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針對(duì)膝關(guān)節(jié)的半月板損傷，在臨床上我們常常見到以下幾種誘發(fā)因素：第一，外傷。外傷可以是針對(duì)膝關(guān)節(jié)的直接的暴力撞擊，或者是由高處墜落這種間接的暴力傳導(dǎo)而導(dǎo)致的半月板損傷。第二，劇烈的運(yùn)動(dòng)。一些像排球、跳高、籃球這一類的競(jìng)技體育需要經(jīng)常地跳躍，或者急起急停，在膝關(guān)節(jié)的扭轉(zhuǎn)過程中，非常容易造成半月板的損傷。第三，磨損的因素。有些老年人或者是經(jīng)常負(fù)重的人群或者是比較肥胖的人，半月板的磨損就相對(duì)于正常人要快得多，如果磨損過度，那么就可能伴發(fā)半月板的損傷。第四，半月板本身的病變。比如像外側(cè)的盤狀半月板或者是有半月板內(nèi)部的囊腫，這幾種情況在半月板受到一些輕微的正常外力時(shí)，就會(huì)引起半月板內(nèi)部的破損。

半月板損傷的癥狀主要有如下幾個(gè)：1、膝關(guān)節(jié)疼痛。疼痛的位置位于內(nèi)側(cè)或者外側(cè)的膝關(guān)節(jié)間隙內(nèi)部，也就是常說的膝眼，其疼痛的特點(diǎn)是平時(shí)就有隱隱作痛，在患者劇烈活動(dòng)的時(shí)候，疼痛可能會(huì)明顯加劇。如果半月板損傷非常嚴(yán)重，這種疼痛可能會(huì)持續(xù)的表現(xiàn)為劇烈疼痛。2、局部腫脹。腫脹在早期主要是由于關(guān)節(jié)腔內(nèi)的積血所導(dǎo)致的，主要表現(xiàn)是關(guān)節(jié)間隙非常飽滿，按壓的時(shí)候有波動(dòng)感。3、關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。在半月板損傷之后，往往會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)的彈響、交鎖、卡頓之類的表現(xiàn)。4、肌肉萎縮。如果半月板損傷時(shí)間比較長，往往會(huì)造成股四頭肌，尤其是股四頭肌內(nèi)側(cè)頭這個(gè)部位的肌肉萎縮。5、打軟腿。這種現(xiàn)象是由于患者害怕疼痛，而本能的采取一個(gè)自我保護(hù)的措施，患者在下樓梯的時(shí)候，往往就會(huì)出現(xiàn)這種情況，有時(shí)還會(huì)跌倒。

半月板3度損傷的癥狀：一、最嚴(yán)重的就是疼痛，無論是在行走的時(shí)候、蹲起的時(shí)候，還是在上下樓梯的時(shí)候，都會(huì)嚴(yán)重的引發(fā)膝關(guān)節(jié)的疼痛，而且經(jīng)過休息之后，雖然可以緩解一部分，但是并不能夠完全消退。在日常生活中，幾乎任何膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)都會(huì)引發(fā)疼痛。另二、比較嚴(yán)重的明顯的癥狀是關(guān)節(jié)的功能受限，膝關(guān)節(jié)一旦半月板3度損傷，在關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)期間會(huì)導(dǎo)致明顯的關(guān)節(jié)交鎖現(xiàn)象，而且會(huì)在行走過程中不斷地出現(xiàn)功能受限、功能異常的表現(xiàn)。

半月板三度損傷常見癥狀主要有以下幾個(gè)方面：1、膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)明顯的疼痛感，并且在膝關(guān)節(jié)進(jìn)行屈伸活動(dòng)時(shí)感覺疼痛感進(jìn)一步加強(qiáng)。由于半月板損傷之后，損傷位置出現(xiàn)末梢神經(jīng)損傷，并且炎癥病灶逐漸形成，會(huì)對(duì)周圍組織產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致疼痛感進(jìn)一步加強(qiáng)，并且關(guān)節(jié)內(nèi)容易出現(xiàn)積血、積液，刺激到關(guān)節(jié)囊也會(huì)出現(xiàn)明顯疼痛癥狀。2、膝關(guān)節(jié)明顯腫脹，因?yàn)榘朐掳鍝p傷三度之后會(huì)導(dǎo)致小血管出現(xiàn)破裂，出現(xiàn)大量滲血，局部炎性癥狀形成之后，會(huì)有炎性代謝產(chǎn)物滲出導(dǎo)致關(guān)節(jié)積液逐漸增多，就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)明顯腫脹。3、膝關(guān)節(jié)活動(dòng)不利，損傷之后由于疼痛以及關(guān)節(jié)腫脹，就會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)進(jìn)行屈伸活動(dòng)時(shí)明顯受限制，在進(jìn)行石膏或者支具固定1個(gè)月左右癥狀明顯減輕，腫脹明顯消除，拆除石膏和支具之后進(jìn)行走路、活動(dòng)，往往會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)打軟的情況，就是正常走路突然出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)無力，出現(xiàn)打軟；還有一種情況就是在走路的過程中會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)突然卡住，進(jìn)行膝關(guān)節(jié)晃動(dòng)之后才能活動(dòng)，主要是由于半月板損傷之后，沒有完全愈合并且導(dǎo)致關(guān)節(jié)關(guān)節(jié)面不平整，走路、活動(dòng)的時(shí)候擠壓到半月板，就會(huì)出現(xiàn)疼痛、打軟腿的情況，出現(xiàn)卡住是由于損傷之后有可能出現(xiàn)脫落，導(dǎo)致關(guān)節(jié)內(nèi)出現(xiàn)游離體突然卡住，之后會(huì)產(chǎn)生明顯的疼痛感、關(guān)節(jié)活動(dòng)不靈活，需要進(jìn)行晃動(dòng)之后才能進(jìn)行曲膝關(guān)節(jié)的屈伸活動(dòng)。

半月板的損傷它有一部分是運(yùn)動(dòng)損傷，一部分是老化造成的，其實(shí)說我們要預(yù)防它的損傷來說，老是一個(gè)自然的規(guī)律我們是沒有辦法阻止它的，但是我們可以通過一些生活方式，我們一些好習(xí)慣的保持讓它老得慢一些。比如說我要盡量去減少半月板的負(fù)擔(dān)，比如說我也不要老去反復(fù)地去爬山，大量地去爬樓梯去作為鍛煉的方式。第二就是說我們是運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)也可以造成半月板的損傷，那么我建議你想長期地把運(yùn)動(dòng)作為一種您健身，或者是一種保健的一種方式的話，我建議您一定要在教練或者專業(yè)人士的指導(dǎo)下去正確地運(yùn)動(dòng)，否則的話你運(yùn)動(dòng)不合適的話，不但起不到好的鍛煉作用反而會(huì)造成半月板，其實(shí)不光是半月板了還有其他關(guān)節(jié)肌肉的一些損傷。

可以通過以下幾個(gè)方面來避免半月板損傷：1、選擇職業(yè)，盡量避免選擇蹲位工作的職業(yè)，比如瓦工或者井下工作，這樣在長期蹲位工作時(shí)會(huì)導(dǎo)致半月板后角慢性損傷，從而使半月板容易導(dǎo)致撕裂。2、避免劇烈運(yùn)動(dòng)，特別是在進(jìn)行籃球或者足球運(yùn)動(dòng)時(shí)，很容易損傷半月板。特別是在踢足球時(shí)扭轉(zhuǎn)的動(dòng)作，會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)半月板后角損傷，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致半月板撕裂，所以在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)盡量選擇有利于膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，比如游泳或者散步、慢走等。3、盡量避免受到外傷，避免膝關(guān)節(jié)受到外來暴力傷而導(dǎo)致半月板損傷。

在日常生活中，要防止半月板損傷，平時(shí)一定要避免膝關(guān)節(jié)損傷，避免反復(fù)蹲、跑、跳、爬樓梯和登山，以免半月板在膝關(guān)節(jié)內(nèi)過度擠壓造成半月板損傷。平時(shí)也要避免膝關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，這也會(huì)造成半月板在反復(fù)摩擦后損傷膝關(guān)節(jié)內(nèi)的半月板。

膝關(guān)節(jié)半月板損傷以后，檢查方法分查體和影像學(xué)檢查，查體主要是膝關(guān)節(jié)半月板損傷部位有明顯的壓痛點(diǎn)，查體時(shí)麥?zhǔn)显囼?yàn)以及膝關(guān)節(jié)過屈、過伸試驗(yàn)，側(cè)壓試驗(yàn)等出現(xiàn)明顯的陽性，并且病人單腿下蹲試驗(yàn)會(huì)有膝關(guān)節(jié)明顯的疼痛，以及研磨試驗(yàn)和重力實(shí)驗(yàn)也會(huì)呈現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛明顯情況。它的主要影像學(xué)檢查是x線檢查和磁共振檢查，拍片檢查主要是看有沒有膝關(guān)節(jié)半月板損傷以后伴發(fā)的骨質(zhì)的損傷，磁共振檢查主要是看膝關(guān)節(jié)半月板損傷的嚴(yán)重程度，看是撕裂，斷裂還是單純的損傷情況，再就是通過手術(shù)檢查，手術(shù)檢查主要是微創(chuàng)膝關(guān)節(jié)鏡檢查看鏡下半月板損傷的程度，并且可以行一期的修復(fù)。

半月板損傷之后單純喝酒不會(huì)產(chǎn)生明顯的影響，但是有兩種副作用，一、半月板損傷之后如果喝酒量比較大，會(huì)導(dǎo)致走路的時(shí)候出現(xiàn)腳下的不穩(wěn)，在膝關(guān)節(jié)半屈曲位如果伴有身體的扭轉(zhuǎn)，就非常容易加重半月板的損傷，因此喝酒之后一定要盡量的臥床休息，避免繼續(xù)的活動(dòng)，否則有可能會(huì)加重病情。二、半月板損傷的病人，會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹以及活動(dòng)不利的相關(guān)癥狀，需要口服消炎止痛、活血化瘀等相關(guān)的藥物治療，在口服消炎止痛藥時(shí)，由于藥物會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激，有可能會(huì)出現(xiàn)胃炎、胃潰瘍或者反酸、惡心等相關(guān)胃腸不適的癥狀，在喝酒之后如果又吃藥物，會(huì)導(dǎo)致胃腸黏膜遭受更大的損傷，出現(xiàn)胃腸不舒服的癥狀。

外側(cè)半月板損傷，選擇外部穴位以及局部壓痛點(diǎn)進(jìn)行艾灸，選擇犢鼻穴、足三里穴、陽陵泉穴、梁丘穴等，均多數(shù)位于外側(cè)半月板損傷的周圍，通過針對(duì)性艾灸，可以起到非常好的改善局部的血液循環(huán)、促進(jìn)淤血吸收、消腫止痛、促進(jìn)外側(cè)半月板修復(fù)的目的。半月板損傷如果選擇艾灸進(jìn)行治療，是針對(duì)半月板損傷后期的患者，半月板損傷恢復(fù)的周期是在8周左右的時(shí)間，如果選擇艾灸進(jìn)行治療，是選擇在4周以后進(jìn)行艾灸針對(duì)性的治療。