龜頭敏感度過高,可以運用一些方法鍛煉。首先可使用外用的表面麻醉劑,如常用的利多卡因乳膏、丁卡因膠漿、延時乳膏等外涂于龜頭表面,可降低龜頭的敏感度,但起效時間短,屬于臨時使用,不能達到長久降低龜頭敏感度的作用。二、包皮環(huán)切手術(shù),對于包莖或者包皮過長的患者,因為龜頭長期被包裹在包皮之內(nèi),很少接受到外界的刺激,敏感度相對較高。做完包皮環(huán)切手術(shù)后,龜頭裸露在包皮外側(cè)可以接受到外界的刺激,久而久之可以逐步降低龜頭的敏感度。三、每晚用熱水、冷水交替沖洗或者毛巾濕敷龜頭,也可起到降低龜頭敏感度的作用。平時多增強身體鍛煉,多做有氧運動,比如跑步、深蹲等。龜頭敏感度太高,一定要戒掉頻繁手淫的習(xí)慣。此外,還可以同房前帶加厚的避孕套或者是多層的避孕套,降低敏感度。