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正常月經(jīng)時間一般2-8日，平均4-6日。有些女性在生育過后，會由于體內(nèi)激素的變化和身體體質(zhì)的變化導(dǎo)致月經(jīng)周期的變長，月經(jīng)周期變長也被稱作一種月經(jīng)失調(diào)現(xiàn)象，需要通過中草藥調(diào)理或者是激素手術(shù)等方式進(jìn)行治療。首先應(yīng)該做B超，觀察有無子宮內(nèi)膜息肉或粘膜下子宮肌瘤，如果存在以上兩種疾病會造成子宮內(nèi)膜血流豐富，引起月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長。

女性在月經(jīng)期出現(xiàn)水腫，采用消除水腫的方法：可以通過進(jìn)食食物緩解，可以適當(dāng)?shù)亩喑远匣蛘咿踩手啵欣虻淖饔?，使水腫減輕。這時可以通過喝大量的開水來加速體內(nèi)的新陳代謝，避免存在持續(xù)性水腫的情況發(fā)生，也要注意飲食，少吃辛辣、刺激的食物，包括生冷食物，同時多吃蔬菜和水果，這樣可以做到均衡營養(yǎng)，避免造成水腫持續(xù)性發(fā)生。健脾利濕、補腎填精作用的這些中藥治療以后，作用非常的好，對于經(jīng)期水腫的治療非常的有作用。

烏雞湯可以將損失的氣血補回來，但是不建議經(jīng)期多喝。在月經(jīng)來潮期間可以多吃桂圓、大棗、動物肝臟、黑木耳等富含鐵的食物，可以起到補血作用，月經(jīng)來潮期間注意外陰清潔、干燥，每天晚上用藥溫開水清洗外陰為宜，避免出現(xiàn)婦科炎癥。月經(jīng)期間身體是比較虛弱的，所以適當(dāng)?shù)暮纫恍╇u湯，還可以提高身體的營養(yǎng)，促進(jìn)血液循環(huán)或者是緩解經(jīng)期不適等一些問題，但是每個人的身體情況不同，所以喝的過多也有可能會導(dǎo)致上火的情況，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)食一些新鮮的蔬菜和水果。

女性在月經(jīng)期間，可以適量吃點冬瓜，因為冬瓜屬于高鉀低鈉食物，具有清熱解毒和利尿等功效，部分女性在月經(jīng)期間，由于身體激素分泌的影響，容易引起水鈉潴留，身體出現(xiàn)水腫的癥狀，如果能夠在月經(jīng)期間，適量吃點冬瓜燉排骨等食物，既可以增加營養(yǎng)，還可以達(dá)到利尿、消腫的效果，對女性身體非常有益。女性在經(jīng)期，盡量不要吃生冷以及辛辣的食物，因為這些食物可以影響月經(jīng)，像是可以導(dǎo)致月經(jīng)量變少，甚至是月經(jīng)稀發(fā)的可能性發(fā)生。對于來月經(jīng)期水鈉潴留比較明顯的女性，可以在月經(jīng)期多吃冬瓜來促進(jìn)體內(nèi)水液的排出，很多女性在月經(jīng)來潮前，以及月經(jīng)期間，都可能會因為激素的下降而導(dǎo)致體內(nèi)水鈉潴留增加，所以就可能在月經(jīng)期出現(xiàn)雙下肢的水腫或者顱內(nèi)水腫而有頭痛表現(xiàn)。

在來月經(jīng)期間是不能吃螃蟹的，因為螃蟹是屬于寒性的，如果在月經(jīng)期間吃螃蟹，很容易引起痛經(jīng)及對月經(jīng)量有影響的情況。食用過多寒性的食物，會刺激子宮和輸卵管，引起痙攣收縮，不利于經(jīng)血的排出，從而導(dǎo)致月經(jīng)量減少，月經(jīng)夾血塊，經(jīng)期延長，痛經(jīng)等情況。對于月經(jīng)期間的女性飲食上以溫陽食物為主，可以適當(dāng)食用紅棗、紅糖、益母草等食物，能夠有效的預(yù)防因外界環(huán)境導(dǎo)致子宮受涼，對于已經(jīng)吃螃蟹引起痛經(jīng)、腹痛的女性，可以通過適量喝點紅糖水的方法進(jìn)行改善。

大姨媽期間，最好多吃新鮮的蔬菜，多吃菜花、胡蘿卜、菠菜、南瓜、大豆等，這些蔬菜中含有維生素B6、維生素E、鋅元素和鈣元素等，可以緩解緊張情緒，改善月經(jīng)期不適癥狀。如果是體質(zhì)虛寒、血瘀的女性，在經(jīng)期盡量以溫?zé)釡匮a的食物為主，這類食物不僅能夠增強女性的體質(zhì)，還能夠溫經(jīng)通絡(luò)、活血化瘀，能夠使月經(jīng)量增多，改善經(jīng)期腹痛的癥狀，對女性是有益處的?？梢猿孕╇u、鴨、魚或者是蝦、牛奶、雞蛋這些優(yōu)質(zhì)蛋白，也可以吃些新鮮的水果和蔬菜，注意不要喝冰冷的飲料，注意不要用活血化瘀的藥物或者是食材，不要用紅花、人參這些藥材。

月經(jīng)來八天了不正常，正常情況下經(jīng)期一般為3-7天。如果患者從月經(jīng)來潮開始就是8天干凈，月經(jīng)的量正常，沒有特殊不適，這種情況就是正常的。若月經(jīng)來臨時間比較長而且經(jīng)血量比較多，還出現(xiàn)其他的異常情況，或者經(jīng)血顏色不正常，這種情況可能是出現(xiàn)了疾病反應(yīng)，考慮是出現(xiàn)了月經(jīng)不調(diào)癥狀。

月經(jīng)期女性抵抗能力相對較低，不注意保護容易得月經(jīng)病。對于月經(jīng)量較多女性在經(jīng)期禁止健身，因為健身會導(dǎo)致月經(jīng)量增加，引起頭暈、心慌、乏力等貧血表現(xiàn)，這類女性在生理期應(yīng)盡量注意休息，禁止一切劇烈活動。經(jīng)期可以健身，但要注意健身時不要進(jìn)行過度劇烈的運動，可以做輕柔的運動，不要進(jìn)行快速跑、跳躍、跳繩等，對身體的刺激較大，會導(dǎo)致出血量增多。

月經(jīng)期間，多食用一些富含維生素，蛋白質(zhì)以及鐵質(zhì)豐富的食物，應(yīng)該以清淡，易消化的食物為主，可以多食用一些新鮮的蔬菜、水果以及魚類、蛋類、肉類等，可以多食用動物的肝臟、香蕉、核桃、西紅柿、葡萄、草莓、柑橘以及油菜、菠菜、萵苣、紫菜、海帶等。還要吃一些蔬菜和水果來補充，最好吃一些清淡富含有營養(yǎng)的，又容易消化的蔬菜，這些食物多從疏肝健脾理氣方面著手，可吃的蔬菜有：蓮藕，蘿卜，茄子，黃瓜，西葫蘆，豆角，菜花，絲瓜。同時，由于激素的大波動，月經(jīng)期可出現(xiàn)情緒煩躁、焦慮等，因此月經(jīng)期除了要注意休息外，在飲食方面也要特別注意，多吃高蛋白、營養(yǎng)的食物，改善疲勞的癥狀；

月經(jīng)期之所以會有一些飲食上的禁忌，主要是因為寒涼會造成痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)。提子具有補益氣血，止渴生津，利尿消腫等功效，是屬于平性的水果，但是要注意不要吃剛從冰箱里剛拿出來的提子。而且吃提子能夠抗病毒殺菌，具有防癌抗癌、抗貧血的功效，能夠降低胃酸，抗動脈粥樣硬化，興奮大腦神經(jīng)，利尿消腫。