肩部骨質增生的鍛煉可以采用有氧鍛煉,比如太極拳或者游泳等等對肩關節(jié)損傷比較小的動作,既有利于肩關節(jié)力量的恢復,同時又可以避免關節(jié)的僵硬和造成肩關節(jié)的繼發(fā)性損傷,骨質增生是人體衰老以后出現(xiàn)的退行性改變,多數(shù)情況下無需處理。但有一種情況要注意,就是骨質增生的部位處于一些敏感點,如足跟、關節(jié)腔附近、脊椎邊緣靠近神經血管的地方,而又因某些原因導致這些增生點發(fā)生紅腫、刺痛、壓迫等癥狀,就要在急性期進行制動,并進行相應的物理因子治療。但在做鍛煉的時候要注意,不要運動量太大,避免影響關節(jié)力量的恢復,這種情況一般沒有明顯的疼痛紅腫的癥狀,一般不需要治療。