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如果要預防出現糖尿病，首先要在飲食、生活上進行調理，有如下方式：1、加強運動，例如跑步、游泳、打球、騎車、避免久坐。2、均衡健康的飲食，避免高熱卡、高脂肪、高膽固醇的食物攝入，注意控制體重。3、限制碳酸飲料以及其他含糖量高的飲品攝入，例如可樂、雪碧。4、要注意戒煙限酒。5、多吃新鮮的蔬菜水果。對于高危人群，更要注重糖尿病的預防。例如年齡大于等于40歲、體型肥胖、直系親屬中有糖尿病病史者、有巨大兒生產史、妊娠期糖尿病、多囊卵巢綜合癥等這些人更要注意對糖尿病的預防。

目前市面上有比較多的中成藥，有生芪降糖顆粒、參芪降糖膠囊、天麥消渴片、津力達顆粒，還有一些用黃芩所組成的中成藥，也有補氣治療陰虛陽亢的作用，都對于糖尿病的患者的血糖有一定的調節(jié)作用，也可以改善患者的伴隨癥狀。治療糖尿病的中成藥一般也是針對于陰虛來改善患者的口干，喝水多、尿多、消瘦、乏力的癥狀。糖尿病在古時候也叫做消渴病，在中醫(yī)方面表現的為陰虛陽亢。

2型糖尿病的患者如果要使用中成藥推薦消渴丸，消渴丸也是目前唯一的進入了中國糖尿病防治指南的中成藥。雖然消渴丸作為中成藥，但是這個藥物發(fā)揮降血糖最主要的作用，仍是里面的格列本脲這種成分，格列本脲作為很經典的磺脲類促泌劑，目前臨床應用比較少了，在二、三十年前這個藥物應用非常廣泛，因為降血糖的效果非常顯著。后來因為低血糖的風險比較高，所以格列本脲就很少使用。而消渴丸含有一定量的格列本脲，這是發(fā)揮降血糖作用最主要的成分，消渴丸其他的中藥成分也有改善血糖代謝的作用。所以消渴丸這樣的藥物從國家的指南出發(fā)，是可以推薦給糖尿病患者使用的。

糖尿病的飲食規(guī)則主要有以下幾種：一、飲食應該以多樣化為主，使身體的營養(yǎng)保持充足；二、食物的口味應該以清淡為主，不能吃高鹽、高糖、高脂肪的食物，尤其是經過燒烤、煎炸的食物以及各種蛋糕、糖果都應該避免食用；三、多吃富含膳食纖維的食物可以使身體里面的多余脂肪、膽固醇以及有毒的代謝廢物被排至體外；四、盡量少吃富含膽固醇的食物，以免引起高膽固醇之后引起身體出現動脈粥樣硬化以及心肌梗死等情況發(fā)生；五、吃飯的時候不要暴飲暴食，每次不能吃得過飽。

糖尿病什么原因引起的：糖尿病的發(fā)病原因目前不是十分的明確，一型糖尿病發(fā)病主要的原因是因為胰島素分泌缺陷，二型糖尿病的發(fā)病主要是胰島素抵抗，目前最新的觀點認為二型糖尿病的發(fā)病和多種因素有關，是人們常說的八重奏。第一、胰島β細胞的胰島素分泌缺陷。第二、肌肉組織葡萄糖攝取減少。第三、肝糖輸出增加?；A肝糖輸出與空腹血糖密切相關，而且是決定疾病嚴重程度的關鍵。第四、脂代謝紊亂。第五、腸促胰島素效應減弱。第六、二型糖尿病患者基礎胰高血糖素水平升高。第七、腎臟對葡萄糖的處理失調。二型糖尿病患者腎臟近曲小管細胞鈉依賴性葡萄糖轉運體(SGLT2)升高，可增加腎臟對葡萄糖的重吸收能力。第八、神經遞質功能紊亂。所以對于糖尿病的治療也是綜合治療。

首先糖尿病人，應該注意低鹽低脂飲食，糖尿病人每餐主食，最好不要超過一百克，盡量不要吃高熱量的食物，比如油炸的食物就不要吃，油條，油炸糕以及油炸薯片等，這一類食物盡量不要吃，其次糖尿病人不能喝飲料，糖尿病人也盡量不要吃干果。?糖尿病飲食控制是治療糖尿病的基石，是糖尿病的最基礎治療，如果飲食控制不好，用任何一種降糖藥，效果都會比較差，所以我們應該知道，糖尿病人的飲食禁忌是什么。

糖尿病視網膜病變早期患者可無癥狀，隨病變發(fā)展相繼會出現視網膜微血管瘤、微小出血點、棉絮斑而后出現黃斑水腫或缺血，進一步發(fā)展會出現視網膜新生血管，新生血管出血造成玻璃體積血，患者會有突然的視力下降、視物不清，如未及時干預治療，新生血管膜會發(fā)生收縮、纖維化、牽拉視網膜造成視網膜脫離。

糖尿病病人原則上不建議吃甜食，因為吃甜食，容易使血糖升高，尤其是市面上常見的含糖飲料，使血糖迅速升高，因此，大量甜食對糖尿病病人來講是危險的，甚至致命的，但糖尿病病人并不等于不能吃任何甜食，在血糖穩(wěn)定的情況下，可適當吃一些含糖較低的甜食，比如蘋果，獼猴桃，酸奶等，還有糖尿病病人，日常隨身攜帶一些含糖食物，尤其是使用胰島素或口服降糖藥的病人，因為對糖尿病病人來講，特別是老年人，出現低血糖對身體的傷害太遠大于高血糖，如果救治不及時，可能導致嚴重的腦損傷，因此，糖尿病病人平時帶水果糖或含糖食物，就是為了防止出現嚴重的低血糖。

糖尿病人不能吃的蔬菜，主要是地瓜，土豆，粉條，這些含淀粉比較高的食物也不能吃，如果患者特別想吃，可以少吃，吃至50克，但是那主食得減量，主食也同樣減少50克，糖尿病人不能喝飲料，糖尿病人不能吃的水果，有香蕉，葡萄以及大棗，這些含熱量比較高，最好也不要吃。

一型糖尿病的主要病因是免疫引起胰島β細胞的損害，引起胰島素分泌的絕對不足。特殊類型的糖尿病病因比較多，像胰腺的外分泌疾病、胰腺炎或者是胰腺切除，還有一些內分泌疾病，像嗜鉻細胞瘤、庫欣綜合征，這些都可以引起高血糖。妊娠期糖尿病主要是妊娠期胎盤可以分泌對抗胰島素的激素，從而引起高胰島素血癥和高血糖。