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對(duì)于生理性痛經(jīng)，一般是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜脫落不順暢導(dǎo)致，比如月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜不能有效排出，可能會(huì)出現(xiàn)這樣的情況，需要在月經(jīng)期間服用促進(jìn)子宮內(nèi)膜脫落的藥物進(jìn)行改善，比較常見的新生化顆粒和益母草顆粒都可以。如果是病理性痛經(jīng)，一般是子宮內(nèi)膜異位癥引起，如果存在流產(chǎn)史或者分娩史的女性，需要通過B超檢查子宮內(nèi)膜狀態(tài)是否正常，如果存在子宮內(nèi)膜異位癥，通過手術(shù)的方法對(duì)子宮內(nèi)膜進(jìn)行手術(shù)矯正，可以改善痛經(jīng)的癥狀。月經(jīng)期間的女性出現(xiàn)小腹疼痛，比較常見的就是痛經(jīng)，引起女性痛經(jīng)主要有兩種，一種是生理性痛經(jīng)，還有一種是病理性痛經(jīng)。

至于一定要吃什么東西來補(bǔ)血?dú)?，可以根?jù)自己的體質(zhì)補(bǔ)一些當(dāng)歸、黃芪、燕窩、阿膠、紅棗、枸杞等，這根據(jù)自己體質(zhì)不同使用不同的食物，另外還要多多休息和合理的鍛煉，不要熬夜等。女性月經(jīng)過后，隨著體內(nèi)雌激素等水平的逐步升高，女性的狀態(tài)也會(huì)逐漸變好。以上健康科普知識(shí)僅供參考，具體情況需到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行判斷。

常見的原因可能是婦科的炎癥，或者是在月經(jīng)期間有受涼、過度的勞累，都會(huì)導(dǎo)致持續(xù)性的下腹疼痛。如果是腺疾病比較嚴(yán)重，可能會(huì)整個(gè)月經(jīng)周期都出現(xiàn)腹痛，這個(gè)時(shí)候要盡快的去醫(yī)院做檢查。有的人在來月經(jīng)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)比較明顯的下腹部疼痛，持續(xù)到來完月經(jīng)后。

在經(jīng)期時(shí)做艾灸比較好，可改善人身體狀態(tài)起到保健的作用，也可以起到扶陽，改善生活質(zhì)量的作用，主要的穴位有神闕、關(guān)元、氣海以背、腎俞穴，命門穴或者涌泉穴。月經(jīng)周期來時(shí)主要表現(xiàn)體質(zhì)比較虛弱的狀態(tài)，主要有疼痛、惡心、嘔吐，以及腰酸背疼或者煩躁，艾灸可以起到上述四方面的作用。艾灸主要有溫經(jīng)散，寒消瘀散結(jié)，以及扶陽固脫，還有防病保健的作用。

經(jīng)期洗頭還有可能誘發(fā)女性出現(xiàn)婦科炎癥的問題以及身體不適，如腹痛和痛經(jīng)的情況，所以月經(jīng)不建議洗頭。"月經(jīng)不能洗頭，原因是在經(jīng)期階段，女性頭部發(fā)囊會(huì)因?yàn)橄搭^出現(xiàn)收縮，而且在水溫的刺激下頭皮的血液會(huì)緩慢流淌。而且洗頭有可能導(dǎo)致氣血不通暢造成排經(jīng)困難，出現(xiàn)月經(jīng)量少以及月經(jīng)時(shí)間紊亂的情況。

玉米有益肺寧心、健脾開胃、利水通淋的功效，常吃玉米可以起到補(bǔ)腦、降糖、降壓、降脂、抗衰老、強(qiáng)化骨骼、預(yù)防胃腸疾病、健脾益胃、美容護(hù)膚、護(hù)眼等作用。經(jīng)期是可以吃玉米的，不會(huì)有影響，玉米的營養(yǎng)成分比較豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，還含有胡蘿卜素、維生素b和卵磷脂、賴氨酸等。玉米中還含有，谷胱甘肽和玉米黃質(zhì)兩種特殊的營養(yǎng)物質(zhì)，可以起到延緩衰老，預(yù)防老年黃斑性病變的作用。

在來月經(jīng)期出現(xiàn)面部長痘痘的癥狀，可能和體內(nèi)的激素水平改變，雄激素旺盛引起的痘痘痤瘡有關(guān)，如果不注意生活飲食的調(diào)理，吃了過多的辛辣食物或是油脂比較大的食物，也有可能會(huì)引起出現(xiàn)長痘痘!所以首先要注意控制飲食，減少吃一些高脂肪油膩辛辣的食物，多青菜水果，多飲白開水，大便通暢之后痘痘就可以減輕。如果長痘痘比較嚴(yán)重的話，也可以口服排毒養(yǎng)顏膠囊，最好去醫(yī)院檢查一下性激素水平，如果是由于內(nèi)分泌失調(diào)所引起的長痘痘，可以遵醫(yī)囑口服一些調(diào)理內(nèi)分泌的藥物。

每個(gè)月月經(jīng)提前有可能是正常生理現(xiàn)象，也可能是卵巢內(nèi)分泌功能逐漸衰退出現(xiàn)的癥狀，如果每個(gè)月月經(jīng)提前不超過1周，而且非常有規(guī)律，這屬于一種正常生理現(xiàn)象。因?yàn)檎Ｔ陆?jīng)周期是每個(gè)月大概28-30天左右，但是月經(jīng)提前或者推后1周左右都屬于正常，因?yàn)橛绊懪月殉矁?nèi)分泌的因素比較多，因?yàn)槟承┮蛩匾鹇殉才怕殉霈F(xiàn)提前或者推后，只要不超過1周都是正常現(xiàn)象。如果總是提前超過1周以上，有可能是卵巢早衰出現(xiàn)的癥狀。

一般正常身體的女性，在月經(jīng)期只是抵抗力偏低，沒有其它不適癥狀，建議慎用人參，因?yàn)槿藚⒖梢源笱a(bǔ)元?dú)猓?jīng)期服用人參，容易加快血液的流速，導(dǎo)致月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。如果是屬于元?dú)馐痔摰呐?，?dǎo)致的血崩，那么是可以服用人參的，所以建議在正規(guī)醫(yī)院醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用人參。人參味甘微苦，性溫，平，歸脾肺經(jīng)，主要的作用：大補(bǔ)元?dú)?，?fù)脈固脫，補(bǔ)脾益肺，生津安神。

月經(jīng)期間是女性各系統(tǒng)抵抗力最差的時(shí)期，如不注意飲食，會(huì)對(duì)身體造成不利的影響。月經(jīng)期間適合吃以下食物：1、含雌激素豐富的蔬菜如花菜、大豆等，外來的植物雌激素可協(xié)助機(jī)體維持體內(nèi)激素水平的平衡，減少經(jīng)前期緊張綜合癥的發(fā)生。2、含豐富維生素C的食物如西紅柿，維生素C具有營養(yǎng)血管、皮膚的作用，月經(jīng)期間食用，可起到美白、淡化色斑的作用，而且其含有的檸檬酸等可刺激胃液分泌，增強(qiáng)食欲。月經(jīng)期間飲食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，多喝熱水，不要吃生冷食物，多吃含纖維素多的食物，保持大便通暢。