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如果有這兩種表現(xiàn)的就可以大致判斷自身存在焦慮癥狀，如果程度偏重就應(yīng)該進(jìn)一步尋求專業(yè)的幫助，轉(zhuǎn)去?？凭驮\，進(jìn)行相應(yīng)的評估、診斷和相應(yīng)的治療方案。焦慮癥是人群中非常常見的一種疾病或者一種狀態(tài)，所以很多研究者開發(fā)焦慮癥的制品也可以通過填寫制品的問卷來對自身焦慮癥狀，及有沒有焦慮癥狀、焦慮癥狀的程度做初步的篩查。另一方面也可以根據(jù)自身的體驗(yàn)變化做自我的自測，如果感到這一段時間比如持續(xù)超過兩周，明顯比以前變得容易緊張、容易擔(dān)心、經(jīng)常感到心不能靜下來，甚至有恐懼感。

孕期焦慮癥要做到以下幾點(diǎn)：1.孕婦要學(xué)會讓自己放松，可以培養(yǎng)一些興趣愛好；2.要多和愛人還有家人溝通和交流，強(qiáng)大內(nèi)心的安全感；3.要學(xué)會表達(dá)情緒，不要壓抑和克制自己，說出對未來的恐懼和擔(dān)心；4.要和壓力做斗爭，學(xué)會調(diào)整和管理情緒，充分睡眠；5.治療，焦慮情況仍然不見好轉(zhuǎn)時，可以就診于心理科或者精神科。

失眠焦慮，在臨床上是非常多見的，對于失眠焦慮，不單單會對身體產(chǎn)生嚴(yán)重的危害，也會使人變得煩躁，出現(xiàn)易怒以及大便干燥、小便短赤和其他一些情緒的改變。對于失眠焦慮應(yīng)該怎么辦？大致有以下幾個方法進(jìn)行緩解：第一，從情緒方面上進(jìn)行緩解。在睡前應(yīng)該多聽一些舒緩類的音樂，來使心情平穩(wěn)，另外也可以喝一些牛奶，來助睡眠，以及逐步的按摩，或者是頭部的按摩等。第二，飲食因素也是對于失眠焦慮是一個非常重要的影響，長期的暴飲暴食，或者是吃一些肥甘厚味的食物，會導(dǎo)致體內(nèi)存有積熱，并且出現(xiàn)失眠焦慮的癥狀，這時應(yīng)該多吃一些綠葉的蔬菜和粗糧，不要吃一些肥甘厚味的食品等。第三，也應(yīng)該選擇一些藥物進(jìn)行治療，藥物一般會選擇朱砂安神丸，或者是枳實(shí)導(dǎo)滯丸以及黃連溫膽湯，或者是酸棗仁丸等，都是對于失眠有較好的緩解，也可以選擇針刺或者是艾灸等方法，來進(jìn)行治療，相信通過這些辦法的綜合治療失眠，焦慮的癥狀，就能得到良好的緩解。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。

在臨床上很多人都會出現(xiàn)焦慮緊張、失眠。壓力較大以及抑郁癥，那么對于這類患者具體應(yīng)該吃什么調(diào)理大致有以下幾個方面。第一，在飲食上應(yīng)該進(jìn)行一些調(diào)理，比如清淡飲食，避免吃一些過于肥膩的食物，多吃一些綠葉的蔬菜和粗糧以及富含有水分和維生素c的水果。這對于失眠緊張、焦慮壓力大、抑郁癥都是有較好的緩解作用。第二，對于藥物的選擇，西藥主要是選擇一些能夠鎮(zhèn)靜安神緩解緊張、抑郁的情況的藥物。比如臨床上常常會選擇地西泮片、右佐匹克隆片或者是奧氮平以及圣約翰草提取物這樣的藥物來緩解相關(guān)的癥狀。第三，對于一些中醫(yī)的方法也是非常有效。的其中包括針刺，艾灸、刮痧、拔罐以及一些中成藥包括舒肝顆粒、柴胡疏肝散或者是其他一些相關(guān)的藥物都是有較好的治療效果。

長時間的工作壓力較大，會使患者的情緒出現(xiàn)焦慮的癥狀。工作壓力大焦慮癥失眠的患者可以口服一些安神助眠的藥物進(jìn)行治療。長時間的失眠會使患者精神注意力不集中，容易引起意外的發(fā)生。

很多焦慮癥患者會出現(xiàn)頭痛的癥狀。此時若經(jīng)檢查，腦部無任何病變，但依然有頭部脹痛，則為焦慮頭痛。部分抗焦慮藥物能夠有效緩解包括頭痛在內(nèi)的軀體性疼痛，目前較為常用的是第三代抗焦慮藥物，包括含有鹽酸文拉法辛等的藥物，傳統(tǒng)的SSR中的舍曲林也可以起到緩減頭痛的作用。

焦慮的患者需要通過藥物治療以及心理治療緩解癥狀，心理治療需要就診專業(yè)的心理醫(yī)師進(jìn)行認(rèn)知行為治療，支持性心理治療以及生物反饋治療，呼吸控制訓(xùn)練等。藥物治療常用的藥物包括非苯二氮?類抗焦慮藥，選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，三環(huán)類藥物等，但要在醫(yī)生指導(dǎo)下服藥，避免出現(xiàn)不良反應(yīng)?；颊呷粘Ｒ⒁獗苊庥驼ㄊ澄?，多吃新鮮的水果蔬菜，魚肉，粗糧等。

焦慮癥的患者是有可能出現(xiàn)腹痛的，因?yàn)榻箲]的患者存在明顯的植物神經(jīng)功能紊亂，而消化系統(tǒng)主要是受這些自主神經(jīng)、植物神經(jīng)所支配的，有些焦慮癥的患者會出現(xiàn)明顯的腹痛、腹瀉、消化不良、惡心、打嗝等消化系統(tǒng)的臨床表現(xiàn)。對于這些癥狀的處理，一方面可以給予一些促進(jìn)胃腸動力的藥物，另一方面主要是給予一些抗焦慮的藥物治療，常用的抗焦慮藥物治療主要是5羥色胺再攝取抑制劑。

1.中醫(yī)認(rèn)為焦慮癥屬于癔病，有結(jié)滯、肝氣瘀滯的含義，主要的病因是情志不疏，主要的病機(jī)是氣機(jī)郁滯，是內(nèi)科常見病癥中最多的類型；2.據(jù)統(tǒng)計(jì)，在綜合醫(yī)院門診中，此類病人占10%左右，據(jù)有些醫(yī)院抽樣統(tǒng)計(jì)在住院病人中有肝氣郁結(jié)的病人大概占21%左右；3.對于焦慮癥的治療采用中醫(yī)結(jié)合現(xiàn)代治療方法，取得顯著效果。

驚恐發(fā)作的診斷標(biāo)準(zhǔn)：第一符合神經(jīng)癥的共同特征；第二 以驚恐發(fā)作癥狀為主要臨床癥狀，特點(diǎn)符合下述三項(xiàng)，A 無名顯原因，突然發(fā)生的強(qiáng)烈驚恐，伴有瀕死感或失控感等，痛苦體驗(yàn)。B發(fā)作時有嚴(yán)重的自主神經(jīng)癥狀。C 發(fā)作不可預(yù)測，發(fā)作時意識清晰事后能回。第三每次發(fā)作短暫，一般不超過倆小時，發(fā)作時明顯影響正?；顒印５谒囊粋€月內(nèi)至少發(fā)作三次，或首次發(fā)作后繼發(fā)害怕，再發(fā)作的這種焦慮持續(xù)一個月。第五特別要注意排除因心血管病，低血壓、低血糖、內(nèi)分泌疾病、藥物戒斷反應(yīng)和癲癇所致的類似發(fā)病。