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一般來講，呼吸和脈搏的比例一般為1：4，即20次呼吸患者的脈搏一般在80次左右。因此，正常人20次左右的呼吸，其脈搏往往在60~100次之間。當(dāng)患者的呼吸和脈搏比例出現(xiàn)了失調(diào)時，一定要排除是否存在一些疾患的可能，如慢阻肺患者的呼吸較慢、脈搏較快，因為缺氧會造成心率加快。

正常人心率的次數(shù)和脈搏的次數(shù)是一致的，可以通過測量脈搏來測量心率的數(shù)值，在測量心率以前，要避免劇烈的運(yùn)動，不要吃得過飽，也要禁食咖啡、酒類和吸煙，測量前要休息5分鐘，可以采取臥位或者是坐位，在撓動脈處，用3個手指進(jìn)行觸摸，一般計數(shù)1分鐘，也可以數(shù)2分鐘取平均數(shù)值，還可以在心臟的部位用聽診器進(jìn)行聽診，這時候聽診的是心率，一般也是需要聽1分鐘的。

目標(biāo)心率是為了鍛煉心血管系統(tǒng)，而在運(yùn)動中應(yīng)該達(dá)到的推薦心理范圍，每分鐘的心率，估計最快心率220減去年齡，目標(biāo)心率，最快心率乘以0.8。例如一個四十歲的人估計最快心率是220減去40等于180次每分，目標(biāo)心率是一百八十，乘以0.8等于144次每分，目標(biāo)心率范圍是144減5到144加五，即139到149次每分。切實(shí)可行的方法是把脈，數(shù)十五秒鐘的脈搏，乘以4就是一分鐘心率。

正常人心率的范圍是60-100次/分，而運(yùn)動以后的心率會經(jīng)常超過100次/分，這是人體交感神經(jīng)興奮導(dǎo)致的心率升快、血壓升高的正常反應(yīng)，正常運(yùn)動后的心率不應(yīng)該超過最大心率。最大心率的計算方式是220減去年齡，比如50歲的人運(yùn)動后的最大心率不應(yīng)該超過170次/分，在這個范圍內(nèi)人體的心血管系統(tǒng)都是可以耐受的。運(yùn)動時還經(jīng)常用到燃脂心率提示運(yùn)動時是否可以燃燒脂肪，這部分心率一般是最大心率的60%-80%之間，達(dá)到燃脂心率才能有效的燃燒脂肪，減輕體重。

脈搏時強(qiáng)時弱，建議應(yīng)該進(jìn)行心臟的聽診，如果心臟的聽診提示心律絕對不齊，心音強(qiáng)弱不等，心率次數(shù)大于脈搏次數(shù)要考慮心律失常心房顫動的可能性大。以上健康科普知識僅供參考，具體情況需到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行判斷。心房顫動發(fā)作時，患者可有心悸，胸悶的癥狀，同時可伴有頭暈乏力，心室率快時，由于血壓下降，可以出現(xiàn)頭暈癥狀。

一般建議有氧運(yùn)動心率要達(dá)到次極量心率的百分之80左右，極量心率就是用220減去年齡。所以運(yùn)動以后對比心率，就用220減去年齡乘以80%，這是推薦的運(yùn)動心率。運(yùn)動能夠改善一些心功能，能夠改善很多的臨床情況，譬如高血壓、高血脂等等。

一般來說多數(shù)情況下，短時間內(nèi)心率達(dá)到130~140次每分鐘不會造成危險，但是長期的心率130~140次每分鐘，可以引起心臟負(fù)擔(dān)加重，心肌耗氧量增加，會引起心動過速性心肌病，導(dǎo)致心臟擴(kuò)大，心肌收縮力下降，以及心輸出量下降，從而會引起心力衰竭。當(dāng)然如果是持續(xù)性的室性心動過速，導(dǎo)致的心率達(dá)130~140次每分鐘是有危險的，需要盡快給予電復(fù)律或者抗心律失常藥，以控制持續(xù)性的室性心動過速。

一般一些生理因素和病理因素，都可以引起心率過快或者是過慢，在實(shí)際的生活或者是臨床上，一般小兒心率過快更為常見，比如情緒激動、劇烈運(yùn)動以后、哭鬧等，引起心率病理性增快的常見原因有感冒、發(fā)熱、肺部感染、貧血、心肌炎等等都可以引起小兒心率增快。8歲的兒童心率的正常范圍70到90次每分鐘，如果在安靜的狀態(tài)下，心率持續(xù)地超過100次每分鐘稱之為心動過速，小兒人群由于新陳代謝比較旺盛，交感神經(jīng)的興奮性比較高，心率的波動比較大，而且個體差異也是比較大的。

這種情況一般屬于生理性的變化，但是兒童由于心臟電生理發(fā)育不完全，此容易發(fā)生一些心律失常的事件，特別是在熟睡以后，如果兒童有夜間出現(xiàn)心悸心慌等情況，需要去醫(yī)院進(jìn)行24小時的動態(tài)心電圖檢查。八歲兒童一般在安靜狀態(tài)下正常的心率在75到100次每分鐘，隨著體力活動、情緒等生理狀態(tài)變化而處在波動之中，比如在熟睡中，八歲兒童的心率會也相對白天安靜狀態(tài)下減慢，一般在60到75次每分鐘左右，部分的兒童在熟睡以后心率可以降至50次甚至更低。

女性的脈搏快還容易受到內(nèi)分泌的影響，例如女性在更年期前后因為體內(nèi)雌孕激素分泌的不平衡，也會引起脈搏增快的情況發(fā)生。同年齡的人群中女性脈搏通常比男性快8-10次/分鐘左右，所以女性脈搏在100次/分鐘屬于正常上限，在正常范圍之內(nèi)。女性在交感神經(jīng)過度興奮或者過度亢奮、精神緊張、心理壓力過大的時候，也會有脈搏偏高和偏快的情況發(fā)生。