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運(yùn)動(dòng)完以后出現(xiàn)肩膀酸痛，還要看持續(xù)的時(shí)間長(zhǎng)短。如果打完球，就這兩、三天覺(jué)得肩膀酸痛，可以休息、少活動(dòng)。如果還是比較難受，吃幾片止疼藥，比如布洛芬、扶他林、洛索洛芬等等。如果對(duì)這種藥不過(guò)敏，肝腎功能沒(méi)有問(wèn)題，吃2、3天加上休息，大部分人肩膀的酸痛就好了。但經(jīng)過(guò)處理之后，過(guò)十來(lái)天、一個(gè)月還是不好，那就得看看是什么問(wèn)題。如果同時(shí)還有活動(dòng)受限，就要考慮是不是肩關(guān)節(jié)周?chē)募∪狻㈨g帶，還有肩袖，是不是有損傷。需要去醫(yī)院檢查一下活動(dòng)度，有沒(méi)有壓痛。必要的時(shí)候，做一下超聲或者核磁的檢查，看一看是不是里面的肌肉有損傷。如果有損傷，根據(jù)損傷的程度來(lái)決定是保守治療，還是去做肩關(guān)節(jié)鏡的手術(shù)。

后背肩膀胳膊疼痛，可以有以下幾種原因引起：第一、肌筋膜炎，肌筋膜炎常以后背部右肩胛骨內(nèi)側(cè)疼痛為首發(fā)癥狀，可以放射到同側(cè)的肩部以及上肢，出現(xiàn)疼痛、酸麻、無(wú)力的癥狀，特別是在晚上睡覺(jué)受壓、著涼、勞累時(shí)，疼痛非常明顯，要早期查體以及檢查，排除其他的疾病來(lái)早期診斷和早期治療。第二、頸椎的疾病，當(dāng)頸椎病較重，壓迫了神經(jīng)根時(shí)，可以出現(xiàn)肩背部以及胳膊放射性的疼痛，要早期的查體，以及檢查頸椎X線片、CT、核磁，來(lái)早期診斷和早期治療。

開(kāi)車(chē)出現(xiàn)肩膀酸痛，最主要的原因是整個(gè)肩膀處在固定姿勢(shì)時(shí)間太長(zhǎng)，周?chē)∪鈩诶?、勞損。如果避免這種情況出現(xiàn)有以下幾個(gè)方法：第一，開(kāi)車(chē)時(shí)不要讓肩膀處在固定時(shí)間太長(zhǎng)，可以適當(dāng)?shù)淖儞Q肩膀的姿勢(shì)。第二，在開(kāi)車(chē)過(guò)程中不要開(kāi)窗戶，或者不要讓肩膀部位有受風(fēng)、受涼的情況。第三，把車(chē)停下來(lái)休息時(shí)，可以做肩關(guān)節(jié)各方向的功能康復(fù)鍛煉，放松肩膀周?chē)募∪?。第四，在肩膀酸痛特別明顯的情況下，可以口服芬必得等藥物幫助緩解癥狀。如果上述通過(guò)簡(jiǎn)單的保養(yǎng)和治療沒(méi)有明顯的好轉(zhuǎn)，此時(shí)需要去醫(yī)院的骨科做相應(yīng)檢查，判斷是否有肩膀周?chē)∪獾乃毫褤p傷，因?yàn)閷儆诼詣趽p性損傷。

肩膀捏著疼主要有四方面的原因：1、是由于肩關(guān)節(jié)位置出現(xiàn)了軟組織的拉傷，拉傷之后會(huì)形成局部淤血以及炎性的水腫。這樣在捏肩膀的時(shí)候這些拉傷的病灶會(huì)受到刺激，并且炎性水腫和淤血腫脹的位置會(huì)刺激周?chē)鷦e的組織結(jié)構(gòu)，會(huì)導(dǎo)致明顯的疼痛感。2、是由于肩關(guān)節(jié)周?chē)能浗M織出現(xiàn)勞損，勞損形成之后會(huì)逐漸形成炎性代謝產(chǎn)物堆積導(dǎo)致炎性水腫，在捏肩膀的時(shí)候也會(huì)刺激到炎癥的病灶，會(huì)有明顯的疼痛感覺(jué)。3、是由于肩關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)了軟組織粘連，粘連出現(xiàn)之后再捏肩膀的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致粘連的組織受到牽拉，就會(huì)出現(xiàn)明顯的疼痛感。4、有可能是皮膚有擦傷、挫傷或者皮膚刺激過(guò)多形成了無(wú)菌性炎癥，都會(huì)對(duì)周?chē)┥疑窠?jīng)產(chǎn)生刺激，用手捏肩膀的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致病灶受刺激而出現(xiàn)明顯的疼痛感。

捏肩膀之所以會(huì)導(dǎo)致疼痛，是由于存在如下的原因：第一、這種情況可能是由于局部的神經(jīng)受到了壓迫繼而引起的。比如在神經(jīng)的走形路徑上，如果受到了擠壓，就非常容易導(dǎo)致局部的疼痛，而且還可能會(huì)有向遠(yuǎn)處放射的情況；第二、這種情況可能是由于局部的肌肉痙攣而導(dǎo)致的。比如患者長(zhǎng)時(shí)間的存在肩部的不良姿勢(shì)，就有可能會(huì)引起此處的肌肉痙攣。而對(duì)痙攣的肌肉進(jìn)行擠壓的時(shí)候，就有可能會(huì)誘發(fā)非常明顯的疼痛；第三、這種情況還見(jiàn)于患者出現(xiàn)了此處的無(wú)菌性炎癥。比如在患者出現(xiàn)此處的筋膜炎時(shí)，對(duì)患者做這樣的外力刺激，就有可能會(huì)誘發(fā)疼痛。

肩部疼痛，往往連及胛背，影響上臂甚至肘手部位的，故可統(tǒng)稱為肩痛。病因：1、關(guān)節(jié)疾病，如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩胛肌勞損等疾患和黏液囊炎、肌腱炎等都會(huì)引起肩部的疼痛。2、頸椎病，疼痛多為麻痛，并有向上肢及手放射的感覺(jué)。3、肩周炎，疼痛為持續(xù)性鈍痛，疼痛常表現(xiàn)為酸痛和脹痛。4、冠心病，常會(huì)出現(xiàn)放射性肩痛癥狀，但除了肩痛外，還會(huì)有胸骨后或心前區(qū)壓榨樣不適。還有：肺癌、腫瘤、脊蛛網(wǎng)膜炎、膽囊炎、膽石癥都可引發(fā)肩部疼痛。

肩膀的酸痛，一般來(lái)說(shuō)是不會(huì)導(dǎo)致頭暈的，肩膀酸痛的最常見(jiàn)的原因：第一個(gè)就是肩部的肌肉，韌帶的慢性勞損，也就是我們說(shuō)的肩袖損傷而導(dǎo)致的肩部的酸痛。那么這個(gè)疾病可以通過(guò)早期的休息，以及理療的方法來(lái)緩解。如果這種治療方法沒(méi)有效果，甚至越來(lái)越嚴(yán)重，影響了肩膀接的活動(dòng)，那么可以通過(guò)手術(shù)微創(chuàng)的方法進(jìn)行緩解；那么第二個(gè)，頸椎病它也會(huì)導(dǎo)致你的肩膀酸痛。如果你想明確診斷，要去醫(yī)院做兩個(gè)檢查，第一個(gè)要做一個(gè)頸椎的核磁共振，同時(shí)也需要做一個(gè)肩關(guān)節(jié)的核磁共振來(lái)明確診斷。

肩膀酸痛一定要考慮頸椎病，二要考慮肩關(guān)節(jié)的病變，比如肩峰下撞擊綜合征、肩部的滑囊炎、肩袖撕裂、崗上肌鈣化、凍結(jié)肩等疾病。緩解肩膀酸痛可以用熱毛巾熱敷或者是理療儀按摩儀按摩肩關(guān)節(jié)周?chē)能浗M織，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于緩解癥狀。

右肩膀酸痛主要有以下原因：第一，肩關(guān)節(jié)的勞損，長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)受涼或者活動(dòng)過(guò)度，引起乳酸類的物質(zhì)釋放過(guò)多。應(yīng)該多注意休息，避免勞累，外用活血止痛的膏藥，過(guò)一段時(shí)間就會(huì)改善。第二，肩周炎，在肩周炎的早期可以出現(xiàn)肩膀的酸痛，應(yīng)該積極的進(jìn)行肩關(guān)節(jié)的自我鍛煉，防止粘連，疼痛明顯的口服止痛類的藥物。第三，肝膽疾病牽扯引起的，部分肝膽疾病會(huì)向右肩放射，引起肩部的酸痛，需要進(jìn)行肝膽的彩超及肝功能的檢查，明確具體情況后，進(jìn)行針對(duì)性治療。第四，肩袖損傷引起的，主要是由于不恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式，引起了韌帶或者筋膜的損傷，可以進(jìn)行磁共振檢查，根據(jù)損傷的具體情況，采取保守或者手術(shù)治療。

臨床中引起肩膀疼痛的原因很多，比如存在有肩周炎、肱二頭肌長(zhǎng)頭腱炎都是可以引起病人出現(xiàn)疼痛癥狀的，積極的進(jìn)行熱敷鹽包，效果就非常不錯(cuò)的。另外，對(duì)于這樣的病人局部，還可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物進(jìn)行治療。首先需要說(shuō)明一下，對(duì)于肩膀疼痛的患者，應(yīng)用鹽包進(jìn)行熱敷，效果還是非常不錯(cuò)的。