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懷孕后隨著子宮的增大，孕婦身體的重心會向前移。腰部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，負(fù)擔(dān)加重，所以很容易出現(xiàn)腰酸背痛的情況。以下幾點(diǎn)有助于緩解癥狀。首先是建議穿比較舒適的鞋子，第二坐著的時候后背放一個靠枕，給腰部一個支撐，第三，睡覺的時候盡量側(cè)臥位，然后再肚子下方墊一個孕婦枕，第四腰痛的時候給予腰部一些按摩可以放松肌肉。這些都可以有效的減輕腰部的負(fù)擔(dān)，緩解腰酸背痛的癥狀。另外孕期應(yīng)嚴(yán)格控制體重，避免體重增加過多，胎兒長得過大也可以減輕腰部肌肉的負(fù)擔(dān)。

腰肌勞損導(dǎo)致的腰部酸脹，我們可以采取以下處理措施：第一、要改變?nèi)粘Ｉ罘绞?。避免腰背部的過度負(fù)重，如避免久坐以及長期的彎腰等，避免受涼以及搬重物。第二、可采取局部的熱敷紅外線照射電磁療等物理方法進(jìn)行治療，以緩解局部肌肉的緊張，減輕腰部的酸脹不適。第三、平時要進(jìn)行適當(dāng)?shù)难臣」δ苠憻?，如倒退著走路以及平板支撐等，臥硬板床休息。第四、必要時可以采取一些緩解肌肉緊張的藥物應(yīng)用進(jìn)行治療，以減輕局部的酸脹不適等。

腰痛屬于臨床上比較常見的一個癥狀，引發(fā)患者出現(xiàn)腰痛的原因特別的多，發(fā)生腰痛的情況患者最好及時去醫(yī)院就診，進(jìn)行腰椎CT或者是核磁共振的檢查明確一下到底是由于哪種原因?qū)е碌模缓笤龠x擇針對性的治療，發(fā)生腰痛的情況吃鈣片并不能夠起到治療作用。另外也可能是由于腎結(jié)石或者是由于泌尿系統(tǒng)方面的問題而導(dǎo)致出現(xiàn)的腰痛，建議患者及時治療就可以，吃鈣片是起不到作用的。腰痛可以說引起出現(xiàn)的方面特別廣比如常見的腰部發(fā)生了扭傷或者是腰部受到了風(fēng)寒刺激或者是腰椎方面的一些疾病，比如腰肌勞損，腰椎間盤突出，腰椎管的狹窄，腰椎的骨質(zhì)增生而造成出現(xiàn)的腰痛。

腰痛在骨科臨床比較常見，可以通過腰椎核磁共振來明確腰痛是什么原因?qū)е碌模绻茄趽p或者腰椎間盤突出癥則可以先用腰圍子固定，外敷活血化瘀、消腫止痛的膏藥，如扶他林軟膏、巴布膏、金黃膏、消痛貼及洛索洛芬鈉凝膠膏等，也可以外用云南白藥氣霧劑噴劑，口服非甾體抗炎、止痛、消腫及營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如塞來昔布膠囊、芬必得膠囊、三七片、腰痛寧膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、通絡(luò)開痹片、萬通筋骨片、邁之靈、維生素B族及甲鈷胺等。飲食則以清淡為主，禁止食用辛辣、油膩、刺激性食物，還可以平臥硬板床，局部給予理療、烤電、熱敷、艾灸、按摩、紅光治療等對癥治療，一般在3周左右即可恢復(fù)健康。

如果病人是出現(xiàn)了椎間盤的問題以及腰椎骨質(zhì)增生或者椎管狹窄，椎管內(nèi)的腫瘤壓迫了神經(jīng)根或者脊髓導(dǎo)致的腰部疼痛，這種情況應(yīng)用的藥物主要以非甾體類的抗炎藥和神經(jīng)營養(yǎng)藥物為主。所以在腰疼的治療過程中，非甾體抗炎藥物會經(jīng)常的用到，非甾體類抗炎藥具有對抗無菌性炎癥和止疼的作用，所以腰痛的病人一般應(yīng)用非甾體類抗炎藥物以后，疼痛會有明顯的緩解。

一般來說，治療腰痛的藥物，分有四類：第一類，是非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥。如芬必得、塞來昔布等。它可以消除神經(jīng)和軟組織的炎癥反應(yīng)，從而起到鎮(zhèn)痛的作用。第二類，是營養(yǎng)神經(jīng)藥。如甲鈷胺片等，促進(jìn)損傷神經(jīng)的修復(fù)。第三類，是肌肉松弛劑，如替扎尼定等。第四類，是中藥。中藥包括內(nèi)服和外用的兩類。內(nèi)服藥，主要采取活血化瘀、散寒祛濕、通絡(luò)止痛治療，如盤龍七片、舒筋健腰丸等；外用藥物，可以采取神農(nóng)鎮(zhèn)痛膏、骨質(zhì)增生一貼靈等藥物進(jìn)行治療。

如果是非外傷所致的腰痛，比如急性腰扭傷、腰間盤突出、腰背筋膜炎等疾病，治療這些疾病可以口服非甾體消炎鎮(zhèn)痛藥，臨床上比較常見的有炎痛喜康、消炎痛、洛索洛芬鈉膠囊、氯唑沙宗膠囊、雙氯芬酸鈉、塞來昔布膠囊等等，也可以外用麝香壯骨膏等外用膏藥，還有中成藥，如烏金活血止痛膠囊等等。臨床上因腰部外傷所引起的腰部骨折、腰部滑脫、截癱，出現(xiàn)這類疾病可以口服云南白藥膠囊、三七傷藥片、跌打丸；可以外噴云南白藥氣霧劑、傷濕止痛膏（外用）等等。

腰酸背痛正確的按摩手法主要有以下幾種：第一種是揉法，兩手五指并攏，在腰部左右掌心向內(nèi)，上下緩慢的揉搓。第二種是滾法，滾法是將手握拳，然后放在腰部，自上而下反復(fù)多次的進(jìn)行滾動。第三種方法是推法，推法是將兩手相對搓熱以后重疊放在腰椎兩旁的肌肉部位，自上而下反復(fù)的推搓，直到局部產(chǎn)生發(fā)熱感為度。第四種方法是點(diǎn)按法，用拇指尖分別點(diǎn)按腰椎兩旁的穴位，以達(dá)到酸脹感為度。除此以外還可以選擇腰椎的側(cè)位扳法，腰椎側(cè)位扳法在操作中時應(yīng)當(dāng)注意其適應(yīng)癥和禁忌癥。

如果經(jīng)過休息一段時間后，腰部疼痛癥狀仍沒有明顯緩解者，需要及時到醫(yī)院就診，完善腰椎平片等相關(guān)檢查，以明確有無出現(xiàn)腰椎骨折。摔倒后出現(xiàn)腰痛時，需要注意平躺休息、減少運(yùn)動，平躺是最好躺在硬板床上，不要經(jīng)常翻身或者坐起來，以免加重腰部病情。如果明確診斷為腰椎骨折時，需要根據(jù)具體骨折情況，以及有無出現(xiàn)脊髓壓迫等病情，選擇保守治療或者手術(shù)治療。

在樓梯上摔下來之后出現(xiàn)腰疼的現(xiàn)象，這種情況可能是摔傷造成的軟組織損傷，當(dāng)然如果摔傷比較嚴(yán)重的話，可能會造成骨折等現(xiàn)象，所以說如果摔傷之后疼痛嚴(yán)重。無法活動，應(yīng)該及時去醫(yī)院拍片檢查，可以做腰部的X片、ct等檢查明確損傷的情況，然后對癥處理。如果是骨折的現(xiàn)象，可以根據(jù)骨折的具體情況，選擇非手術(shù)治療或者手術(shù)治療，術(shù)后做好護(hù)理措施和功能康復(fù)鍛煉，有助于促進(jìn)以后功能的恢復(fù)。