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預(yù)防乳腺纖維腺瘤的復(fù)發(fā)比較多，具體包括以下幾點，第一，最重要最核心的就是要定期復(fù)查，比如每半年做一次B超。第二，則需要調(diào)整心態(tài)，因為情緒變化對乳腺纖維腺瘤的發(fā)生具有重要作用，一定要注意，特別是不要與別人吵架。第三，則需要注意飲食，不要吃炸雞黃燜雞等含激素水平高的食物。第四，則需要改掉壞習(xí)慣，以免加重病情，所以還是要注意和重視，因為屬于綜合性的缺一不可，建議盡快處理以及注意預(yù)防就可以了。

如果得乳腺纖維瘤已經(jīng)懷孕了，那就暫時只能觀察，不能進(jìn)行手術(shù)治療，也不能用藥，所以定期的復(fù)查觀察，看它長的速度快慢，如果長得速度快，那就一般要每三個月去復(fù)查一次。如果有影響的情況下就等生產(chǎn)以后可以考慮手術(shù)治療，還會對哺乳可能有影響，（不手術(shù)）就不能哺乳了。

乳腺纖維腺瘤的手術(shù)，有很多手術(shù)方式，但是術(shù)后的護(hù)理和注意事項，基本上大同小異：第一，正常飲食，但是盡量避免辛辣刺激食物，避免飲酒，比如芥末，辣椒，花椒盡量少吃，因為這種情況可能會引起手術(shù)創(chuàng)面的血管擴(kuò)張，引發(fā)出血，甚至血腫。第二，術(shù)后避免劇烈運(yùn)動，特別是胸部運(yùn)動，因為運(yùn)動量過大可能會引起切口的裂開，甚至創(chuàng)面的撕裂引發(fā)出血，引起預(yù)后不良。第三，術(shù)后創(chuàng)面加壓包扎，術(shù)后一周左右可以拆除加壓繃帶，傷口拆線。

纖維瘤有刺痛感，有兩種情況：一是纖維瘤往往都合并在乳腺增生的基礎(chǔ)上，乳腺增生的患者會有一個月經(jīng)前或者是月經(jīng)期間的乳房刺痛感。這種是內(nèi)分泌功能紊亂、雌激素水平異常升高的時候乳腺腺體在增生異常而導(dǎo)致的這種刺痛感，是乳腺增生的癥狀與纖維瘤本身沒有直接關(guān)系。第二種纖維瘤長大體積比較大的時候有自發(fā)性的刺痛感，但是也不代表纖維瘤惡變的這樣一個征兆，纖維瘤有刺痛感僅僅是一個的癥狀沒有什么其他的意義。纖維瘤的治療以手術(shù)治療為主，而纖維瘤基礎(chǔ)疾病乳腺增生以及刺痛感的預(yù)防方法主要是一個患者要盡量的避免熬夜、嘔氣、調(diào)節(jié)好自己的心情和生活就可以防止這種刺痛感的發(fā)生。

當(dāng)腰痛的時候可以做以下的動作來進(jìn)行按摩的緩解第，一揉取坐位，兩手五指并攏分別放在后腰的兩側(cè)，掌心向內(nèi)上下緩慢地揉搓，直至發(fā)熱為止；第二滾兩手握拳與腰部向四周滾動按摩，自上而下自下而上反復(fù)多次，頭部可配合前仰后傾推，兩手對搓發(fā)熱之后重疊放于腰椎正中，由上而下推搓30到50次，直至局部出現(xiàn)熱感，壓兩手叉腰大拇指分別按在腰眼的位置用力按壓，并旋轉(zhuǎn)揉按順時針逆時針各36次，捏坐位兩腳前伸兩手分別捏拿提放腰部肌肉15到20次，叩雙手握拳兩拳心向外輕叩腰部，以不引起疼痛為宜，左右同時進(jìn)行各叩30次，抓兩手反叉腰，拇指在前按壓，在腰側(cè)不動，其余四指從腰椎兩側(cè)處，用指腹向外抓摩皮膚，兩手同時進(jìn)行各抓36次。

乳房全切手術(shù)后進(jìn)行乳房重建，是重新建立乳房外形，維持女性心理健康，很重要的一個手術(shù)方式。根據(jù)乳房重建手術(shù)和乳腺癌乳房全切手術(shù)時間關(guān)系，我們把它分為一期重建和二期重建。一期重建，也就是在乳腺癌進(jìn)行乳房全切之后，立刻進(jìn)行乳房重建的手術(shù)；二期手術(shù)也是在乳腺癌全切之后，乳腺癌的綜合治療結(jié)束之后，再進(jìn)行相應(yīng)的重建手術(shù)。那么一般來講二期重建，我們建議病人在乳腺癌綜合治療，也就是說手術(shù)后兩年左右，來進(jìn)行重建手術(shù)會比較好一些。因為理論上來講，乳腺癌的局部復(fù)發(fā)，包括全身轉(zhuǎn)移往往都發(fā)生在手術(shù)后的1到3年以內(nèi)，因此綜合治療2到3年左右，是相對的一個比較好的二期重建的手術(shù)時間。

中風(fēng)病人如何進(jìn)行自我鍛煉，在急性期過后，意識清醒的病人，可以進(jìn)行自我鍛煉，包括進(jìn)食洗漱，大小便，都可以自己練習(xí)進(jìn)行，如果患者，自己能夠多做一件事，那么對于護(hù)理和家屬來說，就可以減輕很多的負(fù)擔(dān)，患者自己也可以利用健側(cè)肢體，來幫助患側(cè)肢體進(jìn)行鍛煉，可以利用包巴斯握手的方法，來進(jìn)行上肢的肩肘腕的鍛煉，下肢的鍛煉，可以讓患者用健側(cè)腿，健側(cè)腿比較有力量，用健側(cè)腿挑起來患側(cè)腿，就是在踝關(guān)節(jié)的地方交叉，咱們俗話說在腳脖的地方交叉，用健側(cè)腿挑起來患側(cè)腿，進(jìn)行上下力量的訓(xùn)練，然后患者還可以進(jìn)行，床邊的翻身坐起的訓(xùn)練，還有一個訓(xùn)練是搭橋訓(xùn)練，搭橋訓(xùn)練，我們又可以分成單橋和雙橋，雙橋訓(xùn)練，是指患側(cè)兩腿踩在床面上，然后把腹部挺起，單橋訓(xùn)練，是指患者把健側(cè)腿放到患側(cè)腿上面，單腿踩在床面上，然后把腹部挺起，在日常生活的鍛煉方面，可以做一些力所能及的家務(wù)勞動，比如說擦桌子掃地，這些方面的勞動。

腦血管病的自我判斷主要是通過早期癥狀。腦血管病的病人初期會覺得經(jīng)常性的反復(fù)出現(xiàn)頭痛、頭暈等一些癥狀，還有一些同時會伴有耳聾、耳鳴，或者是出現(xiàn)視力下降、看不清東西、眼前發(fā)黑等等眼部癥狀。同時有一部分患者會出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、思維比較緩慢、記憶力大不如從前、同時要提醒大家的是腦血管疾病的典型癥狀往往會出現(xiàn)一側(cè)肢體麻木無力，還有的會出現(xiàn)感覺消失，體會不到溫度、水的冷暖等情況。一部分患者會出現(xiàn)言語不清、手腳發(fā)抖。嚴(yán)重的時候連一些日常的動作都不能完成，還有的會流口水、走路不穩(wěn)，經(jīng)常會出現(xiàn)不知不覺的摔倒、不自覺的哭笑。對于腦血管病的發(fā)生的判斷，尤其是急性腦血管病的發(fā)生的判斷是非常重要的。我們一旦是突然出現(xiàn)頭暈伴有一側(cè)肢體麻木一些情況，我們一定要想到有可能是急性腦血管病的發(fā)生。在這種情況下，我們一定要趕快到醫(yī)院去進(jìn)行就診，不要耽誤治療。

心律失常是心內(nèi)科最常見的一個疾病，嚴(yán)重的可以危及到生命。對于心律失常，其實廣大的患者可以自己通過一些初步的嘗試，做出一個初步的評估，進(jìn)行一個初步的預(yù)診。 首先通過一個癥狀，有的病人來了以后說我心慌，有的人說我心跳的特別亂，亂七八糟。這種往往一摸脈搏就是說跳的特別的紊亂，脈搏和心率還不等，叫短促脈，那么往往就是房顫。 這個病人是房顫要通過一個脈搏的初診、心慌的體驗，有的人說我的脈搏出現(xiàn)漏搏、漏跳了 ，感覺到一會就很快，一會就很慢，這往往也就是一個竇性心律不齊或者是一個早搏以后的代償間歇或者是一個傳導(dǎo)阻滯或者是房顫。 通過這些一個是觸診脈搏，一個是主觀的一個體會進(jìn)行一個初步的自我的鑒別。如果通過這些感覺到有這些方面的異常，那么我們要及時的來就診，要進(jìn)行心電圖的描記，看心血管?？漆t(yī)生，做出一個正確的診斷。