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宮頸錐切術(shù)
宮頸錐切術(shù)
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如何提高宮頸免疫力
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提高機(jī)體免疫力可從如下3個(gè)方面入手:1、通過(guò)鍛煉身體,最建議做的是有氧運(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持戶外有氧運(yùn)動(dòng)是最好的,因?yàn)榭珊粑迈r空氣,垂直日曬時(shí)通過(guò)太陽(yáng)中的紫外線還能夠有利于微量元素的吸收,能夠更好的提高機(jī)體的免疫力。2、通過(guò)改善生活方式能夠提高免疫力,如早睡、早起來(lái)增加睡眠質(zhì)量,增加深睡眠時(shí)效,清淡飲食,盡量避免高糖、高脂、高油,攝入飲食以富含維生素和微量元素的膳食、粗糧、水果、新鮮蔬菜為主,才能夠更好的提高機(jī)體免疫力。3、放松心情,避免精神緊張或壓力過(guò)大,也可適當(dāng)吃提高免疫的藥物,如胸腺五肽、蛋白粉、冬蟲夏草也可起到提高免疫力的效果。
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雷玲 副主任醫(yī)師
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