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緩解二胎剖宮產(chǎn)宮縮痛可以通過按摩子宮、適當(dāng)走動、保持愉悅心情、采取側(cè)睡姿勢、熱敷小腹部的方法，通過這些調(diào)理，多可以達到較好的效果。1.按摩子宮。產(chǎn)后輕輕按摩子宮有助于放松子宮肌肉，起到緩解疼痛的作用。新媽可以在產(chǎn)后初始幾天，可用手掌稍微施力幫產(chǎn)婦作環(huán)形按摩，一直到感覺該部位變硬即可，以促進宮腔內(nèi)殘余物質(zhì)排出，要注意動作輕柔，有不適感就立刻停止。2.適當(dāng)走動。有些新媽在產(chǎn)后會長時間臥床補起來走動，這是不科學(xué)的。不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后的一段時間里，應(yīng)該適量起床走動，這樣有助于惡露的排出，促進子宮恢復(fù)。3.保持愉悅心情。好心情對于產(chǎn)后的恢復(fù)也是大有幫助的。有些新媽在產(chǎn)后會出現(xiàn)多多少少的負面情緒，進而影響自己的身心健康。4.采取側(cè)睡姿勢。新媽可以采取側(cè)睡的姿勢，在背部墊上一個小枕頭，讓身體比較舒服，這樣也有助于緩解疼痛。5.熱敷小腹部。產(chǎn)后可以用熱水袋熱敷小腹部，時間不宜太久，半個小時即可，水溫也不宜過高，謹防燙傷腹部。

如果人工流產(chǎn)手術(shù)之后立刻出現(xiàn)宮縮的癥狀，并不算異常，因為本身人工流產(chǎn)就是一種有創(chuàng)操作，如果在做完人工流產(chǎn)手術(shù)之后出現(xiàn)宮縮的癥狀，主要就是促進子宮收縮、預(yù)防出血，這種情況屬于好事，說明子宮的收縮力比較強，這種情況下人流術(shù)后的恢復(fù)也比較快。人工流產(chǎn)手術(shù)之后建議高蛋白、多纖維素、多膳食纖維飲食，多吃雞肉、魚肉、瘦肉，多吃新鮮的水果和蔬菜，盡量少吃涼的、辛辣、刺激和油膩的食物。

假性宮縮，是比較弱的宮縮，是孕期的一種生理性表現(xiàn)，常常是因胎兒在宮內(nèi)活動刺激子宮壁，子宮發(fā)生輕微的宮縮，也與劇烈運動、體力勞動、性生活刺激、情緒波動等不良因素的影響有關(guān)系。一般情況下，出現(xiàn)假性宮縮是不需要處理的，因為假性宮縮持續(xù)的時間很短，孕媽媽只要放松心情就好了，不會對胎寶寶造成影響;正常妊娠的女性進入孕中期就會出現(xiàn)胎動，正常的胎動是不會引起宮縮的;

在懷孕晚期，如果出現(xiàn)肚子疼的情況，首先還是考慮是否由于子宮收縮而引起疼痛的可能性比較大。如果孕晚期小肚子痛的同時有子宮變硬、肚子變硬，疼痛消退時子宮變軟、肚子變軟，那么一般判斷小肚子痛是宮縮引起。出現(xiàn)宮縮后建議產(chǎn)婦注意監(jiān)測宮縮的持續(xù)時間、間隔時間和強度，如果出現(xiàn)比較規(guī)律的宮縮，應(yīng)該住院待產(chǎn)。

一般情況下在臨產(chǎn)前出現(xiàn)宮縮，就是有規(guī)律的肚子疼，同時也會出現(xiàn)肚子發(fā)硬或者發(fā)緊的情況，這些都是比較正常的。孕婦判斷子宮收縮的辦法可以通過以下方法：首先平躺于床上，將雙手放在腹部，感受腹部皮膚及子宮的緊張度，如果間隔5到6分鐘出現(xiàn)腹部發(fā)緊發(fā)硬，并伴有疼痛的感覺，持續(xù)30秒左右會自行緩解，這種情況就是臨產(chǎn)的宮縮，要及時到醫(yī)院進行檢查，通過陰道檢查，可能會發(fā)現(xiàn)宮頸管消失或?qū)m口擴張。這個就是正式的宮縮就進入臨產(chǎn)了。

來月經(jīng)會宮縮嗎：來月經(jīng)的時候也可能會有子宮收縮。另外患者疼痛難忍時也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用元胡止痛片或者布洛芬緩釋膠囊等藥物來進行緩解疼痛的治療。月經(jīng)期因溶酶體酶溶解子宮內(nèi)膜細胞，而大量釋放前列腺素，前內(nèi)腺素含量高，引起子宮平滑肌收縮過強血管痙攣，造成子宮缺血、乏氧狀態(tài)而引起痛經(jīng)。

懷孕后尤其是孕中晚期，由于子宮增大壓迫肛門以及直腸，有可能導(dǎo)致便秘癥狀加重。在發(fā)生懷孕便秘的時候一般是不會引起孕婦宮縮的，造成宮縮的主要原因是由于孕婦出現(xiàn)劇烈的運動，或者是情緒過于的激動，以及像一些腹瀉、拉肚子會造成子宮的收縮，而便秘引起宮縮的幾率不大，在發(fā)生便秘的時候，孕婦有可能會在解大便的時候用力增加腹壓，造成子宮腔壓力，造成早產(chǎn)的可能，但是這種情況不常見，但是在孕期的時候，還是要積極的進行處理，通過飲食和運動的調(diào)節(jié)來緩解便秘現(xiàn)象，多吃新鮮的蔬菜和水果，以及含膳食纖維的食物，另外也可以適當(dāng)?shù)幕顒觼碓黾游改c的蠕動，緩解便秘。在懷孕期間如果有便秘的現(xiàn)象會容易引起腹痛，出現(xiàn)這種情況平時應(yīng)該注意控制飲食，不要吃辛辣、刺激性的食物，可以適量的多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多喝水，這樣才能夠緩解便秘的癥狀。

來月經(jīng)會宮縮嗎：來月經(jīng)的時候也可能會有子宮收縮。產(chǎn)后的月經(jīng)來潮是由于卵巢功能的恢復(fù)，由于卵巢開始分泌雌激素和孕激素，所以子宮內(nèi)膜在雌激素的作用下，就會逐漸的生長。在臨床上有人在子宮內(nèi)膜脫落的時候，會分泌大量的前列腺素，所以就會導(dǎo)致出現(xiàn)子宮平滑肌比較嚴重的收縮狀態(tài)，這樣在臨床上病人會感覺到下腹部疼痛，并且臨床表現(xiàn)為痛經(jīng)，需要給予一定的藥物干預(yù)，比如可以口服田七痛經(jīng)膠囊，或者是做下腹部的熱敷都可以緩解痛經(jīng)的情況。

區(qū)分宮縮和肚子疼大多數(shù)可以通過癥狀。雖然腹部疼痛，但是沒有規(guī)律，不伴有宮口擴張，也沒有陰道出血，所以稱為假性宮縮。而其他原因引起的下腹部疼痛癥狀，與懷孕、月經(jīng)、產(chǎn)后、流產(chǎn)后沒有必然關(guān)系，在疼痛癥狀出現(xiàn)的同時，常常伴有其他一些臨床癥狀，如腹瀉、惡心、嘔吐、尿頻、尿急。

假性宮縮不能有效的促進宮頸管變短或者使胎先露下降，是沒有功能的宮縮。雖然腹部疼痛，但是沒有規(guī)律，不伴有宮口擴張，也沒有陰道出血，所以稱為假性宮縮。假性宮縮，肚子也是會疼的，只是它是不規(guī)律的疼痛，可能是二三十分鐘，疼痛個幾秒，這種情況不是一陣一陣逐漸加劇的疼痛，所以說要定期觀察。