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跑步對腰是會產(chǎn)生損傷，因為在跑步的過程中，腰后側(cè)的肌肉、筋膜會受到反復(fù)的牽拉，時間長了以后就會導(dǎo)致腰部肌肉勞損或者是有損傷水腫的情況，從而引起腰部有明顯的疼痛癥狀。并且在跑步的過程中，腰部的椎體受力比較大，很容易導(dǎo)致腰部椎體出現(xiàn)退變增生的情況，并且還容易導(dǎo)致椎體間的椎間盤受到過度的擠壓，從而引起椎間盤纖維環(huán)的斷裂，后期引發(fā)椎間盤突出的情況。所以說跑步對于腰部是會有損傷，所以在跑步之前一定要提前做好熱身，并且在跑步的過程中一定要避免腰部過度的扭曲和注意跑步的姿勢，以免導(dǎo)致腰部損傷加重。

臨床上腦震蕩多數(shù)見于嚴(yán)重的暴力打擊，導(dǎo)致發(fā)生的外傷，患者在頭部外傷后出現(xiàn)短暫性的意識障礙，持續(xù)的時間一般不超過30分鐘，患者會出現(xiàn)明顯的頭痛、頭昏，甚至出現(xiàn)嗜睡、昏睡等狀態(tài)。當(dāng)意識清醒以后，患者會自覺有強(qiáng)烈的不適癥狀，同時伴有惡心干嘔，部分患者還可能會出現(xiàn)一定程度的記憶力下降，以短期記憶力下降更為明顯。如果由于外傷導(dǎo)致發(fā)生腦震蕩，具體屬于哪種類型的傷害，是由當(dāng)?shù)蒯t(yī)院司法鑒定部門作出明確診斷的。

如果傷口比較重一點或者出血比較明顯，那么這種傷口在處理的過程當(dāng)中要注意預(yù)防感染，傷口一旦出現(xiàn)了感染，表面有膿液，這種情況要定期的清理，而且在清理膿液換藥的過程當(dāng)中，使用一點阿莫西林撒在傷口上也是有利于控制炎癥，促進(jìn)傷口愈合的作用。綜上所述，在清潔的傷口上是沒有必要使用阿莫西林的，如果傷口表面有膿液，在清理膿液以后可以使用一點阿莫西林，有促進(jìn)傷口愈合的功效。臨床上我們經(jīng)常遇到一些病人，由于外傷造成身體的表面出現(xiàn)一些傷口，如果傷口比較表淺，經(jīng)過一般的處理是比較容易愈合的；

如果有外傷，建議用雙氧水或者生理鹽水清洗傷口，使用碘伏或者酒精等進(jìn)行消毒，再使用創(chuàng)可貼或者紗布進(jìn)行包扎即可，以防感染，可以適當(dāng)口服消炎藥。傷口避免沾水，盡量不要用手觸摸，要多接觸空氣，保持傷口干燥，愈合的會快一點。最好不要把阿莫西林撒在傷口上，很可能會導(dǎo)致傷口感染。

阿莫西林不可以直接撒在傷口上，如果出現(xiàn)有傷口的情況，建議主要是選擇進(jìn)行局部的清創(chuàng)處理，然后應(yīng)用無菌紗布等進(jìn)行局部的包扎，通常不要外撒阿莫西林，如果外用阿莫西林反而可能會對傷口造成一定的刺激性，不利于傷口的恢復(fù)。如果傷口有感染的情況，可以適當(dāng)?shù)目诜?yīng)用一些阿莫西林，如果對阿莫西林過敏也不可以進(jìn)行應(yīng)用，可以應(yīng)用一些其他種類的抗菌藥物，起到殺菌消炎的作用。

阿莫西林不可以撒在傷口上，首先由于阿莫西林屬于半合成青霉素類，容易過敏，導(dǎo)致傷口周圍出現(xiàn)皮疹，嚴(yán)重時引起哮喘或者低血壓，休克，危及患者生命。其次，由于傷口局部應(yīng)用阿莫西林，形成結(jié)痂后影響傷口內(nèi)滲液的排出，影響肉芽組織填充，造成傷口愈合延遲，甚至出現(xiàn)感染跡象，所以，傷口內(nèi)避免應(yīng)用阿莫西林，以免影響傷口愈合。

吃下列東西，傷口愈合的較快：一、蜂蜜，患者在服用蜂蜜的同時，取少量的蜂蜜直接涂抹在傷口區(qū)域，可以起到消腫、止血、幫助傷口盡快愈合的作用。二、維生素攝入量多的食物，常見的富含維生素的食物有菠菜、西紅柿等，多吃富含維生素的食物不僅可以增長身體的抵抗力，幫助傷口的愈合，同時對于老年患者，還可以幫助患者預(yù)防老年的動脈硬化情況，促進(jìn)鐵物質(zhì)的吸收，因此建議患者多攝入富含維生素的食物。三、蛋白質(zhì)豐富的食物，蛋白質(zhì)可以起到預(yù)防傷口感染的效果，患者可以通過食用雞蛋、瘦肉等食物，攝入豐富的蛋白質(zhì)幫助傷口愈合。需要注意的是，除了以上各種食物，患者外敷、服用適當(dāng)?shù)奶J薈有助于傷口康復(fù)，蘆薈中含有大量的黏液，可以起到很好的幫助作用。

為了使傷口好得快，第一步要做的是把傷口清洗干凈， 用雙氧水、鹽水清洗傷口，清除傷口上的異物，然后，用碘伏、酒精和紅汞之類的對皮膚和進(jìn)行消毒，涂一些抗感染的軟膏，像莫匹羅星軟膏、羅紅霉素軟膏或者紅霉素軟膏之類的，然后對傷口進(jìn)行包扎、換藥。痔瘡手術(shù)后要想傷口快速愈合，在飲食上一定要多吃含有豐富維生素C以及蛋白質(zhì)的食物，包括魚類、雞肉或者牛羊肉等，但是不能夠過多食用脂肪含量較高的食物，同時應(yīng)該吃新鮮的水果蔬菜，包括蘋果、香蕉、橘子、獼猴桃等，這些水果當(dāng)中含有大量的維生素C、微量元素，對于痔瘡術(shù)后促進(jìn)傷口的愈合，能夠起到很好的治療和保健作用。同時還要多吃一點新鮮的蔬菜水果，因為新鮮的蔬菜水果富含有維生素，也是傷口恢復(fù)所需要的。

吃下列東西，傷口愈合的較快：蜂蜜，患者在服用蜂蜜的同時，取少量的蜂蜜直接涂抹在傷口區(qū)域，可以起到消腫、止血、幫助傷口盡快愈合的作用。一般開刀手術(shù)以后或者是急診外傷手術(shù)的患者，建議多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，比如牛肉，羊肉，雞肉等含蛋白質(zhì)比較多的食物，脂肪含量比較低的食物，適合大多數(shù)的患者食用，營養(yǎng)較高的食物，有利于傷口的愈合，患者應(yīng)該盡量避免食用辛辣刺激性的食物或者是海鮮等發(fā)物，否則會引起瘢痕的增生，并且在積極抵抗力較弱的情況下會引起過敏，傷口愈合階段應(yīng)該注意，避免接觸水，否則會引起傷口的感染。在傷口愈合的過程中一定要多吃抗生素進(jìn)行抗感染治療，因為當(dāng)局部炎癥控制之后，傷口才會恢復(fù)得好恢復(fù)的快，避免導(dǎo)致傷口愈合不良，甚至引起傷口不愈合的情況。

這種情況很多時候都是由于直接或間接外力損傷所引起的，如挖耳、手術(shù)、外耳道異物、顳骨骨折、壓力傷如掌擊耳面部，爆破、高臺跳水及潛水都有可能損傷鼓膜，導(dǎo)致鼓膜穿孔。不過，是否可以構(gòu)成輕傷，還需要在傷者遭受到傷害之后的6周以后，再到相關(guān)的單位來做一個鑒定工作，倘若此時還沒有完全康復(fù)的話，這種情況的話，就是輕傷了。通常來說，耳膜穿孔這種情況，一般是輕傷。