胸椎的骨質增生常見于外傷或者是勞損導致胸椎間盤發(fā)生退行性改變,前縱韌帶和后縱韌帶發(fā)生部分的撕裂,韌帶附著的邊緣發(fā)生損傷出血,形成血腫,發(fā)生機化,骨化,造成胸椎骨質增生。對于胸椎骨質增生的人來說,正確的鍛煉方法應該是加強胸背部、腰背部肌肉的鍛煉,比如五點支撐拱橋鍛煉、飛燕式腰背肌功能鍛煉,或者是游泳、倒走、拉單杠,引體向上、慢跑等活動,都可以增強胸背部的肌肉力量。但任何鍛煉一定要把握好鍛煉量,并且要是因為現在有骨質增生,產生了一定的疼痛階段就應該系統(tǒng)的治療,好好的臥床休息、保養(yǎng),等疼痛逐漸消失了之后才開始慢慢鍛煉,比如跑步、游泳、快走、打羽毛球等運動鍛煉。