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一般人可以通過多食用綠色的青菜、水果而吸收葉酸，葉酸是水溶性的維生素，即使吃多了也可以通過尿排出來，不會引起積蓄的中毒。所以備孕期間可以吃，平時不備孕也可以吃的，這對身體沒有傷害，量多了可以通過尿排出來。不備孕也是可以吃葉酸的，因?yàn)槿~酸是造血的原料，如果葉酸缺乏會導(dǎo)致巨幼紅細(xì)胞的貧血。

一般來說，葉酸都是女性吃的，因?yàn)槿~酸的效果可以有效緩解婦科疾病，但是氨基酸這種物質(zhì)，對于男性的生理健康也很有幫助，因此備孕期間的男性也是可以吃葉酸的。需要注意的是，葉酸畢竟是一種醫(yī)藥制品，所以在選用葉酸之前，必須咨詢相關(guān)醫(yī)生，在經(jīng)過醫(yī)生的同意后才可以吃葉酸。葉酸是一種氨基酸，對人體有著很重要的營養(yǎng)補(bǔ)充作用。

懷孕初期主要是吃葉酸片，其他都可以不需要吃，或者是吃含葉酸的復(fù)合維生素片如愛樂維、瑪特納等。懷孕初期只要吃葉酸，建議懷孕初期飲食盡量多樣化，多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜、水果，多吃點(diǎn)含優(yōu)質(zhì)蛋白以及粗纖維的食物，孕期飲食盡量多樣化，均衡飲食，飲食吃得好，其他的食物就可以不需要吃。

卵巢多囊患者備孕期間是可以吃葉酸的，不僅備孕要服用葉酸，懷孕前三個月也要服用葉酸，吃葉酸主要是預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，一天服用一片葉酸即可，一直服用到懷孕前三個月至懷孕后三個月。多囊卵巢患者不要吃太多豆制品，不能吃植物性激素較高的食物，雌性激素分秘失調(diào)容易導(dǎo)致多囊卵巢患者病情加重。

備孕期間補(bǔ)充葉酸最好是按劑量服用，偶爾吃多了也沒有影響。備孕期間注意夫妻雙方最好都要戒煙戒酒，平時并進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動提高身體體質(zhì)。另外備孕期間最好不要吃過于辛辣和過于油膩食物。備孕前建議夫妻雙方去醫(yī)院做孕前檢查，這樣可以做到提前對身體存在的潛在的疾病，進(jìn)行有效治療和控制，以防懷孕后影響到胎兒的生長發(fā)育。在備孕期間禁止私自用藥，如果身體有不適癥狀應(yīng)遵醫(yī)用藥。

懷孕五個月的時候，這個時候胎兒生長發(fā)育已經(jīng)基本定型，所以服用葉酸就起不到很明顯的作用了。但是對于葉酸缺乏的孕婦，服用葉酸可以防治大細(xì)胞性貧血，從這一點(diǎn)來講，懷孕五個月吃葉酸還是有一點(diǎn)用處的。在孕期注意定期產(chǎn)檢，如有異常情況及時就診。

女性排來月經(jīng)的時候也是可以吃葉酸片的。葉酸是屬于b族類的維生素，不會對女性的月經(jīng)量和月經(jīng)周期造成有影響，所以在備孕期間的女性，服用葉酸到經(jīng)期時間段也可以繼續(xù)用藥，不用去停止用藥。在臨床上口服葉酸片的目的主要是預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，建議在月經(jīng)期最好不要吃葉酸。

愛樂維是多種復(fù)合維生素，該藥里面除了含有葉酸外，總共含有十二種維生素，七種礦物質(zhì)和微量元素，其中包括維生素a、bb2，b6，b12、維生素c，維生素d3、維生素e以及生物素葉酸，煙酰胺、泛酸鈣等等。用于妊娠期和哺乳期婦女對維生素、礦物質(zhì)和微量元素的額外需求。愛樂維復(fù)合維生素片的葉酸含量是800微克，也就是說每天只能吃一片這樣的復(fù)合制劑，在懷孕早期和備孕之前的三個月是主張每天要補(bǔ)充400到800微克葉酸。

備孕期間漏吃一個星期的葉酸不會有太大的影響，后期也不用去補(bǔ)，葉酸每天攝入過量對身體也會有一定的副作用。建議在備孕期間要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，不要接觸有毒有害的氣體或者物體，并且在備孕期間一旦出現(xiàn)身體不舒服，及時到醫(yī)院給予檢查，并且一定在醫(yī)生的指導(dǎo)下才可以用藥，這樣就不會在懷孕以后對胎兒造成相應(yīng)的影響。備孕期間吃葉酸是有好處的，葉酸具有預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用，需要口服到懷孕后3個月，也可以在懷孕之后抽血化驗(yàn)葉酸的代謝情況，決定葉酸是否加量，或者口服整個懷孕周期。

男性是可以吃葉酸夫妻雙方在備孕的時候男性是可以吃葉酸，但男性不是必須吃葉酸，而女性在備孕期間通常都是建議最好要提前3個月就服用葉酸來預(yù)防胎兒神經(jīng)血管的畸形。一般來說，葉酸都是女性吃的，因?yàn)槿~酸的效果可以有效緩解婦科疾病，但是氨基酸這種物質(zhì)，對于男性的生理健康也很有幫助，因此備孕期間的男性也是可以吃葉酸的。備孕中的男人是不需要吃葉酸的，國內(nèi)針對備孕這種情況是越來越重視了，當(dāng)然這是一種好的現(xiàn)象，但在重視之余就會出現(xiàn)偏差。