髕骨關(guān)節(jié)炎的康復(fù)訓(xùn)練主要是在下肢不負(fù)重的情況下,鍛煉股四頭肌的力量,從而加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,對(duì)于髕骨關(guān)節(jié)炎的恢復(fù)有很好的促進(jìn)作用,這種情況可以臥床進(jìn)行下肢肌肉等長(zhǎng)收縮,從而牽拉下肢肌肉,加強(qiáng)下肢肌肉的力量,臥床期間也可以進(jìn)行下肢抬高鍛煉,抬起來(lái)堅(jiān)持5秒鐘,然后再輕輕的放下,反復(fù)的進(jìn)行直腿抬高鍛煉,一般一次進(jìn)行直腿抬高200次左右,一天鍛煉3~5次,能夠很好的加強(qiáng)股4頭肌的力量,對(duì)于膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性有很好的促進(jìn)作用,再一個(gè)就是可以進(jìn)行游泳鍛煉,游泳的鍛煉也是在不負(fù)重的情況下鍛煉,對(duì)于肌肉的力量也有很好的療效。