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發(fā)胖
發(fā)胖
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懷孕為什么會(huì)發(fā)胖
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懷孕以后女性會(huì)發(fā)現(xiàn)自己變胖也就是體重增加,這種情況是很正常的生理性的表現(xiàn),但是孕期體重增加應(yīng)該控制在一定的數(shù)量以內(nèi)。孕期之所以會(huì)出現(xiàn)體重增加原因包括以下幾方面。第一,懷孕以后子宮體積增大,宮腔以內(nèi)羊水,胎盤還有胎兒都會(huì)逐步增大,這些因素共同相加會(huì)造成整個(gè)孕期體重增加大概8~10斤左右。第二,在孕期女性需要適當(dāng)?shù)脑黾芋w重,為分娩以后哺乳做準(zhǔn)備。這個(gè)體重增加值大概在10斤左右。所以整個(gè)孕期體重增加值一般會(huì)在20斤左右。具體增加多少因人而異,在懷孕初期應(yīng)該根據(jù)懷孕前的體重指數(shù)判斷孕期相應(yīng)的體重增長(zhǎng)量。這樣有助于在孕期調(diào)節(jié)飲食,不至于變得過(guò)胖或過(guò)瘦。
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王少為 主任醫(yī)師
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吃什么水果容易發(fā)胖
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吃水果發(fā)胖一般患者可能吃了含糖量過(guò)高的水果,比如說(shuō)像葡萄類或者是西瓜這些含糖量過(guò)高的水果都會(huì)引發(fā)患者出現(xiàn)有發(fā)胖的情況。而且包括患者可能出現(xiàn)了有吃水果的量比較頻繁或者是量比較大的情況下長(zhǎng)期吃含糖量過(guò)高的水果,不僅會(huì)使患者出現(xiàn)有身體發(fā)胖,還會(huì)造成患者出現(xiàn)血糖增高,使患者出現(xiàn)有頭暈頭疼呼吸困難或者是出現(xiàn)就容易嗜睡的情況。建議患者可以選擇一些含糖量比較少的水果,或者是多吃一些膳食纖維豐富第一脂肪低熱量的飲食。同時(shí)在飲食過(guò)后患者還要多進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)來(lái)幫助消耗身體內(nèi)多余的熱量和脂肪。
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潘永源 主任醫(yī)師
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脾虛會(huì)發(fā)胖嗎
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脾虛會(huì)發(fā)胖。因?yàn)槠⒅鬟\(yùn)化,首先,脾臟可以運(yùn)化水液,如果脾虛,水液就會(huì)停聚在體內(nèi),日久轉(zhuǎn)化為脂肪,形成肥胖。第二,脾臟還有運(yùn)化食物的作用。食物進(jìn)入到脾臟后,會(huì)被脾臟精加工,轉(zhuǎn)化為身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),即水谷精微,并負(fù)責(zé)輸送到脾胃,進(jìn)一步布散群全身??墒瞧⑻摃r(shí),這一加工飲食物為水谷精微的功能就會(huì)減弱甚至消失。而飲食物不能及時(shí)被轉(zhuǎn)變?yōu)闋I(yíng)養(yǎng)物質(zhì),就會(huì)成為脂肪,隨著體內(nèi)之氣流竄到筋膜腔隙,形成肥胖。當(dāng)然,肥胖不單單只會(huì)因?yàn)槠⑻撘?,還會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的心情不暢,肝氣郁結(jié)的原因造成。
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李愛(ài)國(guó) 主任醫(yī)師
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