)骨質(zhì)增生的患者可以采取以下幾種膝蓋不負(fù)重的方法進(jìn)行鍛煉：第一種是躺在床上進(jìn)行下肢肌肉等長收縮以及伸展的鍛煉或者進(jìn)行下肢直腿抬高的鍛煉，另外還可以在進(jìn)行直腿抬高鍛煉的時候?qū)蓚€小腿上分別綁上一個三公斤左右重量的沙袋進(jìn)行鍛煉，這樣對下肢肌肉力量的增強(qiáng)會更有效果；第二種是可以躺在床上進(jìn)行空中蹬自行車的鍛煉，這種鍛煉可以進(jìn)行髖關(guān)節(jié)的屈伸活動，不僅能鍛煉下肢的肌肉力量，還可以防止膝關(guān)節(jié)的韌帶和關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)粘連的情況；第三種是可以通過游泳來進(jìn)行鍛煉，這樣不僅可以鍛煉下肢的肌肉，還可以對腰背部以及全身進(jìn)行很好的鍛煉。

40歲以上，50歲以上幾乎百分之百都有骨刺，都有增生，骨質(zhì)增生不是病，屬于正常生理現(xiàn)象，骨質(zhì)增生的部位一個是頸椎，一個是腰椎，一個是膝關(guān)節(jié)，一個是足跟，這四個地方是比較常發(fā)的部位,30-46歲的男性里超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%的人比標(biāo)準(zhǔn)體重的人的膝關(guān)節(jié)增生的頻率高3.5倍。

膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的治療方法主要有以下幾種： 1、可以采用針灸療法，取的穴位有血海、梁丘、內(nèi)膝眼、外膝眼、陰門和足三里。針刺加上電針，用TDP照射，1次20分鐘，1天1次，連續(xù)治療10次為1個療程； 2、膏藥治療可以用補(bǔ)肝腎、壯筋骨、溫經(jīng)通絡(luò)、止痛的膏藥外貼； 3、疼痛比較劇烈的病人可以用消炎止痛藥，消除關(guān)節(jié)的炎癥，減輕疼痛； 4、有關(guān)節(jié)積液的病人，關(guān)節(jié)滑膜的炎癥可以做關(guān)節(jié)腔穿刺注藥，消除積液，也可以配合清熱、利濕、健脾的中藥四妙散進(jìn)行治療； 5、膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生在治療期間要減少活動，避免爬樓梯、深蹲等劇烈運(yùn)動。

以膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生并伴有關(guān)節(jié)腔內(nèi)嚴(yán)重的積液，建議此時制動，避免過多的下地活動以及著涼、受寒、久坐久站，那么可以給予局部的物理治療，如烤電、理療、針灸等，即口服非甾體類的消炎鎮(zhèn)痛藥物以及營養(yǎng)關(guān)節(jié)、軟骨及營養(yǎng)骨質(zhì)的藥物，如經(jīng)以上治療持續(xù)無明顯改善，也可以行關(guān)節(jié)腔內(nèi)的抽吸積液，并注射玻璃酸鈉，以促進(jìn)局部關(guān)節(jié)軟骨的進(jìn)一步恢復(fù)，可以適當(dāng)?shù)母纳葡リP(guān)節(jié)的活動受限的程度。具體仍然需要給予治療后來判斷局部恢復(fù)的程度，對于嚴(yán)重的骨質(zhì)增生及膝關(guān)節(jié)的間隙變窄，半月板及關(guān)節(jié)面嚴(yán)重?fù)p傷的情況，必要時仍然是給予膝關(guān)節(jié)的置換手術(shù)治療方可相對的較好的改善膝關(guān)節(jié)功能障礙及無法下地行走的這樣的一個病情。

患者還可以口服抗骨增生片，減少骨贅的生成，同時患者要進(jìn)行抗風(fēng)濕病的治療，一般可以使用阿司匹林，大部分患者是由于出現(xiàn)鏈球菌的感染，造成了全身多處結(jié)締組織免疫性疾病，并在骨關(guān)節(jié)中出現(xiàn)了變化。一般要進(jìn)行抗風(fēng)濕治療，特別要進(jìn)行抗鏈球菌的感染治療，使用長效的青霉素，也是它最好的治療，以及預(yù)防方式，還要對癥支持治療，疼痛比較明顯，口服止痛藥物?；颊叱霈F(xiàn)風(fēng)濕骨質(zhì)增生，一般要積極的進(jìn)行治療，主要是讓關(guān)節(jié)進(jìn)行制動，患者一般避免劇烈的運(yùn)動，可以進(jìn)行帶拐杖，或者助步器行走，減輕對關(guān)節(jié)的壓迫。

如果疼痛明顯，可以應(yīng)用非甾體類抗炎藥物和軟骨營養(yǎng)藥物口服，對于膝關(guān)節(jié)部位骨質(zhì)增生，疼痛的緩解以及延緩骨質(zhì)增生的發(fā)展有很好的幫助。如果病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)部位退變，骨質(zhì)增生的情況，想要緩解，平時一定要避免膝關(guān)節(jié)部位過度的受力活動，并且要避免膝關(guān)節(jié)部位外傷，并且也要多注意保暖，避免受涼，以免導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)部位骨質(zhì)增生癥狀的加重，和導(dǎo)致骨質(zhì)增生進(jìn)程的加重。

在臨床上抗骨增生丸具體的副作用尚不明確，但是在用藥之后，如果出現(xiàn)了惡心、嘔吐以及心慌、氣短或者出現(xiàn)皮膚瘙癢、藥疹等情況需要停止用藥，咨詢醫(yī)生?？构窃錾枋桥R床上常用的口服藥制劑，為中成藥，它的藥物組成包括熟地黃，女貞子，狗脊，雞血藤，骨碎補(bǔ)，牛膝，萊菔子等藥物，這些藥物相互配伍能夠起到止痛活血、補(bǔ)腰腎、強(qiáng)筋骨的功效。在臨床上抗骨增生丸主要是用于治療骨科系統(tǒng)疾病，比如肢體麻木、肢體疼痛、活動受限或者關(guān)節(jié)的腫脹都可以應(yīng)用此種藥物來進(jìn)行治療。

對于存在頸椎骨質(zhì)增生的患者采取手術(shù)治療，可能會存在如下的風(fēng)險：1、可能會存在麻醉相關(guān)的風(fēng)險，因為對于該類患者做手術(shù)治療，可能需要采取全麻，有些患者可能會由于存在容易過敏，或者存在嚴(yán)重基礎(chǔ)疾病，繼而導(dǎo)致不能夠耐受麻醉。不過對于這種情況，醫(yī)生和麻醉師會在術(shù)前對患者采取嚴(yán)格的術(shù)前評估，以盡量的規(guī)避這種情況。2、可能會存在血管、神經(jīng)受損傷的風(fēng)險，在頸椎周圍有著非常密集的相關(guān)血管、神經(jīng)，在此處進(jìn)行操作可能會導(dǎo)致上述結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷。3、可能會存在感染的相關(guān)風(fēng)險，對于此處的手術(shù)，如果沒有遵從無菌操作原則，非常容易導(dǎo)致此處的感染。4、如果進(jìn)行了植骨或內(nèi)固定相關(guān)的治療，還有可能會存在局部有骨折不愈合的相關(guān)風(fēng)險。

腰椎骨質(zhì)增生患者在日常應(yīng)避免過度彎腰，不要進(jìn)行重體力勞動，也要避免久坐和久站，在外出時應(yīng)避免外傷或者是摔倒，盡量的多臥床休息，多做腰背肌功能鍛煉，提升腰椎的穩(wěn)定性。在工作和生活當(dāng)中可以在腰部佩戴腰圍，限制腰部的活動范圍，在疼痛嚴(yán)重時可以使用口服和外擦的藥物進(jìn)行緩解，比如塞來昔布膠囊、抗骨質(zhì)增生丸、消腫止痛酊等。在飲食上也需進(jìn)行調(diào)整，避免油膩辛辣的食品，多食用含有鈣質(zhì)的食物，補(bǔ)充體內(nèi)的鈣元素。

膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)骨質(zhì)增生以后可以選擇活血化瘀，或者是消炎鎮(zhèn)痛類的膏藥來進(jìn)行輔助的治療比如氟比洛芬巴布膏，吲哚美辛巴布膏，消痛貼膏，狗皮膏藥等一些藥物，患者也可以口服一些藥物來治療的效果也是不錯的比如塞來昔布，骨龍膠囊，金天格膠囊等一類的藥物。出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生以后，患者能做的就是盡量的不要再進(jìn)行一些磨損關(guān)節(jié)的運(yùn)動，千萬不要再進(jìn)行爬山，或者是反復(fù)的上下樓梯這一類的運(yùn)動，然后注意局部的保暖。