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如何提高乳腺癌患者的生活質(zhì)量:1、保持心情愉快，堅持體育鍛煉，一個星期至少鍛煉四個小時以上；2、控制體重，正常人的體重一般六十公廳，也有人做過研究，體重每增加十公斤，乳腺病的風(fēng)險就要增加38%；3、注意飲食結(jié)構(gòu)，一定低蛋白、低脂肪奇子維素的飲食；4、減少大量的飲酒，白酒盡量不要喝，紅酒一個人一天一杯，對乳腺癌不會增加風(fēng)險的，如果每天增加一杯，乳腺癌的風(fēng)險就要增加7%。

胚胎一般在第三天的時候大多是6到10個細胞，一般為八細胞胚胎。質(zhì)量是否是好，不是只看幾個細胞胚胎的，質(zhì)量分為一級，二級，三級，四級，這個時間主要是要看胚胎檢查到的其它的情況。比如細胞是否是比較均勻的，胞質(zhì)是否有顆粒，碎片的含量有多少，比如一級胚胎是質(zhì)量相對比較好的胚胎，細胞相對是很均勻的，一般碎片不超過5%，而三級胚胎細胞碎片一般在百分之二十到50%。

如果想要備孕，首先雙方要進行詳細的檢查，看是否有疾病，男人要檢查精子的質(zhì)量，如果精子的質(zhì)量有問題不要進行備孕，否則就會造成流產(chǎn)或者是胎兒停的現(xiàn)象，而女性要檢查一下是否有婦科炎癥等，婦科炎癥治好之后才能夠進行備孕。胎停育的現(xiàn)象與精子的質(zhì)量是有一定關(guān)系的，例如在懷孕的前期出現(xiàn)了流產(chǎn)或者是胎停的現(xiàn)象，大部分是由于染色體出現(xiàn)了異常，也跟身體出現(xiàn)疾病有關(guān)系，例如有心力衰竭或者腎臟疾病以及內(nèi)分泌出現(xiàn)了異常等。

十細胞的胚胎質(zhì)量有的是比較好的，有的是不好的，不能單純的只根據(jù)細胞的數(shù)量來判斷胚胎的質(zhì)量問題，也是要看細胞是否比較均勻，胞質(zhì)內(nèi)是否有顆粒，碎片的比例等等多種情況來判斷胚胎的質(zhì)量問題，本身也是存在一定的幾率。只是說評分之后，相對來說，胚胎質(zhì)量好的移植的成功率就會高一些，而質(zhì)量不太好的，也是有移植成功的可能性的，這都不是絕對的。

一般到第三天的時間大多就是八細胞胚胎了，六細胞胚胎也不能說質(zhì)量就不好，這個時間也是要看細胞是否是比較均勻的，或者有的會存在碎片比較多，胞質(zhì)內(nèi)顆粒比較多的情況也有的質(zhì)量就相對不好了。所以六細胞胚胎的質(zhì)量，一般比起八細胞有的是會偏差一些。但是這也不是絕對的，六細胞或者八細胞都是有可能最終移植成功的，所以自己首先要樂觀，要相信自己。

喝酒是會損傷精子的質(zhì)量的。男人經(jīng)常喝酒對精子的質(zhì)量會有一定的影響，可能會容易導(dǎo)致弱精死精或者是精子不液化的癥狀，而且也會引起受孕率比較低。此外，喝酒不僅會對精子造成影響，還會損壞人體的肝臟，使患者出現(xiàn)酒精肝、肝硬化等癥狀。

酒和煙一樣，都是精子的天敵，盡管一些家長并不關(guān)心也會生出健康的孩子，但酒精卻會影響到神經(jīng)系統(tǒng)，長期飲酒的男性，其精子與女性的卵細胞結(jié)合后，會影響胎兒的大腦不能正常發(fā)育。此外，喝酒不僅會對精子造成影響，還會損壞人體的肝臟，使患者出現(xiàn)酒精肝、肝硬化等癥狀。其次，酒精可通過影響患者的內(nèi)分泌，使得雄性激素的水平降低，進而導(dǎo)致精子的質(zhì)量下降。

男人如果頻繁應(yīng)酬喝酒，對于精子的活力活性肯定是受到影響的。喝酒當然對精子有影響的。其次，酒精會導(dǎo)致局部血管擴散，使得睪丸的供血受到影響，對生精不利。

男性的精子質(zhì)量，在禁欲3-7天的時間是最好的。一天當中男性精子質(zhì)量最好的，也就是早晨以及晚上，因此這也是過性生活最好的時間。理論上精子質(zhì)量最好應(yīng)該在48小時到64小時，但是因為個人體質(zhì)不同，性生活的頻率也不同，因此需要根據(jù)自身條件檢查精液常規(guī)更能反應(yīng)本人的精子質(zhì)量。

可見，正常的性生活頻率，是對精子的活力有一定的保障，不能絕對的禁欲。因為長時間的不射精，精子會逐漸的老化、死亡、降解，降解的精子的殘片，會在生殖道里面，會阻塞一些生殖腺的管道，而導(dǎo)致腺管不通暢。另外，我們所檢查的精液常規(guī)，一般是在正常的性生活頻率下，一般3到5天一次的性生活頻率。