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青少年膝蓋里疼，有以下幾種原因：滑膜炎，如果膝蓋疼同時(shí)伴有膝蓋腫的癥狀或者有明顯積液，可能就是滑膜炎。無論是上述哪一種情況，都要注意，運(yùn)動(dòng)要恰當(dāng)，不能過長時(shí)間，過于負(fù)重的鍛煉。建議多休息減少負(fù)重的活動(dòng)，可以嘗試熱敷，按摩理療方法促進(jìn)血液循環(huán)，增加補(bǔ)鈣物質(zhì)，如果長時(shí)間不改善，就要去醫(yī)院進(jìn)一步的就診。

病人術(shù)后一定休息時(shí)間以后，就要早期下床活動(dòng)。早期下床活動(dòng)的好處是：一個(gè)首先防止靜脈血栓。因?yàn)樘稍诖采喜粍?dòng)以后，血流緩慢，特別是下肢，容易導(dǎo)致靜脈血栓，靜脈血栓脫落以后引起肺梗，這是致命的。以往不注意的時(shí)候，老年病人在出院的當(dāng)天，去上個(gè)洗手間，起床了就栓子脫落，導(dǎo)致老年人意外的發(fā)生。另外早期下床活動(dòng)，還有利于病人腸蠕動(dòng)，腸子的排氣，也有利肺的通氣和換氣?？偟膩碚f有利于病人。早期的功能鍛煉也好，還有并發(fā)癥減少也好，適度的運(yùn)動(dòng)、病區(qū)里攙扶著運(yùn)動(dòng)也好，早期能夠下床活動(dòng)，使病人也有利于早期康復(fù)，減少不良反應(yīng)。特別是神經(jīng)靜脈血栓，腸的脹氣、尿潴留、肺部感染，這些心肺并發(fā)癥。我們建議能夠運(yùn)動(dòng)的，早期運(yùn)動(dòng)。另外還有一些骨科的手術(shù)，最好能早期活動(dòng)，康復(fù)鍛煉，使關(guān)節(jié)肌肉術(shù)后的粘連，痙攣或者并發(fā)癥減少，也是要早期的下床鍛煉。

中風(fēng)病人由于下肢的伸肌張力比較高，容易出現(xiàn)小腿三頭肌的痙攣和攣縮，也就是踝關(guān)節(jié)的背屈功能容易出現(xiàn)障礙，這牽扯兩個(gè)方面，一個(gè)是踝關(guān)節(jié)背屈的主動(dòng)肌，二是因?yàn)樾⊥热^肌過度的緊張或攣縮造成背屈的障礙，所以在進(jìn)行踝關(guān)節(jié)背屈運(yùn)動(dòng)時(shí)，兩件事都要做到，一是刺激主動(dòng)肌讓患者被動(dòng)活動(dòng)，二是要對小腿三頭肌進(jìn)行牽拉和牽張，在牽拉和牽張的時(shí)候一般主張用手握持住病人的腳后跟，然后用前臂頂住病人的腳掌緩慢牽拉，對跟腱進(jìn)行緩慢的牽拉之后，發(fā)現(xiàn)跟腱有點(diǎn)松弛再做主動(dòng)的踝關(guān)節(jié)的背伸運(yùn)動(dòng)。

孕期還是要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)在有一個(gè)錯(cuò)誤的現(xiàn)象就是很多的孕婦說懷孕了不敢動(dòng)，我們建議孕婦在整個(gè)孕期還是要有一定的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的種類可以有很多，比如：水上運(yùn)動(dòng)、慢跑、快走、固定的單車項(xiàng)目，還有一些孕期的瑜珈、孕期的體操，所有的這些都是可以承受的。當(dāng)然我們一定要強(qiáng)調(diào)在運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要量力而行，而且最好有專人在旁做一定的保護(hù)。

氣胸術(shù)后多久可以活動(dòng)？氣胸手術(shù)后當(dāng)天，只要麻醉恢復(fù)完了之后，我們就鼓勵(lì)病人多活動(dòng)，因?yàn)槭中g(shù)創(chuàng)傷很小，鼓勵(lì)病人盡量多活動(dòng)。肺部感染和胸腔感染，尤其對一些年齡比較大的，如果一些年齡比較大高齡的患者還可以預(yù)防褥瘡，血栓這些東西。所以說手術(shù)后的氣胸患者我們是盡快鼓勵(lì)他下床活動(dòng)。

骨裂一個(gè)月多數(shù)能活動(dòng)，具體也是需要因人而異的，還需要根據(jù)個(gè)人恢復(fù)的狀況來做決定。對于恢復(fù)狀況比較好的人群，在一個(gè)月以后是可以適當(dāng)下床活動(dòng)，如果體質(zhì)比較虛弱，恢復(fù)的速度也是比較慢的，在這個(gè)階段盡量不要下地活動(dòng)，否則會導(dǎo)致骨裂癥狀有所加重，而且還會增加局部的疼痛感。應(yīng)該是選擇臥床休息，增加個(gè)人營養(yǎng)，多吃一些鈣物質(zhì)含量比較豐富食物，有利于骨頭愈合。

早晨腰疼而活動(dòng)一會之后腰疼減輕可能有以下幾種原因：腰背肌筋膜炎，腰背肌筋膜炎常是由于著涼、勞累，導(dǎo)致腰背部的筋膜慢性的無菌性的炎癥，這時(shí)就可以出現(xiàn)晨起時(shí)腰疼，而在活動(dòng)一會之后腰疼就能夠減輕，這時(shí)要進(jìn)行早期的查體和檢查，排除其他的疾病來進(jìn)行診斷。也不排除是由于在睡覺的時(shí)候使用了比較軟的床所引起的，這樣的不良的生活習(xí)慣，就會導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰痛，患者可以選擇局部做做熱敷，癥狀就可以得到緩解，平時(shí)睡覺的時(shí)候注意做好保暖就可以了。而這種疼痛在晨起起床時(shí)疼痛格外明顯，但是在活動(dòng)以后，通過牽拉，就會使勞損痙攣的肌肉、筋膜逐漸地恢復(fù)正常的松弛度，而這種情況，病人的疼痛就會有明顯的減輕。

腰椎間盤突出時(shí)活動(dòng)之后有響聲，未必是腰間盤突出而導(dǎo)致。腰椎間盤突出發(fā)生的原因包括以下幾點(diǎn)，首先，腰椎退行性改變是腰椎間盤突出最基本的原因，隨著年齡的增長，腰椎間盤以及髓核組織的含水量減少，椎間隙變窄，周圍的韌帶出現(xiàn)松弛，可以導(dǎo)致腰椎的不穩(wěn)定，從而會引起椎間盤纖維環(huán)的破裂，導(dǎo)致椎間盤的突出，壓迫或刺激神經(jīng)產(chǎn)生癥狀。腰椎間盤突出疼痛發(fā)作的原因有以下幾點(diǎn)：椎間盤突出合并腰肌勞損和肌肉緊張筋膜炎，肌肉力量不足，對腰椎間盤保護(hù)不夠，兩者可以相互促進(jìn)，這種肌肉勞損和肌肉緊張筋膜炎可以因?yàn)閯诶?、受涼以后引起肌肉僵硬、炎癥物質(zhì)滲出、乳酸堆積等造成疼痛。

膀胱過度活動(dòng)癥不能自愈。膀胱過度活動(dòng)的癥狀是尿急，同時(shí)會伴有夜尿和尿頻的癥狀，患者可能會出現(xiàn)急迫性尿失禁的現(xiàn)象，但一般不會有尿路感染等癥狀。通?？梢圆扇⌒袨橹委煹姆绞竭M(jìn)行，通過生活方式的指導(dǎo)，改變患者生活的生活方式，能夠使患者的癥狀得到改善。對膀胱進(jìn)行訓(xùn)練能夠延長排尿時(shí)間間隔，逐漸使尿量增加。

膀胱過度活動(dòng)癥，要就診的是泌尿外科。膀胱過度活動(dòng)癥，這是一種以尿急為特征的疾病，同時(shí)伴有尿頻或者尿液多尿失禁等癥狀，建議去醫(yī)院泌尿科就診，膀胱過度活動(dòng)癥，主要是奧昔布寧等m受體抗議配合鍛煉等治療。膀胱活躍多動(dòng)癥的這種情況，建議患者到醫(yī)院就診，可以掛中醫(yī)腎內(nèi)科，建議可以服用中草藥調(diào)理，同時(shí)也可以配合理療進(jìn)行治療。