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沒有針對陰莖增大變長的特效鍛煉方法，生活中可堅持每天適度的運(yùn)動量，選擇跑步、籃球運(yùn)動等，維持強(qiáng)健體魄，保障性激素旺盛分泌，可促使陰莖最大限度的生成發(fā)育。通常陰莖沒有二次發(fā)育的可能，當(dāng)男性在生長發(fā)育期間，可以通過鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)，繼而讓陰莖變大發(fā)育，比如在生長發(fā)育期間打籃球、做俯臥撐、跑步、游泳等鍛煉，除了能夠增強(qiáng)體質(zhì)和抵抗能力外，還能夠促使性器官發(fā)育。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些藥物進(jìn)行調(diào)理，也可以做一些局部的按摩或者理療等，要把握好引起發(fā)育的時間，日常飲食上要注意調(diào)整，吃一些高營養(yǎng)的食物，少吃一些垃圾食品，日常生活中也可以多參加戶外的鍛煉，增強(qiáng)個人的體質(zhì)。

陰莖的長度主要與年齡和身體發(fā)育有關(guān)。陰莖牽長平均13．34厘米，與計算出的勃起長度13．08厘米相似，故考慮牽長可代表勃起后長度?？梢姴煌髡叩臏y量結(jié)果也存在一定的差別，其結(jié)果還受地區(qū)、民族等影響。此外，在常態(tài)下同一個人的陰莖長度也不恒定，如緊張、寒冷或嚴(yán)重疲勞時都可使陰莖短縮。再加上測量的方法本身也有較大差別，所以很難單純從長度上判斷陰莖是不是正常。因此，上述數(shù)字僅能作為一個參考，千萬不要硬去對照自己的長度如何如何。臨床醫(yī)生也從不愿意以陰莖長短判斷是否正常。只要能正常性交，能完成生兒育女的任務(wù)就是正常的。否則這一家族早就被淘汰了?！　榱诉M(jìn)一步說明陰莖大或小的原因，還是讓我們一起回顧一下陰莖的發(fā)生與發(fā)育過程。為了敘述方便，我們把它分為4個階段：　?。?）妊娠第10-12周，陰莖剛剛分化好，只有3．5毫米長，這時起作用的是在胎盤分泌的ｈCG作用下而產(chǎn)生的睪酮。　?。?）妊娠的中、后期6個月，陰莖生長速度很快，出生時已達(dá)2．5-3．5厘米，這時胎兒垂體開始分泌促性腺激素LH和FSH?！　。?）出生后至青春期前（7歲左右），陰莖生長緩慢，這是因?yàn)橄虑鹉X、垂體發(fā)育慢，睪酮水平也低的緣故?！　。?）青春期開始后，垂體和睪丸激素分泌旺盛，陰莖迅速生長，僅5年左右就達(dá)到成人水平，增長增粗。當(dāng)老年性激素水平顯著降低或外科去勢后，陰莖可繼發(fā)性退化。若繼發(fā)性陽痿停止性接觸多年之后，也有可能造成病理性退化，這不是一般所說的用進(jìn)廢退問題，而是平滑肌纖維發(fā)生退行性變化的后果?！　τ谶@種正常的生理差異完全不必憂心忡忡，至于女性性滿足和雙方的性和諧問題主要是性知識和性技巧貧乏等因素造成的，與陰莖大小無關(guān)。順便提一下，陰莖長度的測量方法很重要，一是測疲軟狀態(tài)，2是測勃起狀態(tài)時的變化。測量時室溫宜25°C左右，待心情平靜并適當(dāng)休息之后，用手把陰莖抬平，用硬尺的一端稍用力頂住恥骨聯(lián)合部，盡量壓縮皮下脂肪層，另一端以陰莖龜頭尿道外口為基準(zhǔn)，所讀出的數(shù)字即為陰莖常態(tài)下的長度。再用皮尺在離冠狀緣1厘米的陰莖干部測其周徑。由于病人緊張或不適應(yīng)診室的環(huán)境，他們在醫(yī)生面前多不能勃起，故常用陰莖的牽拉長度取代勃起長度。延長手術(shù)由于遺傳及飲食結(jié)構(gòu)變化引起的肥胖人數(shù)增多，男性成年后陰莖短小者不在少數(shù)。他們因羞于到醫(yī)院治療，許多人生活在痛苦中。陰莖因燒傷、外傷性離斷或因癌切除而造成的陰莖缺損和發(fā)育不良癥，給患者及家人帶來難言的痛苦。醫(yī)治這類病人，常規(guī)方法是陰莖再造術(shù)。專家們成功運(yùn)用陰莖延長術(shù)，已為眾多患者解除了難言之疾。　　專家們對這種方法不斷深入研究、改進(jìn)、完善和提高，形成了一種獨(dú)特的陰莖延長和加粗技術(shù)?！　?jù)上海朝暉醫(yī)院男性科的主任醫(yī)師介紹：手術(shù)使陰莖延長，都是相對延長。他打比方說，如果把陰莖比作一棵小樹，而小樹入土部分的根又有3尺長的話，我們醫(yī)生所做的延長手術(shù)就是將小樹的根從土里面拔出一尺，其結(jié)果就使得小樹長出了一尺。因?yàn)樵诘叵碌男浔话胃吆?，仍然有剩下的兩尺樹根來吸收營養(yǎng)和水分，并不會死去?，F(xiàn)在的陰莖延長手術(shù)也是這個道理，通過將陰莖相對地拔出一部分達(dá)到延長的效果，同時不影響陰莖的感覺和勃起有經(jīng)驗(yàn)的整形外科醫(yī)生在手術(shù)時，會保護(hù)好支配陰莖的每根細(xì)小的神經(jīng)和供給陰莖的血管?！　∷€用吊橋做比：陰莖延長手術(shù)就好比將護(hù)城河上牽引吊橋的那根繩索部分或全部割斷，這樣吊橋就架在了護(hù)城河上，相應(yīng)地，陰莖就延長了?！　♂t(yī)師們還介紹說，一般陰莖的延長手術(shù)可平均延長3厘米，但因人而異，有些可達(dá)5厘米，有些可能3厘米不到。　　陰莖延長術(shù)是在現(xiàn)代微創(chuàng)技術(shù)的指導(dǎo)下利用微創(chuàng)手術(shù)，使埋藏的莖體離開組織，挺拔于體表，而達(dá)到使陰莖延長2-6cm，該術(shù)具有無痛苦、時間短、恢復(fù)快、無需拆線、一次成功、不回復(fù)等優(yōu)點(diǎn)?！　∮嘘P(guān)專家稱，患者對待這一種男性疾病的心態(tài)變得平常了，令醫(yī)生感到意外的是，有些做過手術(shù)的患者中，有不少是在妻子的"全程陪同"下完成的。陰莖是男子最顯著而且又被談?wù)摰米疃嗟男云鞴?。很多男子像婦女關(guān)心自己乳房大小一樣，會為自己陰莖的大小而不安，怕影響性生活。根據(jù)有關(guān)的調(diào)查報告，男子陰莖的大小對女性的性滿足來說，實(shí)際是無關(guān)緊要的。盡管大多數(shù)男子也知道這一點(diǎn)，但仍約有l(wèi)/3的人有懷疑，自己的陰莖如果長些或粗些，情況是否能變得好些；在正常情況下，男性陰莖勃起以后長度不低于8~10公分都屬于正常情況，如果屬于青春期階段的話，陰莖還會繼續(xù)發(fā)育，可以不用過于擔(dān)心。

沒有針對陰莖增大變長的特效鍛煉方法，生活中可堅持每天適度的運(yùn)動量，選擇跑步、籃球運(yùn)動等，維持強(qiáng)健體魄，保障性激素旺盛分泌，可促使陰莖最大限度的生成發(fā)育。同時還可以經(jīng)常做仰臥起坐、俯臥撐，這些運(yùn)動可以促進(jìn)腹部肌肉收縮，也能有效的按摩陰莖海綿體，對增大陰莖也有所幫助?？梢栽卺t(yī)生的指導(dǎo)下吃一些藥物進(jìn)行調(diào)理，也可以做一些局部的按摩或者理療等，要把握好引起發(fā)育的時間，日常飲食上要注意調(diào)整，吃一些高營養(yǎng)的食物，少吃一些垃圾食品，日常生活中也可以多參加戶外的鍛煉，增強(qiáng)個人的體質(zhì)。

生長發(fā)育期間的男性，可以通過增加營養(yǎng)，增加鍛煉，讓陰莖變長變大。成年人可以通過一些運(yùn)動來提高性功能，保持陰莖在合理的勃起長度，比如可以做深蹲、提肛運(yùn)動、游泳、快步走等，注意避免長時間騎單車、蒸桑拿等。這個話題在一些不正規(guī)的醫(yī)院，經(jīng)常有醫(yī)生會和你說吃了他的哪些藥，可以讓你陰莖勃起，變得又大又粗，那么這些都是騙局！

陰莖怎么鍛煉能夠增長。其實(shí)在青少年時期可以多參加戶外運(yùn)動，增強(qiáng)全身的體質(zhì)，如果是先天性陰莖短小的人，影響了性生活，需要做詳細(xì)的檢查一下，在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以通過手術(shù)的方式改善這樣的現(xiàn)象，定期的觀察身體發(fā)生的變化。通過手術(shù)可以延長三厘米左右，陰莖也可以通過物理鍛煉來增大增粗，加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，適當(dāng)增加高蛋白飲食，也可以通過阿拉伯?dāng)D奶法鍛煉。

陰莖根部周圍疼痛怎么辦。陰莖根部的周圍痛，那這個原因有很多：需要看看，有沒有皮膚上的問題，有些人有陰莖陰囊皮膚周圍濕疹，那就是皮膚痛引起的。觀察局部有沒有紅腫的癥狀出現(xiàn)，如果沒有這些癥狀，可以去醫(yī)院選擇做泌尿生殖系統(tǒng)的彩超、尿常規(guī)檢查、前列腺液常規(guī)檢查，可以做出明確的診斷。

陰莖的長度一般在勃起的狀態(tài)下衡量是比較標(biāo)準(zhǔn)的，正常亞洲成年男性，陰莖在勃起的狀態(tài)下能夠達(dá)到7厘米以上就是正常的。陰莖的長度是衡量男性發(fā)育的重要標(biāo)準(zhǔn)，一般的情況下都要采用陰莖自然下垂量方法，在自然的狀態(tài)下陰莖也是受很多因素的影響，精神、體位、室溫以及外界環(huán)境的影響，正負(fù)相差1厘米都屬于正常的現(xiàn)象。陰莖的長度測量是從陰莖根部到龜頭的長度，正常在10厘米左右，有的男性可能發(fā)育好一點(diǎn)，超過10厘米，只要不低于8厘米都是正常的。

如果成年之前陰莖短小，想要使陰莖增大、增粗，通過鍛煉可能會起到一定的作用。在陰莖的發(fā)育過程當(dāng)中，如果采取相應(yīng)的措施是可以使陰莖變粗、變大的，常見的措施包括對陰莖進(jìn)行按摩、擠壓，提拉陰莖、擠壓龜頭等等，也包括服用相應(yīng)的藥物如復(fù)方玄駒膠囊等等。男性想要陰莖變粗、變長可采取以下方法：可以在平時生活中，洗澡的時候?qū)﹃幥o多做按摩，多做陰莖勃起訓(xùn)練，可以有效促使陰莖海綿體充血，從而可使陰莖變粗、變長。

梅毒感染導(dǎo)致的破皮，應(yīng)該使用廣譜抗菌素，如果是皰疹病毒感染導(dǎo)致，應(yīng)該使用抗病毒治療的藥物。這種情況，建議患者一定要每天注意用清水洗干凈，保持干燥，這樣破皮在2-3天就會愈合。如果是不潔性交導(dǎo)致的破皮，可能會有特殊類型的感染。

陰莖癌是通過手術(shù)能夠獲得治愈的較少的實(shí)體瘤之一。陰莖部分切除術(shù)或全部切除術(shù)后，陰莖癌局部復(fù)發(fā)幾率還是小于10%的，五年生存率能夠達(dá)到90%以上，但是也有報道，患者五年內(nèi)，還有10%到20%的人可能會發(fā)生淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移，所以術(shù)后需要密切隨訪。 陰莖癌部分切除的目標(biāo)就是保留兩厘米的有功能的海綿體組織，部分切除術(shù)它優(yōu)點(diǎn)是保留了部分的性功能和直立排尿的功能，通常認(rèn)為四到六厘米的時候，45%的人具有很好的性功能，在兩到四厘米的時候，25%的人仍然具有性功能。如果患者兩年后沒有復(fù)發(fā)，這時候可以考慮對患者進(jìn)行陰莖再造術(shù)，陰莖部分切除術(shù)的優(yōu)點(diǎn)，還有術(shù)后患者較少會出現(xiàn)性心理障礙，此外陰莖部分切除術(shù)的患者術(shù)后生活質(zhì)量相對會更高一些。