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膝蓋髕骨軟化是髕骨關(guān)節(jié)疾病，經(jīng)常表現(xiàn)為下樓梯時(shí)膝關(guān)節(jié)前方疼痛。在平時(shí)膝關(guān)節(jié)一定要注意保暖，不能受涼，因?yàn)槭軟鲋髸?huì)導(dǎo)致局部的炎癥病灶逐漸加重，炎性代謝產(chǎn)物出現(xiàn)堆積，會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛加重，并且容易導(dǎo)致骨質(zhì)增生和鈣化的出現(xiàn)。針對(duì)這種情況，我們建議患者首先要改變運(yùn)動(dòng)方式，我們建議患者平?；顒?dòng)的時(shí)候盡量不要爬山、不要上下樓梯、不要做一些蹲起的運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)跳舞、太極拳，這些運(yùn)動(dòng)都是不適合的，我們建議患者做一些像散步、游泳或者是騎自行車這些運(yùn)動(dòng)。

如果腿疼膝蓋疼很可能是關(guān)節(jié)炎引起的，可以拍一下膝關(guān)節(jié)的x光片看看，有條件的話也可以做一下核磁共振，可以觀察軟骨半月板的情況，確定一下具體的病情，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物治療，可以口服英太青，云南白藥等等都是有效果的，平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，也不能過(guò)度的勞累，也可以貼一下膏藥，比如鎮(zhèn)江膏藥，平時(shí)要注意保暖，避免膝關(guān)節(jié)受涼。以免加重癥狀。

比如對(duì)于炎性疼痛，包括類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等，局部或全身使用激素，可以有效緩解疼痛；長(zhǎng)期不合理地使用激素，有可能會(huì)引起骨質(zhì)疏松、肥胖等，骨質(zhì)疏松和肥胖都可能引起或者加重膝關(guān)節(jié)的疼痛。臨床上激素的用途廣泛，既可以緩解疼痛，又可以引起疼痛。

晨起后出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況，在排除了夜晚受涼，一般多可能是由于白天勞力過(guò)度或者是膝關(guān)節(jié)部位出現(xiàn)了損傷，還有就是拉傷導(dǎo)致出現(xiàn)疼痛的情況。另外一種情況一般就是由于一些疾病而引發(fā)出現(xiàn)膝蓋疼痛的，比如日常生活中非常常見(jiàn)的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎就特別容易出現(xiàn)膝蓋部位出現(xiàn)疼痛，而且上下樓梯的時(shí)候疼痛會(huì)特別的嚴(yán)重。再就是半月板的損傷，半月板的損傷一般多會(huì)導(dǎo)致膝蓋部位出現(xiàn)疼痛，局部出現(xiàn)腫脹等一些不適的癥狀發(fā)生。需要對(duì)癥治療。如果疼痛嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用止疼藥物。

到醫(yī)院去檢查，首先要拍一個(gè)膝關(guān)節(jié)的X片來(lái)明確膝關(guān)節(jié)內(nèi)有沒(méi)有骨贅形成，就是說(shuō)骨刺形成，以及關(guān)節(jié)間隙有沒(méi)有變窄，那可以明確疼痛是否是由于骨性關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的。第二個(gè)可以去抽血來(lái)明確一下風(fēng)濕全套，有沒(méi)有風(fēng)濕性或者是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的。第三個(gè)還要抽血查一下尿酸，是否由于體內(nèi)的尿酸增高，導(dǎo)致痛風(fēng)，引起關(guān)節(jié)的疼痛。第四個(gè)可能需要檢查一個(gè)膝關(guān)節(jié)的核磁共振，來(lái)明確膝關(guān)節(jié)內(nèi)的韌帶以及最常見(jiàn)的半月板損傷，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)活動(dòng)負(fù)重，尤其在上下樓的時(shí)候，出現(xiàn)疼痛的加劇。那么只有這樣才能明確膝關(guān)節(jié)疼痛病因，然后針對(duì)病因治療效果更明顯。

對(duì)于膝蓋疼痛不能彎曲，首先需要先明確到底是什么原因引起的，才能積極地進(jìn)行對(duì)癥治療。如果病人膝蓋疼痛、不能彎曲，是由于痛風(fēng)而引起的，對(duì)于這樣的病人就需要積極進(jìn)行飲食控制，需要禁忌動(dòng)物內(nèi)臟，禁忌豆類食品，禁忌海鮮和啤酒。

兒童膝蓋痛最常見(jiàn)的原因是因?yàn)椋阂?、白天活?dòng)過(guò)多，乳酸堆積造成膝部肌肉的不適，不需要特殊的關(guān)注。二、一過(guò)性滑膜炎也可能引起膝蓋疼痛，一過(guò)性滑膜炎的病變?cè)隗y部，但是因?yàn)殚]孔神經(jīng)的牽拉反應(yīng)，很多孩子都表現(xiàn)為膝蓋疼痛，是一種牽拉疼痛。這種滑膜炎發(fā)生的原因包括兩大類，一類是感染性因素，如上呼吸道感染、病毒感染；另一類是劇烈活動(dòng)和外傷的因素。三、兒童膝蓋痛還見(jiàn)于生長(zhǎng)性疼痛，因?yàn)楹⒆釉诎l(fā)育的快速時(shí)期，可能表現(xiàn)為膝蓋、小腿的疼痛。

關(guān)于膝蓋疼按摩哪個(gè)位置？膝蓋疼，一般建議按摩以下四個(gè)穴位：1、內(nèi)膝眼。2、外膝眼。3、血海穴。4、委中穴。這四個(gè)穴位按摩以后可以達(dá)到局部的活血化瘀通絡(luò)的作用，從而可以改善膝關(guān)節(jié)的疼痛。必要時(shí)可以外貼氟比洛芬貼膏或者洛索洛芬貼膏，也可以酌情的口服塞來(lái)昔布膠囊等消炎鎮(zhèn)痛類藥以止痛。以上健康科普知識(shí)僅供參考，具體情況需到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行判斷。請(qǐng)勿自行診斷、治療。

臨床上造成女性單側(cè)膝蓋疼痛的可能常見(jiàn)原因有以下幾種。一，膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎所造成，一般多發(fā)生于老年女性，疼痛在膝關(guān)節(jié)負(fù)重后加重，休息后減輕，X線片顯示局部的骨質(zhì)增生或者是骨贅形成，晚期會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)間隙的狹窄。二，髕骨軟骨軟化癥所造成，一般多發(fā)生于年輕女性，疼痛多在下跪、深蹲站起時(shí)加重，休息后減輕。三，韌帶以及半月板的損傷所造成，一般多有膝部的外傷史，我們結(jié)合核磁共振檢查可進(jìn)一步明確診斷。四，局部的腫瘤性病變以及感染性病變所造成。五，自身免疫性疾病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎所引起。

如果患者在跳繩的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)膝蓋的疼痛，那么可以采取如下的處理措施。 第一，建議該類患者要暫停鍛煉，在此之后患者需要注意對(duì)膝關(guān)節(jié)的部位進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱蟆? 第二，該類患者可以在疼痛的部位外用一些具有活血化瘀以及祛風(fēng)除濕作用的膏藥。 第三，在該類患者獲得了癥狀的緩解之后，可以改變鍛煉的方式。比如患者再次跳繩之前，可以在膝關(guān)節(jié)的部位佩戴護(hù)膝，除此以外，患者可以在一些相對(duì)較軟的地面上進(jìn)行跳繩鍛煉，比如柏油路面上或者是泥土的路面上。除此以外，建議此類患者可以將雙腿同時(shí)起跳的方式改為雙側(cè)，單側(cè)下肢交替起跳。