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兒童肥胖癥
兒童肥胖癥
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兒童身高計(jì)算公式
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兩歲以上的兒童,身高的計(jì)算公式是年齡*7+75cm,五歲孩子身高大概是110cm左右,如果孩子的身高低于年齡標(biāo)準(zhǔn)值,超過(guò)5cm,可能與遺傳或后天營(yíng)養(yǎng)不良有關(guān),應(yīng)多優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)和各種微量元素。孩子的身高計(jì)算公式是身高等于年齡乘七加上七十五,此公式適用于二至十二歲的兒童。小孩身高計(jì)算公式,一般適合于2~12歲的孩子身高計(jì)算公式為年齡乘以5,加上75所得的厘米數(shù)是標(biāo)準(zhǔn)身高的厘米數(shù)一般不足或者超出10%都屬于正?,F(xiàn)象,孩子的身高受父母遺傳因素影響,也與后天鍛煉營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)有關(guān)系,建議平時(shí)科學(xué)規(guī)律的生活,保證充足的睡眠有利于長(zhǎng)個(gè)。
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孫小敏 副主任醫(yī)師
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兒童睡眠時(shí)間表
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小孩在不同的年齡階段,需要的睡眠時(shí)間是不一樣的,如果小孩在八到12歲左右,他的睡眠時(shí)間一定不能少于十個(gè)小時(shí),所以在八歲左右的小孩,盡量在八點(diǎn)前或者八點(diǎn)左右就開(kāi)始進(jìn)入睡眠。睡眠對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)是非常重要的,也有利于他養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。十一歲的孩子已經(jīng)能夠自己安排睡眠時(shí)間,并且能夠在自己規(guī)定的時(shí)間內(nèi)入睡,一般11歲的孩子除了在學(xué)校的時(shí)間外,應(yīng)該在中午午休半小時(shí)至一小時(shí),晚上9:00后起床,早上6:00左右,這樣可以給孩子提供良好的休息時(shí)間,幫助孩子恢復(fù)體力和智力,如果孩子睡眠不足,孩子的記憶力就會(huì)下降,如果孩子記憶力不好,可以適當(dāng)?shù)慕o孩子吃一些魚(yú)油,來(lái)幫助孩子提高記憶力。小兒的失眠時(shí)間比較長(zhǎng),對(duì)于1歲以上的孩子,一般一天的睡眠時(shí)間在14個(gè)小時(shí)以上,包括白天的睡眠,一般在早上7點(diǎn)起床到中午大概12點(diǎn)左右的時(shí)間是吃飯和玩耍的時(shí)間,中午12點(diǎn)半以后進(jìn)入午休時(shí)間到2點(diǎn)半左右起床,然后晚上8點(diǎn)之前上床睡覺(jué),但是每個(gè)孩子都有自己的時(shí)間作息,只要寶寶通過(guò)休息精神比較好,就屬于正?,F(xiàn)象。
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盧成瑜 主任醫(yī)師
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