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懷孕期間預(yù)防便秘的方法有：1.平時(shí)需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量以清淡、易消化、高蛋白、高維生素飲食為主；還需要少食多餐，不能暴飲暴食，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z；飯后適當(dāng)活動(dòng)，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，有助于食物排出。2.平時(shí)還需要多喝些白開(kāi)水，有助于促進(jìn)身體內(nèi)新陳代謝及起到軟化大便的作用。3.平時(shí)還需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，起床后適當(dāng)?shù)暮刃┑}水，也可以起到預(yù)防便秘的作用。4.平時(shí)保持良好的心態(tài)，不能過(guò)于勞累，還需要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

孕婦懷孕期間，主要就是注意多吃一些清淡的蔬菜和水果，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┫憬?，也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┛喙希梢云鸬綌』鸬淖饔?，也有一定的?rùn)腸通便的作用。同時(shí)盡量不要生氣上火，懷孕期間盡量保證良好的情緒，按時(shí)進(jìn)行吃飯，也有利于防止便秘的發(fā)生。

是孕期便秘主要還是從生活方面調(diào)理，比如說(shuō)多吃青菜、水果，適當(dāng)減少一些精米精面的攝取，孕期也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┓涿鬯?，大多?shù)便秘都是生理情況，經(jīng)過(guò)飲食干預(yù)之后是完全可以緩解的。這種便秘可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┚彏a劑，比如說(shuō)服用乳果糖對(duì)胎兒和孕婦沒(méi)有什么影響，而且效果是相當(dāng)快的。如果便秘十分嚴(yán)重，大便已經(jīng)嵌頓在直腸吃緩瀉藥效果也不好，這個(gè)時(shí)候只能是通過(guò)甘油或者是開(kāi)塞露來(lái)緩解了。

孕婦在懷孕期間尤其是懷孕中晚期，可以出現(xiàn)嚴(yán)重的便秘，導(dǎo)致孕婦便秘的原因有雌孕激素水平的變化、飲食結(jié)構(gòu)的改變以及腹腔內(nèi)臟器位置和角度發(fā)生改變。孕婦便秘需要注意以下幾個(gè)方面：一、生活方式的調(diào)整，多飲水、增加富含纖維素飲食，是重要的預(yù)防措施，富含纖維素的飲食包括燕麥、紅薯等；二、服用緩瀉藥物，如容積類瀉藥中的乳果糖、聚乙二醇4000等，這些藥物可使大便中水分增加，有助于排便；三、益生菌，益生菌包括雙歧桿菌、枯草桿菌等益生菌制劑，進(jìn)食益生菌可改善腸道菌群，調(diào)節(jié)大便的性狀，有助于便秘的緩解。通過(guò)上述綜合性的處理，孕婦的便秘可獲得控制。

有很大一部分孕婦，到了孕晚期會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，是因?yàn)閼言兄軘?shù)的增加，精神壓力會(huì)逐漸的增大，加上活動(dòng)量減少，導(dǎo)致腸蠕動(dòng)減慢，從而發(fā)生便秘。建議每天養(yǎng)成良好的大便習(xí)慣，注意調(diào)理好飲食，多吃含纖維素多的蔬菜和水果，比如香蕉、南瓜和紅薯等。如果便秘嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用開(kāi)塞露、腸道益生菌或者乳果糖治療。

懷孕便秘是很常見(jiàn)的，可以在飲食上改善下，每天8杯水，多吃新鮮蔬菜，每天加食糠皮、麥麩等，以擴(kuò)充糞便體積，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生;早上起來(lái)空腹喝溫水沖的蜂蜜水、蜂蜜對(duì)腸道有潤(rùn)滑作用;增加B族維生素食品的供給，盡量選用天然、未經(jīng)加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強(qiáng)腸道的緊張力;多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、蘋果、葡萄柚、糙米、胡蘿卜、紅薯等。

孕婦在便秘時(shí)是可以吃火龍果潤(rùn)腸通便的，但是在便秘的時(shí)候，單單使用火龍果來(lái)緩解便秘效果并不好，可以多吃一些其他的蔬菜水果，比如說(shuō)芹菜、香蕉，都含有較多的食用纖維素，可以刺激腸道的蠕動(dòng)，來(lái)有效地緩解便秘，也可以多喝一點(diǎn)蜂蜜水。

對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是個(gè)比較理想的選擇，一是吃了一定的水果，補(bǔ)充了維生素和纖維素等等，另外緩解了孕婦容易出現(xiàn)的上火和便秘問(wèn)題，又不用吃藥，對(duì)于寶寶也沒(méi)有危害。如果一下子吃下去沒(méi)有效果也不能追加過(guò)多。一般如果吃了一個(gè)火龍果可能很快就能上廁所了。

是有的人腸道比較好，即使有便秘，但是蠕動(dòng)快也會(huì)順利的通過(guò)，如果平時(shí)就容易大便干或者排出不暢，懷孕之前可能就要做些應(yīng)對(duì)措施，包括大量喝水還有多吃青菜和蔬菜等飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，都是非常重要的事。懷孕便秘不是絕對(duì)的，但是懷孕之后確實(shí)便秘的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增高，因?yàn)閼言兄?，隨著腹腔增大會(huì)壓迫腸道，就像通過(guò)的隧道被壓扁了導(dǎo)致空間小，所以會(huì)造成大便通過(guò)的不通暢，就會(huì)導(dǎo)致便秘的發(fā)生率比較高。

飲食結(jié)構(gòu)上，有些孕婦她的水果蔬菜就減少了，就造成胃腸道蠕動(dòng)減弱，腸道內(nèi)纖維素減少，糞便在大腸內(nèi)停留時(shí)間延長(zhǎng)，很容易出現(xiàn)便秘的癥狀。懷孕之后受孕激素的影響，又加上有的孕婦懷孕之后活動(dòng)就有所減少，或者有的人有先兆流產(chǎn)的癥狀，必須要臥床休息。這個(gè)答案是一定的。