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控制體重
控制體重
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如何控制血糖及注意事項(xiàng)
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血糖高的患者可以多一些含淀粉多的食物,如土豆、山藥、芋頭、饅頭、粉條等,烹調(diào)油盡量選擇植物油,避免油炸、油煎類的食物,每天還要保證30分鐘以上的運(yùn)動(dòng)量,這樣可以消耗糖分的熱量并有效的控制血糖。如果飲食、運(yùn)動(dòng)還不能控制住血糖,患者可以口服降糖藥,如達(dá)美康、格列喹酮、格列齊特等,若在空腹時(shí)血糖大于11mmo/L的患者,可以使用胰島素進(jìn)行治療,這樣能夠幫助患者快速降糖。控制血糖最好是調(diào)整好飲食習(xí)慣和作息時(shí)間,這樣可以減少血糖增高的頻率,平時(shí)應(yīng)該控制好糖分的攝入量與糖分的消耗量,每頓不要吃太飽,盡量多攝入有飽腹作用的食物。
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潘永源 主任醫(yī)師
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