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月經(jīng)期間，可以適量的吃柚子，但是如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重，尤其宮寒的人，是盡量少吃一些，尤其在痛經(jīng)比較嚴(yán)重這幾天要多吃一些溫?zé)岬氖澄?，比如說(shuō)可以喝點(diǎn)姜糖水，可以喝點(diǎn)溫牛奶，腹部熱敷進(jìn)行緩解。來(lái)月經(jīng)期間有的人痛經(jīng)比較嚴(yán)重，有的人不是特別明顯，如果沒(méi)有明顯的痛經(jīng)癥狀，適量的吃水果是沒(méi)有問(wèn)題的，月經(jīng)期也需要補(bǔ)充一些維生素來(lái)提高免疫力，新鮮的蔬菜，水果都需要補(bǔ)充。如果來(lái)月經(jīng)痛經(jīng)比較嚴(yán)重，也可以做彩超檢查一下是否有子宮內(nèi)膜異位癥，這種情況會(huì)造成來(lái)月經(jīng)非常嚴(yán)重的痛經(jīng)癥狀。

在經(jīng)期除了避免吃冰淇淋，喝冰涼的飲料外，不要吃辛辣、刺激性的食物，屬性偏涼的食物也可以在月經(jīng)期間內(nèi)少量的食用。除此之外，月經(jīng)期間沒(méi)有特別的忌口，需要注意保暖，避免受涼，可以喝些熱湯、熱水，也可自制生姜紅糖水，既可以促使經(jīng)血排出通暢，還可以緩解痛經(jīng)的癥狀。因?yàn)殍肿訉儆谄珱龅氖澄?，不可以吃大量的柚子，如果想要在?jīng)期吃水果，可以選擇的水果如蘋(píng)果、櫻桃、葡萄等。

在月經(jīng)期間女性的身體抵抗力會(huì)下降，加上使用衛(wèi)生巾等原因，很容易引起尿路感染，如果出現(xiàn)了尿路感染，就會(huì)引起小便出現(xiàn)疼痛，會(huì)有尿頻，尿急，尿痛的癥狀，出現(xiàn)這種情況下，需要及時(shí)的使用抗生素進(jìn)行治療，可以口服抗生素，比如左氧氟沙星片，配合一些中成藥物，比如三金片，復(fù)方石韋膠囊等，一起治療，注意多喝水，勤排尿，依靠尿液的沖刷作用，將尿道內(nèi)的細(xì)菌沖出體外，同時(shí)需要加強(qiáng)局部的清潔衛(wèi)生，另外需要注意使用的衛(wèi)生巾是否清潔，并且需要勤更換。

一般來(lái)說(shuō)，來(lái)大姨媽可以適量吃芒果，因?yàn)槊⒐胸S富的維生素、膳食纖維、果糖、鉀、鈣、鎂等微量元素，不僅可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以提高女性的免疫力，還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防經(jīng)期便秘。除此以外，建議女性在月經(jīng)期間注意飲食清淡，少吃生冷、辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。但是芒果屬于寒性的水果，不宜一次性吃太多，避免造成胃腸不適。

因?yàn)楹芏嗯栽趤?lái)月經(jīng)期間，身體會(huì)比較虛弱，甚至有體寒和痛經(jīng)的癥狀，如果吃過(guò)于冰涼的水果和食物，可能會(huì)導(dǎo)致體寒和痛經(jīng)的癥狀加重。所以女性在來(lái)月經(jīng)期間，應(yīng)該吃一些具有溫補(bǔ)功效的食物，比如豬肝、牛肉、排骨湯、雞湯等等。女性在來(lái)月經(jīng)期間，是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠竟系?，?duì)身體非常有好處。

月經(jīng)期間是需要忌嘴的，參考如下：1、忌冷飲食，因?yàn)闆鲂允澄飼?huì)降低血液循環(huán)的速度，容易使人體產(chǎn)生寒氣，而寒氣可導(dǎo)致血凝塊甚至痛經(jīng)；2、油炸食品，經(jīng)期女性皮脂分泌本來(lái)就會(huì)增多，使得毛細(xì)血管張開(kāi)皮膚出油較多，飲食再過(guò)于油膩，容易引起皮膚敏感；3、太咸的食物，比如咸菜、腌菜等，可能會(huì)引起頭痛等癥狀；4、濃茶，咖啡都不適合在經(jīng)期里飲用，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致于經(jīng)血過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)等情況。最后生理期是身體比較虛弱的時(shí)候，一定要注意好好休息。

為了明確病情患者應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行就診，在醫(yī)生的辯證下根據(jù)自身的病況采取合適的治療方案，可以服用一些滋陰清熱的藥物比如六味黃丸、天王補(bǔ)心丹等藥物具體應(yīng)該根據(jù)患者的病情決定。平時(shí)盡量養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，不要吃太多生冷、辛辣刺激的食物，也不要暴飲暴食避免給腸胃帶來(lái)負(fù)擔(dān)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行室外鍛煉增強(qiáng)自身的免疫力。出虛汗、燥熱可能是因?yàn)殛幪搶?dǎo)致的，有些患者可能還會(huì)出現(xiàn)手心和腳心都會(huì)發(fā)熱，身上燥熱會(huì)出很多的汗還會(huì)感到口干舌燥。

有比較刺鼻氣味的食物以及活血性質(zhì)的食物，在月經(jīng)期間也要少吃一點(diǎn)。在月經(jīng)期間建議少吃辛辣刺激的食物，辣椒只能適量的吃，但是像那種特別辣的辣椒或者過(guò)量的辣椒都要盡量少吃。女性在月經(jīng)期間適合吃比較清淡、高蛋白、容易消化的菜，還有瘦肉、魚(yú)、牛肉、雞肉等等。

由于很多女性在月經(jīng)期可能出現(xiàn)痛經(jīng)等不適表現(xiàn)，最好避免吃各種辛辣、刺激的食物，而且還要禁止吃冰淇淋、雪糕等生冷食物。因此就可能會(huì)引起胃腸道蠕動(dòng)減慢，導(dǎo)致食欲下降，從而引起消化不良，所以這時(shí)就主要吃清淡、容易消化的食物。最常見(jiàn)的就是各種新鮮的蔬菜，比如萵筍、胡蘿卜、南瓜、菠菜、大白菜、木耳、芹菜等，同時(shí)還要吃高蛋白類的食物，比如清蒸鱸魚(yú)、清炒牛肉、排骨湯等。

燒烤這些食品都是煙熏火燎以后的，而且對(duì)身體沒(méi)有太多的好處，所以建議還是盡量要少吃，平時(shí)和大姨媽來(lái)的時(shí)候都一定要少吃，盡量不吃。另外要注意經(jīng)期的衛(wèi)生，禁止兩周以內(nèi)同房和坐浴，避免感冒，心情一定要舒暢，適量的做些活動(dòng)，不要做重體力活動(dòng)，要注意勤換衛(wèi)生墊，穿棉質(zhì)的內(nèi)褲。月經(jīng)來(lái)的時(shí)候，要讓女性患者，多吃有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜和水果，多吃含維生素、礦物質(zhì)、微量元素高的食物。