體寒、濕氣重患者想要通過飲食調(diào)理身體,平時的飲食中就需要進食些具有驅(qū)寒除濕作用的食物,主要包括綠豆、山藥、瘦肉、動物肝臟、魚肉、生姜、玉米、冬瓜、薏仁、花椒等;食用后還可以起到改善失眠、神經(jīng)衰弱等癥狀。由于體寒濕氣重一般考慮是長期在空調(diào)房或長期食用涼性食物等因素所引起,建議可以多吃些溫?zé)嵝允澄?,如紅棗、桂圓、薏米等,如果癥狀嚴(yán)重,可及時去醫(yī)院就診,對癥治療。建議你濕氣重,可以通過中醫(yī)把脈的方式確診身體是否濕氣重,如果確定濕氣重,可以通過中藥辦法慢性調(diào)理,也可以紅豆,薏米,茯苓,芡實一起熬粥喝,可以祛濕氣!紅豆味甘酸性平,有清熱解毒、散血消腫的功效!