脊柱側彎自我矯正的方法有以下幾種:第一,脊柱側彎最常見于青少年,在生活和學習時要注意避免脊柱向一側彎曲,避免趴在桌子上睡覺,這樣能夠防止脊柱側彎進一步加重。第二,佩戴支具,可以在廠家量身定做支具,定期的佩戴,同時要根據(jù)矯正的角度來及時的更換支具,一部分病能有一定的效果,特別是對于發(fā)現(xiàn)比較早、側彎程度比較輕的患者有很好的療效。第三,佩戴背背佳等特殊的支具來進行矯正,這對于輕癥的患者有一定的療效。如果自我矯正不能夠取得良好的效果,這時要及時到醫(yī)院就診,必要時要進行手術治療,不要強行自我矯正。