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月經(jīng)期同房后應(yīng)判斷是否有陰道感染，通過觀察月經(jīng)血、陰道分泌物是否異常，判斷陰道是否感染。一般情況下，女性在月經(jīng)期的時候應(yīng)注意避免吃一些辛辣刺激以及生冷寒涼的食物，同時嚴禁性生活，避免感染。通過體溫和血常規(guī)檢查，判斷是否存在白細胞增高、感染的跡象；

月經(jīng)多久來一次？月經(jīng)周期，也就是從來月經(jīng)的第1天到下一次來月經(jīng)的第1天這個時間，正常的是21-35天。如果低于21天，就是月經(jīng)周期縮短。如果是超過35天，就是月經(jīng)周期延長。月經(jīng)的時間是2-8天，平均是3-7天。所以，如果是在這個正常的范圍內(nèi)，就沒有問題，如果超過月經(jīng)的正常時間，就是月經(jīng)異常。所以，正常的月經(jīng)時間是不超過35天。

月經(jīng)期間不可以進行劇烈的運動，比如賽跑、打球、以免痛經(jīng)、月經(jīng)量增多等情況發(fā)生，也不可以做擠壓腹部的運動，如卷腹、仰臥起坐等，以免改變子宮位置。女性在月經(jīng)期間可以跑步運動，但如果是身體比較虛弱或者是月經(jīng)期出血量比較大的，或者痛經(jīng)嚴重的女性就不建議跑步運動，最好多休息。

女性朋友在月經(jīng)期間可以適當進行運動，月經(jīng)期是女性的特殊生理時期，在這個時期身體相對比較虛弱，再加上陰道出血，雖然可以進行運動，但是不能進行劇烈的運動，不能進行跑步、跳繩、登山等劇烈的運動以及耗能大的運動，可以進行比較溫和的運動，比如慢走、瑜伽等運動。瑜伽也是比較適合月經(jīng)期間做的一項運動，可以舒展腹部和腰部，還可以放松身心，對于劇烈的運動，等月經(jīng)干凈后再進行相對比較好。慢走相對動作簡單，雖然消耗的熱能不多，但是可以緩解經(jīng)期的不適。

因為經(jīng)期的子宮內(nèi)膜內(nèi)細小血管是開放的，運動可能會導(dǎo)致出血多、經(jīng)血淋漓不盡，甚至造成血崩等可能，所以建議在月經(jīng)高峰期以休息、慢走為主要運動方式。如果是迫不得已運動，比如體育考核時間正好遇到經(jīng)期，但是經(jīng)血并不多，并不是高峰期，運動強度不劇烈、運動時間不長，可以考慮月經(jīng)期間運動。假如即使經(jīng)血并不多，但是運動強度劇烈，建議說明目前的生理情況，表示暫時不能運動。

每個人來月經(jīng)的時間是不一樣的，有的人來月經(jīng)三天就干凈了，但是有的人來月經(jīng)七天才能干凈，所以從來月經(jīng)過后幾天算排卵期是不準確的，必須從來月經(jīng)的第一天開始算。如果是月經(jīng)平常是28天一次的話，來月經(jīng)后第14天就是排卵期，前后不會相差兩天的。如果是平常月經(jīng)不正常，就按照來月經(jīng)的時間向前推14天，這個時間是比較確定的，一般情況下排卵后14天就會來月經(jīng)了，前后是不會相差兩天的。如果超過16天不來月經(jīng)有性生活的話，有可能是懷孕了，如果是提前兩天來月經(jīng)的話，就有可能是黃體功能不全，出現(xiàn)黃體過早的萎縮。

建議患者進行檢查，觀察是否存在子宮過度前傾或后傾，有無流產(chǎn)史，有無宮頸口粘連，宮頸有無肌瘤，是否做過手術(shù)，有無陰道、宮頸炎癥等。上述情況都會導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)不暢的癥狀，需要針對病因進行治療。治療這類患者，需要找出具體病因。

經(jīng)血排不出來有兩種可能性：第一種是子宮內(nèi)膜排出不順暢，可以通過使用促進子宮內(nèi)膜脫落的藥物改善。第二種是子宮內(nèi)膜本身就比較薄，需要通過雌激素調(diào)理子宮內(nèi)膜厚度，才能改善。在正常的情況下，月經(jīng)出血量是由子宮內(nèi)膜的厚度來決定，正常在月經(jīng)之前，子宮內(nèi)膜厚度應(yīng)該達到11mm以上。如果是來月經(jīng)時，子宮內(nèi)膜厚度較薄，脫落的子宮內(nèi)膜量就會明顯的減少，出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況，感覺排不出來。第三種是本身子宮內(nèi)膜的厚度是正常的，子宮內(nèi)膜受到外界環(huán)境的影響脫落不順暢，可能會出現(xiàn)月經(jīng)排不出來的癥狀。需要通過B超對子宮內(nèi)膜厚度進行檢查，了解子宮內(nèi)膜厚度后，可以對癥使用藥物進行改善。

這樣的女性在月經(jīng)來潮的時候，一定要注意盡量的走動，千萬不要長時間的坐在電腦旁邊或者睡在床上，因為這樣的話容易導(dǎo)致月經(jīng)血淤積在子宮腔里面，要多站起來走動走動，活動活動，這樣的話月經(jīng)血就能及時的排出來了。月經(jīng)血如果淤積在子宮腔里面，會影響子宮的收縮，所以最好要讓它排出來比較好些，排不出來的話可以吃益母草，因為益母草有活血化瘀，調(diào)節(jié)月經(jīng)的作用，所以吃了益母草以后，可以加強子宮的收縮，讓月經(jīng)血排出來。

月經(jīng)期是一個特殊的時期，盆腔處于充血狀態(tài)，應(yīng)注意忌生冷食物、忌酸辣刺激食物、避免劇烈運動。 1、忌生冷食物。因為月經(jīng)期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。建議經(jīng)期以溫?zé)崾澄餅橹鳌? 2、忌酸辣刺激食物。月經(jīng)期間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山渣、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。 3、避免劇烈運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。