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過敏性鼻炎患者可以適當(dāng)?shù)氖褂镁S生素c來調(diào)理身體，維生素c具有提升人體免疫力的作用，從而有助于過敏性鼻炎癥狀的恢復(fù)，可以減輕過敏性鼻炎的發(fā)病機(jī)率。鼻炎癥狀明顯時(shí)使用維生素c并不具有治療效果，需要使用抗組織胺類藥物緩解癥狀。過敏性鼻炎的發(fā)生和患者屬于過敏體質(zhì)有關(guān)，是由于抗原和抗體結(jié)合后引發(fā)的一種變態(tài)反應(yīng)，一般很難根治。

多吃一些苦瓜，韭菜，土豆，草莓，這些食物中富含維生素c, 能夠促進(jìn)鐵的吸收，還具有解毒的功能。不嚴(yán)重的情況可以用食物來補(bǔ)充，可以多吃一些富含維生素的水果，比如蘋果，梨，番茄。在生活中可以多吃堅(jiān)果，菠菜，蘑菇，動(dòng)物的肝臟來進(jìn)行補(bǔ)充身體所需要的維生素。

吸煙的人則提高50%，人體內(nèi)維生素c儲(chǔ)備量900至1700毫克，但當(dāng)體內(nèi)儲(chǔ)備低于300毫克時(shí)，便有癥狀出現(xiàn)，表現(xiàn)為機(jī)制的形成缺陷，軟骨鈣化不足，骨骼和牙齒發(fā)育異常，毛細(xì)血管脆弱，皮膚出現(xiàn)瘀斑，肌肉和關(guān)節(jié)內(nèi)出血，正常細(xì)胞和大細(xì)胞性貧血，如果不及時(shí)治療，可致低血壓，驚厥，昏迷，甚至死亡。如果用于治療一日50～100毫克即可，用于維生素c缺乏，一次一百至三百毫克，一日三次，對(duì)燒傷和創(chuàng)傷，心肌炎和感染，一次200至500毫克，一日三次，每日最大量不宜超過2000毫克，當(dāng)患者接受脈心血液透析時(shí)或患有胃腸病，結(jié)核，癌癥，胃潰瘍，甲狀腺功能亢進(jìn)等病時(shí)也需補(bǔ)充適量的維生素c。人體每天對(duì)維生素c的需求量甚微，一般健康男性一日需要六十至七十毫克，戰(zhàn)隊(duì)，外傷，手術(shù)和極端氣溫下可能需要加量3-5倍。

火龍果當(dāng)中含有的維生素是比較豐富的，常見的有維生素C、B3、B2等，除了維生素之外，火龍果還含有較多的礦物質(zhì)，比如鈣質(zhì)和鐵質(zhì)等?；瘕埞麪I養(yǎng)全面，除了維生素和礦物質(zhì)之外，火龍果的纖維素含量也是比較高的，而且熱量和膽固醇都比較低?；瘕埞?dāng)中還含有非常多的花青素，屬于一種抗氧化劑，可以增強(qiáng)身體血管的彈性，起到保護(hù)動(dòng)脈血管內(nèi)壁的作用，對(duì)于高血壓患者是比較合適的。而且火龍果還具有清熱的作用，患者如果存在內(nèi)火旺盛或者經(jīng)常熬夜的問題，可以多吃一些火龍果來清熱。

維生素從營養(yǎng)學(xué)角度上來講主要有兩大類：1、脂溶性維生素，其中包括維生素A、維生素D、維生素E和維生素K，這四類維生素都屬于脂溶性維生素。2、水溶性維生素，其中包含的種類有維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸、生物素、膽堿，還有經(jīng)常提到的維生素C，這幾種維生素屬于水溶性維生素。

1.吃維生素A：可多吃胡蘿卜 、菠菜、 蝦、蛋等食物，由于這些食物富含維生素A，多吃的話可維持上皮組織的正常功能，從而可有效防止脫發(fā)；2.吃維生素B：可多吃小麥 、大豆 、番茄 、香菇等食物，由于這些食物富含維生素B，多吃的話可促進(jìn)頭皮的新陳代謝，從而可防止脫發(fā)：3.吃維生素E，可多吃核桃仁、玉米 、芝麻等食品，由于這些食品富含維生素E，多吃的話可促進(jìn)血液循環(huán)，起到防脫的作用。

吃維生素d3的同時(shí)就要看食物中的鈣的攝入量夠不夠，也就是說我們奶制品是否充足，一般情況下的話，我們一歲到兩歲的小朋友每天只需要保證奶量五百毫升，兩到三歲也是五百毫升，四歲以上當(dāng)五歲我們可以在350到500毫升之間，如果是到了七歲以上，我們建議每天奶量是保證三百毫升，所以說你要在保證這些奶量攝入的充足的情況下，單純吃維生素d3就可以了不需要再補(bǔ)鈣，如果這些奶制品并沒有達(dá)到這個(gè)量，是需要補(bǔ)充鈣劑，常用的鈣比如葡萄糖酸鈣、碳酸鈣顆粒、醋酸鈣顆粒都是可以的，通常情況下還是推薦從飲食中攝入鈣，而不是通過長時(shí)間的補(bǔ)充鈣劑。

一般來說臨床上治療干眼癥的首選方法是補(bǔ)充淚液，通常建議患者要使用不含有防腐劑的人工淚液，但是由于干眼癥和維生素a缺乏有一定的相關(guān)性，所以在日常生活中建議患者可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素a，同時(shí)盡量避免長時(shí)間使用電腦，少接觸空調(diào)以及煙塵環(huán)境等干眼的誘因，患者干眼的癥狀才能夠得到緩解。干眼癥是指任何原因引起的淚液質(zhì)和量異?；騽?dòng)力學(xué)異常導(dǎo)致的內(nèi)膜穩(wěn)定性下降，并伴有眼部不適，導(dǎo)致眼表組織病變?yōu)樘卣鞯亩喾N疾病的總稱。患者出現(xiàn)干眼癥最常見的癥狀就是眼疲勞，異物感，干澀感，其他癥狀有燒灼感，眼脹感，咽痛，畏光，眼紅等等。

毛囊炎患者可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素B6，但是不治療的主要用藥。毛囊炎患者可適當(dāng)補(bǔ)充維生素B6，忌食辛辣刺激性食物，而且我們需要了解毛囊炎分為由凝固酶陽性金黃色葡萄球菌感染所致的細(xì)菌性毛囊炎，和由馬拉色菌感染所致的真菌性毛囊炎兩類，其中細(xì)菌性毛囊炎治療上以外用藥物為主，比如早期可以使用20%魚石脂軟膏、莫匹羅星軟膏，如果嚴(yán)重的話可以系統(tǒng)口服抗生素。主要會(huì)表現(xiàn)為皮膚出現(xiàn)紅色的丘疹、膿包，伴有疼痛，毛囊炎的發(fā)生和局部皮脂分泌較旺盛有一定的關(guān)系；

首先皮膚不好，暗黃或黑的人可能缺少維生素c平時(shí)流汗過多也需要補(bǔ)充長期工作在污染環(huán)境中經(jīng)常吸煙和服藥身體免疫力低下都及壓較大容易疲勞感冒抵抗差。常常加班熬夜，常常出差，常吃快餐和方便面之類食物的上班族，通常很難確保均衡合理的飲食，常常是蛋白質(zhì)、脂肪攝入有余，而維生素和微量元素不足，所以這種情況下適當(dāng)補(bǔ)充維生素是適合的。你好，很高興為你解答，常見的需要補(bǔ)充維生素的人群有，孕婦中晚期胎兒需要量大，吸煙，喝酒多的人，運(yùn)動(dòng)量大的人，吃素或者挑食的